مشخصات کتاب

Wake Up & Notice with Interest: An Exploration of the Alexander Technique

ویرایش: Kindle Edition 
نویسندگان: John Carpmael,  Claudia Grist  
سری:  
 
ناشر: John Carpmael 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Wake Up & Notice with Interest: An Exploration of the Alexander Technique به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بیدار شوید و با علاقه توجه کنید: کاوش تکنیک اسکندر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بیدار شوید و با علاقه توجه کنید: کاوش تکنیک اسکندر

من سال هاست که درباره نوشتن کتابی در مورد تکنیک اسکندر صحبت می کنم. من گهگاه شروع به نوشتن آن کرده ام، اما هر بار تلاش را رها کرده ام. به نظر می رسد که خود فرآیند شروع نوشتن تأثیری بر تسکین کامل مناطقی دارد که هنوز روشن نیستند و آن مناطقی که قبلاً به وضوح در هم ریخته اند. در نتیجه، بارها و بارها احساس کرده‌ام که نیاز دارم کتاب را کنار بگذارم و به روند کار کردن و کسب درک آن برگردم. در این فرآیند شفاف‌تر شدن درباره تکنیک اسکندر، این شاگردان من هستند که قوی‌ترین تأثیر را بر من داشته‌اند. آنها از من سؤالاتی می پرسند که من نمی توانستم به تنهایی آنها را فرموله کنم. آنها مفروضاتی را که تا آن لحظه برای من بسیار بدیهی و غیرقابل انکار به نظر می رسید زیر سوال می برند. یا می‌شنوم که برای دانش‌آموزی موضوعی را باز می‌کنم و وقتی چیزهایی را می‌گویم که نمی‌دانستم و می‌دانم گوش می‌دهم. با این حال دارم از خودم جلو می گیرم. موارد زیادی وجود دارد که ابتدا باید توضیح داده شود. مردم به دلایل مختلف برای آموزش تکنیک اسکندر به من مراجعه می کنند. بسیاری از آنها شکایات جسمی زیادی دارند: کمر بد، سفتی مفاصل، مشکلات تنفسی، سردرد، هضم ضعیف و غیره. برخی مسائلی دارند که بیشتر ذهنی و عاطفی هستند: به عنوان مثال، اضطراب، نوسانات خلقی، افسردگی، عصبانیت، غم و اندوه. دیگران برای به دست آوردن مهارت هایی هستند که به آنها امکان می دهد حرفه یا سرگرمی انتخابی خود را بیشتر کنند: شاید در یک ورزش، یا در موسیقی، نمایش یا رقص. برخی ممکن است به دلیل مشکلات در روابط فعلی خود یا در ایجاد روابط جدید مشکل داشته باشند. دیگران ممکن است بخواهند مسیر زندگی خود را پیدا کنند. آنها ممکن است به طور کلی خوب باشند، اما احساس می کنند که زندگی باید بیشتر از این باشد. اکثر آنها ترکیبی از همه اینها هستند. بسیاری قبل از اینکه در نهایت به تکنیک الکساندر برسند، انواع روش های دیگر را امتحان کرده اند. این اولین یا واضح ترین انتخاب برای اکثریت مردم نیست. نگرش اغلب این است که "خب، من همه چیزهای دیگر را امتحان کردم." این تعجب آور نیست. تکنیک الکساندر در میان عموم مردم جایگاه بالایی ندارد. اگر مردم در مورد آن شنیده باشند، در زمینه خاصی خواهد بود: "برای افرادی که پشت بدی دارند خوب است" یا "بازیگران و نوازندگان از آن برای کمک به اجرای بهتر استفاده می کنند." به نظر می رسد رایج ترین باور در مورد تکنیک این است که: "این در مورد وضعیت است." وقتی یک دانش آموز جدید برای اولین درس با من می آید، با توضیح الگوی درس شروع می کنم. من می گویم که این درس یک ساعت طول می کشد در حالی که درس های آینده فقط چهل دقیقه طول می کشد. من به آنها می گویم که با پرسیدن دو سوال از آنها شروع می کنم. سپس در مورد تکنیک صحبت خواهم کرد و بعد از آن شروع به کار با آنها خواهم کرد: دستانم را روی آنها بگذارم در حالی که هنوز در مورد تکنیک صحبت می کنم. در نهایت به آنها اطلاع دادم که در پایان زمانی برای بحث در مورد مراحل بعدی آنها وجود خواهد داشت.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

