دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Vencer la depresión: Descubre el poder de las técnicas del mindfulness
دانلود کتاب غلبه بر افسردگی: قدرت تکنیک های ذهن آگاهی را کشف کنید
مشخصات کتاب
Vencer la depresión: Descubre el poder de las técnicas del mindfulness
ویرایش: نویسندگان: Zindel Segal, John Teasdale, Mark Williams, Jon Kabat-Zinn سری: Divulgación ISBN (شابک) : 9788449331015 ناشر: Ediciones Paidós سال نشر: 2015 تعداد صفحات: زبان: Spanish فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 923 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 81,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Vencer la depresión: Descubre el poder de las técnicas del mindfulness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب غلبه بر افسردگی: قدرت تکنیک های ذهن آگاهی را کشف کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب غلبه بر افسردگی: قدرت تکنیک های ذهن آگاهی را کشف کنید
اگر با افسردگی دست و پنجه نرم کرده اید، تسلیم نشوید. یک راه ساده و در عین حال قدرتمند برای توجه به سخت ترین احساسات و تجربیات زندگی، ذهن آگاهی می تواند به شما کمک کند چرخه ناراحتی مزمن را یک بار برای همیشه بشکنید. در غلبه بر افسردگی، چهار متخصص فوقالعاده ماهر توضیح میدهند که چرا تلاشهای همیشگی ما برای فکر کردن به راهی برای رهایی از خلق و خوی افسرده یا صرفاً برای رهایی از آن، ما را به سمت مارپیچ رو به پایین افسردگی میکشاند. این متخصصان از طریق دروس مبتنی بر سنتهای مدیتیشن شرقی و شناخت درمانی به ما نشان میدهند که چگونه از عادات ذهنی که منجر به ناامیدی میشوند، از جمله احساس گناه و افکار تکرار شونده چشم پوشی کنیم تا بتوانیم با مشکلات و چالشهای زندگی با افزایش انعطافپذیری و انعطافپذیری روبرو شویم. این کتاب برای همه کسانی است که می خواهند امید و احساس خوب بودن را دوباره به دست آورند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Si ha estado luchando contra la depresión, no se desaliente. La atención plena, una forma sencilla y, sin embargo, muy potente de prestar atención a las emociones y experiencias vitales más difíciles, puede ayudarle a romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas. En Vencer la depresión, cuatro expertos extraordinariamente cualificados explican por qué nuestros intentos habituales de pensar en una forma de salir del estado de ánimo depresivo o de simplemente salir adelante nos llevan a hundirnos todavía más en la espiral descendente de la depresión. A través de lecciones basadas tanto en las tradiciones meditativas orientales como en la terapia cognitiva, estos expertos nos muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, incluidos el sentimiento de culpa y los pensamientos recurrentes, con el fin de que podamos enfrentarnos a los desafíos de la vida con una mayor flexibilidad y capacidad de recuperación. Este libro está dirigido a todos aquellos que desean recobrar la esperanza y una sensación de bienestar.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Proteomics for drug discovery : methods and protocols
