Was uns nicht umbringt: Wie es Menschen gelingt, aus Schicksalsschlägen und traumatischen Erfahrungen gestärkt hervorzugehen

کتابی که تشویق می کند: روانشناسی جدید رشد پس از سانحه

ضربه های سرنوشت نباید ما را از مسیر خود دور کند. بلکه می توانند نقاط قوت و چشم اندازهای جدیدی را در زندگی باز کنند و روند بلوغ را آغاز کنند. استفان جوزف، یکی از پیشگامان آسیب روانی، این نتیجه امیدوارکننده را از دهه ها کار خود با افراد آسیب دیده به دست می آورد. کتاب او طیف وسیعی را پوشش می‌دهد: تاریخچه موارد را توصیف می‌کند، مطالعات روان‌شناختی را قابل درک می‌کند، ردپایی را نشان می‌دهد که تجربیات تکان‌دهنده در مغز باقی می‌گذارند، و روشن می‌کند که مردم چگونه مدیریت می‌کنند - و چگونه می‌توانید از آنها حمایت درمانی کنید - قوی‌تر از فجایع عاطفی بیرون بیایند.

سونامی‌ها، جنایات خشونت‌آمیز، سوانح ترافیکی غم‌انگیز - گفته می‌شود که چنین تجربیاتی، افراد آسیب‌دیده را مادام العمر نشان می‌دهد و آنها را با اختلالات استرس پس از سانحه مواجه می‌کند. اما پس از 20 سال تحقیق، استیون جوزف روانشناس به نتیجه دیگری می رسد: چنین آسیب هایی می توانند به "موتورهای تغییر درونی" تبدیل شوند. او با تکیه بر مطالعات موردی، جزئیات عاطفی تجارب آسیب‌زا، زیست‌شناسی زیربنایی، تظاهرات تاب‌آوری، و طیف وسیعی از درمان‌های موجود را شرح می‌دهد... این دیدگاه گسترده و قابل قبولی از روان‌شناسی بقا است. طبیعت

_____

چرا رنج نیز می‌تواند یک فرصت باشد

وقتی با آن روبرو هستیم چه اتفاقی می‌افتد بدترین؟ تصور رایجی وجود دارد که تروما ما را تا آخر عمر نشان می دهد - با عواقب ویرانگر تقریباً برای همه جنبه های زندگی روزمره ما، از چرخه خواب گرفته تا روابط اجتماعی و اراده ما برای زندگی. اما همانطور که استفان جوزف، روانشناس و روان درمانگر مشهور بین المللی در این کتاب نشان می دهد، تجربیات آسیب زا اغلب تحولات مثبتی را ایجاد می کنند و انگیزه ای برای بهبود زندگی ایجاد می کنند: کسانی که تحت تاثیر قرار می گیرند روابط شخصی قوی تری را تجربه می کنند، یاد می گیرند که زندگی را بیشتر قدر بدانند و به یک قدرت درونی جدید دست یابند. آنها تجربه ای را پشت سر می گذارند که روانشناسان آن را رشد پس از سانحه می نامند. کتاب گسترده جوزف خرد فیلسوفان باستان، بینش زیست شناسان تکاملی، خوش بینی روانشناسان مثبت اندیش و مطالعات پیشگامانه خود را گرد هم می آورد تا راه هایی را که مردم می توانند در مواجهه با تغییرات و ناملایمات چشمگیر در زندگی معنا و هدف جدید پیدا کنند، ارائه می دهد.

