مشخصات کتاب

Vencer la depresión: Descubre el poder de las técnicas del mindfulness

ویرایش:  
نویسندگان: Zindel Segal,  John Teasdale,  Mark Williams,  Jon Kabat-Zinn  
سری: Divulgación 
ISBN (شابک) : 9788449331015 
ناشر: Ediciones Paidós 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات:  
زبان: Spanish 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 923 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Vencer la depresión: Descubre el poder de las técnicas del mindfulness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب غلبه بر افسردگی: قدرت تکنیک های ذهن آگاهی را کشف کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر افسردگی: قدرت تکنیک های ذهن آگاهی را کشف کنید

اگر با افسردگی دست و پنجه نرم کرده اید، تسلیم نشوید. یک راه ساده و در عین حال قدرتمند برای توجه به سخت ترین احساسات و تجربیات زندگی، ذهن آگاهی می تواند به شما کمک کند چرخه ناراحتی مزمن را یک بار برای همیشه بشکنید. در غلبه بر افسردگی، چهار متخصص فوق‌العاده ماهر توضیح می‌دهند که چرا تلاش‌های همیشگی ما برای فکر کردن به راهی برای رهایی از خلق و خوی افسرده یا صرفاً برای رهایی از آن، ما را به سمت مارپیچ رو به پایین افسردگی می‌کشاند. این متخصصان از طریق دروس مبتنی بر سنت‌های مدیتیشن شرقی و شناخت درمانی به ما نشان می‌دهند که چگونه از عادات ذهنی که منجر به ناامیدی می‌شوند، از جمله احساس گناه و افکار تکرار شونده چشم پوشی کنیم تا بتوانیم با مشکلات و چالش‌های زندگی با افزایش انعطاف‌پذیری و انعطاف‌پذیری روبرو شویم. این کتاب برای همه کسانی است که می خواهند امید و احساس خوب بودن را دوباره به دست آورند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Si ha estado luchando contra la depresión, no se desaliente. La atención plena, una forma sencilla y, sin embargo, muy potente de prestar atención a las emociones y experiencias vitales más difíciles, puede ayudarle a romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas. En Vencer la depresión, cuatro expertos extraordinariamente cualificados explican por qué nuestros intentos habituales de pensar en una forma de salir del estado de ánimo depresivo o de simplemente salir adelante nos llevan a hundirnos todavía más en la espiral descendente de la depresión. A través de lecciones basadas tanto en las tradiciones meditativas orientales como en la terapia cognitiva, estos expertos nos muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, incluidos el sentimiento de culpa y los pensamientos recurrentes, con el fin de que podamos enfrentarnos a los desafíos de la vida con una mayor flexibilidad y capacidad de recuperación. Este libro está dirigido a todos aquellos que desean recobrar la esperanza y una sensación de bienestar.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Value of Science in Space Exploration

دانلود کتاب Taking time: parental leave policy and corporate culture

دانلود کتاب Тарас Шевченко і Крим. Енциклопедичний довідник

دانلود کتاب Llewellyn’s Complete Book of Essential Oils: How to Blend, Diffuse, Create Remedies, and Use in Everyday Life

دانلود کتاب Illustrations of Madness