دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Water Aerobics For Seniors: Complete Guide To No-Impact Water Exercises For Seniors & Everyone Else To Help You Lose Weight And Tone Your Body
دانلود کتاب ایروبیک در آب برای سالمندان: راهنمای کامل تمرینات آب بدون ضربه برای سالمندان و سایر افراد برای کمک به کاهش وزن و تقویت بدن
مشخصات کتاب
Water Aerobics For Seniors: Complete Guide To No-Impact Water Exercises For Seniors & Everyone Else To Help You Lose Weight And Tone Your Body
دسته بندی: تربیت بدنی ویرایش: نویسندگان: Warman. Julia سری: ناشر: Independently published سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 46 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 793 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 30,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب ایروبیک در آب برای سالمندان: راهنمای کامل تمرینات آب بدون ضربه برای سالمندان و سایر افراد برای کمک به کاهش وزن و تقویت بدن: ایروبیک در آب برای سالمندان: راهنمای کامل تمرینات آب بدون ضربه برای سالمندان و همه
در صورت تبدیل فایل کتاب Water Aerobics For Seniors: Complete Guide To No-Impact Water Exercises For Seniors & Everyone Else To Help You Lose Weight And Tone Your Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب ایروبیک در آب برای سالمندان: راهنمای کامل تمرینات آب بدون ضربه برای سالمندان و سایر افراد برای کمک به کاهش وزن و تقویت بدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب ایروبیک در آب برای سالمندان: راهنمای کامل تمرینات آب بدون ضربه برای سالمندان و سایر افراد برای کمک به کاهش وزن و تقویت بدن
آیا شما یک سالمند هستید که به دنبال راه های مناسب برای حفظ تناسب اندام و در عین حال تفریح هستید؟ آیا می خواهید نوعی ورزش که فشار زیادی به مفاصل شما وارد نکند؟ خوب، اگر پاسخ شما بله است، راه حل شما بالاخره اینجاست، پس به خواندن ادامه دهید… شما در حال کشف چگونگی تناسب اندام و احساس سلامتی به روشی سرگرم کننده و آسان هستید که احتمال عوارض و حوادث را از بین می برد - روش ایروبیک در آب! فعالیت بدنی برای سلامت جسم، ذهن و روح شما بسیار مهم است. با این حال، به عنوان یک سالمند، برخی از تمرینات معمولی مانند وزنه برداری برای شما مناسب نیستند، زیرا خطر آسیب رساندن به خود یا انجام ندادن سایر تمرینات را به روشی که باید راحت انجام دهند، به همراه دارند. همانطور که در حال حاضر می دانید، بدن شما به خوبی قبل عمل نمی کند. پس راه حل چیست؟ بنابراین بهترین ورزش برای شما ورزشی است که فشار زیادی به مفاصل شما وارد نکند و آسان و لذت بخش باشد. این باعث می شود که شما بخواهید به ورزش ادامه دهید. این کتاب به شما کمک می کند تا یاد بگیرید چگونه ایروبیک در آب انجام دهید زیرا مانند سایر اشکال ورزش محدودیتی ندارد. در این مرحله، احتمالاً از خود می پرسید که … ایروبیک در آب چیست و چه چیزی آن را از سایر اشکال ورزش متمایز می کند؟ اگر شنا بلد نباشم، باز هم می توانم ایروبیک در آب انجام دهم؟ شرکت در ایروبیک در آب چگونه من را تناسب اندام و سالم نگه می دارد؟ اگر هر یک از این یا سوالات مرتبط دیگر را دارید، این کتاب برای شما عالی است، بنابراین به خواندن ادامه دهید، زیرا به همه آنها به زبانی ساده و سرراست پاسخ می دهد تا به شما امکان دهد همه چیز را به راحتی هضم کنید و از ایروبیک در آب حداکثر استفاده را ببرید. در این راهنما هر آنچه را که باید در مورد ایروبیک بدانید به صورت گام به گام یاد خواهید گرفت. در اینجا پیش نمایشی از آنچه خواهید آموخت است: ایروبیک در آب چیست چگونه می توانید از شرکت در ایروبیک در آب بهره مند شوید کارهایی که برای شروع ایروبیک در آب باید انجام دهید تمرینات مختلف هوازی در آب که قسمت های مختلف بدن شما را هدف قرار می دهند نکاتی برای لذت بخش تر کردن تجربه شما از ایروبیک در آب و خیلی بیشتر… با استفاده از این روش انقلابی تمرین برای سالمندان، مستقیماً در اعماق شیرجه بروید و با حفظ تناسب اندام و سلامت شروع کنید. حتی اگر شنا بلد نیستید و همه چیز را برای بهبود وضعیت خود امتحان کرده‌اید، اما به نظر می‌رسد هیچ چیز واقعاً بدون اینکه احساس درد کنید کار نمی‌کند، این کتاب مفید خواهد بود! به بالا بروید و روی Buy Now With 1-Click یا Buy Now کلیک کنید تا شروع کنید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Are you a senior who is looking for suitable ways to keep fit and at the same time have fun? Do you want a form of exercise that will not put a lot of stress on your joints? Well, if you answered YES, your solution i s finally here, so keep on reading… You Are About To Discover How To Keep Fit And Feel Healthy In A Fun And Easy Way That Eliminates The Possibility Of Complications And Accidents – The Water Aerobics Way! Physical activity is very important for the health of your body, mind and soul. However, as a senior, some of the conventional exercises such as weight lifting are not suitable for you as they bring in a high risk of injuring yourself or not performing other exercises the way they should be done comfortably. As you know by now, your body is not functioning as well as it once did before. So, what is the solution? The best form of exercise for you, therefore, is one that does not put a lot of pressure on your joints and is easy and enjoyable. This will make you want to keep exercising. This book will help you learn how to perform water aerobics as it does not have limitations like other forms of exercise. At this point, you are probably wondering… What are water aerobics and what’s makes it stand out from the other forms of exercising? What if I don’t know how to swim, can I still do water aerobics? How will engaging in water aerobics keep me fit and healthy? If you have any of these or other related questions, this book is perfect for you so keep reading, as it answers all of them in an easy and straightforward language to allow you to digest everything easily and make the most out of water aerobics. In this guide, you will learn everything you need to know about aerobics in a step by step format. Here is a preview of what you will learn: What water aerobics is all about How you can benefit from engaging in water aerobics What you need to do to get started with water aerobics Different water aerobic exercises that target different parts of your body Tips to make your experience with water aerobics more enjoyable and productive And so much more… Dive right into the deep end and get started with keeping fit and healthy using this revolutionary method of working out for seniors. Even if you don’t know how to swim and have tried all manner of things to improve your condition but nothing seems to really work without leaving you feeling sore, this book will prove helpful! Scroll up and click Buy Now With 1-Click or Buy Now to get started!
فهرست مطالب
Introduction Table of Content Section 1: Understanding Water Aerobics What Is Water Aerobics? The Benefits Of Water Aerobics Section 2: Getting Started With Water Aerobics Warm-Up Exercises For Water Aerobics Section 3: Water Aerobic Exercises For Seniors Easy and Simple Exercises Advanced Work Out Exercises Conclusion
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Soccer Coach 101A Beginner’s Guide To Running Successful Soccer Practices
دانلود کتاب Older Yet Faster: The Secret to Running Fast and Injury Free
دانلود کتاب Mountaineering. The freedom of the hills