I have been talking about writing a book on The Alexander Technique for years. I have occasionally begun writing it but each time I have abandoned the attempt. It seems as though the very process of starting to write has the effect of throwing into stark relief the areas that are not yet clear, and those areas which are already clearly muddled. As a result, I have felt the need repeatedly to put the book aside and go back to the process of working it out, of acquiring understanding. In this process of getting clearer about The Alexander Technique, it is my pupils who have been the strongest influence on me. They ask me the questions which I could not have formulated on my own; they question the assumptions which until that moment had seemed so obvious and unassailable to me; or I will hear myself opening up a subject for a pupil and I will listen as I say things that I didn’t know that I knew. However, I am getting ahead of myself. There are many things which need to be explained first. People come to me for lessons in The Alexander Technique for many different reasons. Many have very physical complaints: a bad back, stiff joints, breathing problems, headaches, poor digestion and so on. Some have issues that are more mental and emotional: for example, anxiety, mood swings, depression, anger, sadness. Others are there to gain skills which will allow them to go further with their chosen profession or hobby: perhaps in a sport, or in music, drama or dance. Some may be troubled by difficulties in their existing relationships, or in making new ones. Others may want to find direction in their lives; they may be fine generally but feel that there must be more to life than just this. Most are a mix of all of these. Many will have tried all sorts of other approaches before they finally get around to the Alexander Technique. It is not the first or most obvious choice for the majority of people. The attitude very often is “Well, I’ve tried everything else.” This is not surprising. The Alexander Technique does not have a high profile amongst the general public. If people have heard of it, it will be in a certain context: “It’s good for people with bad backs”, or “Actors and musicians use it to help them perform better.” The most commonly held belief about the Technique seems to be that: “It’s about posture.” When a new pupil comes for a first lesson with me, I start by explaining the pattern of the lesson. I say that this lesson will last an hour though future lessons will only last forty minutes. I tell them that I will start by asking them two questions; I will then talk about the Technique and after that I will start to work with them: putting my hands on them while still talking about the Technique. Finally I let them know that there will be time at the end to discuss their next steps....

فهرست مطالب

Foreword 
Chapter 1 - What is the Alexander Technique? 
Chapter 2 - Introduction and a First Lesson 
Chapter 3 - Beginnings 
Chapter 4 - Underlying Ideas 
Chapter 5 - What is the Alexander Technique for? 
Chapter 6 - 9 Steps, 4 Corners and 3 Tools 
Chapter 7 - The First Corner 
Chapter 8 - The Second Corner 
Chapter 9 - The Third Corner 
Chapter 10 - The Fourth Corner 
Chapter 11 - The Tool Kit 
Chapter 12 - The Process 
Chapter 13 - Three Applications 
Chapter 14 - Useful Additional Skills 
Chapter 15 - Self and Other 
Chapter 16 - Consciousness and Unconsciousness 
Chapter 17 - An Insight into Habits 
Chapter 18 - Learning the Alexander Technique 
Chapter 19 - Teaching the Alexander Technique 
Chapter 20 - Training Teachers of the Alexander Technique

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Engineering Acoustics: An Introduction to Noise Control

دانلود کتاب Qatar : a Modern History

دانلود کتاب Fantasy and Faith : The Art of Gustave Doré

دانلود کتاب Plants: life from the earth

دانلود کتاب Every Brain Needs Music: The Neuroscience of Making and Listening to Music