در سرتاسر کتاب داستان‌های تکان‌دهنده‌ای از افرادی است که علیرغم رنج و سوگواری فراوان، تسلیم نشدند... جوزف در حالی که داستان‌های زنده ماندن را به اشتراک می‌گذارد، صدایی به افراد مشهور و ناشناخته می‌دهد. و شکوفایی در زندگی شخصی مانند بحران های جهانی گفته می شود. این کتاب دانش عمیقی از پویایی رشد پس از سانحه و نظریه های مرتبط ارائه می دهد. نوشتن کتابی که برای عموم خوانندگان و همچنین برای متخصصان و متخصصان جذاب و مفید باشد، یک شاهکار نادر است. جوزف موفق شد.جان هاروی، استاد بازنشسته روانشناسی، دانشگاه آیووا

Ein Buch, das Mut macht: Die neue Psychologie des posttraumatischen Wachstums

Schicksalsschläge müssen uns nicht aus der Bahn werfen. Sie können vielmehr neue Stärken und Lebensperspektiven eröffnen und einen Reifungsprozess anstoßen. Dieses hoffnungsvolle Fazit zieht Stephen Joseph, einer der Wegbereiter der Psychotraumatologie, aus seiner jahrzehntelangen Arbeit mit traumatisierten Menschen. Sein Buch schlägt einen weiten Bogen: Es schildert Fallgeschichten, macht psychologische Studien nachvollziehbar, zeigt, welche Spuren erschütternde Erlebnisse im Gehirn hinterlassen, und beleuchtet, wie es Menschen gelingt – und wie man sie therapeutisch dabei unterstützen kann –, gestärkt aus emotionalen Katastrophen hervorzugehen.

Tsunamis, Gewaltverbrechen, tragische Verkehrsunfälle – solche Erfahrungen, so heißt es, zeichnen die Betroffenen fürs Leben und bürden ihnen posttraumatische Belastungsstörungen auf. Doch der Psychologe Stephen Joseph kommt nach 20 Jahren Forschung zu einem anderen Schluss: Derartige Traumata können zu „Motoren der inneren Veränderung“ werden. Auf Fallstudien gestützt schildert er den emotionalen Tribut traumatischer Erlebnisse, die zugrunde liegende Biologie, die Erscheinungsformen der Resilienz und die große Bandbreite der verfügbaren Therapien … Dies ist ein weitgefasster und plausibler Blick auf die Psychologie des Überlebens. Nature

_____

Warum im Leid auch eine Chance liegen kann

Was geschieht, wenn wir mit dem Schlimmsten konfrontiert sind? Gemeinhin herrscht die Vorstellung, ein Trauma zeichne uns für das restliche Leben – mit oft verheerenden Folgen für fast alle Aspekte unseres Alltags, von unserem Schlafzyklus über unsere sozialen Beziehungen bis hin zu unserem Lebenswillen. Doch wie der international renommierte Psychologe und Psychotherapeut Stephen Joseph in diesem Buch zeigt, setzen traumatische Erfahrungen oft auch positive Entwicklungen in Gang und liefern Anstöße zu einer Verbesserung des Lebens: Die Betroffenen erleben gefestigte persönliche Beziehungen, lernen das Leben stärker wertzuschätzen und gelangen zu neuer innerer Stärke. Sie machen eine Erfahrung, die die Psychologen als posttraumatisches Wachstum bezeichnen. Josephs breit angelegtes Buch führt die Weisheit antiker Philosophen, die Einsichten von Evolutionsbiologen, den Optimismus der positiven Psychologen und seine eigenen bahnbrechenden Studien zusammen, um Wege aufzuzeigen, wie Menschen angesichts dramatischer Veränderungen und Widrigkeiten neuen Lebenssinn und neue Lebensziele finden können.

Durch das Buch ziehen sich bewegende Geschichten von Menschen, die trotz großen Leids und schmerzlicher Verluste nicht aufgaben … Joseph verleiht den Berühmten und den Unbekannten gleichermaßen eine Stimme, wenn er Geschichten vom Überleben und Aufblühen in persönlichen wie globalen Krisen erzählt. Dabei vermittelt das Buch tiefe Kenntnisse über die Dynamik des posttraumatischen Wachstums und verwandter Theorien. Es stellt eine seltene Meisterleistung dar, ein Buch zu schreiben, das sowohl für die allgemeine Leserschaft als auch für Fachleute und Praktiker reizvoll und nützlich ist. Joseph ist es gelungen.John Harvey, Professor emeritus für Psychologie, University of Iowa