دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Unlock your Inner Strength; A Guide to YOGA FOR WOMEN OVER 60
دانلود کتاب قدرت درونی خود را باز کنید. راهنمای یوگا برای زنان بالای 60 سال
مشخصات کتاب
Unlock your Inner Strength; A Guide to YOGA FOR WOMEN OVER 60
ویرایش:
نویسندگان: Arjun. Dr. Rishi
سری:
ناشر:
سال نشر: 2023
تعداد صفحات: 33
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 402 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 73,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Unlock your Inner Strength; A Guide to YOGA FOR WOMEN OVER 60 به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب قدرت درونی خود را باز کنید. راهنمای یوگا برای زنان بالای 60 سال نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب قدرت درونی خود را باز کنید. راهنمای یوگا برای زنان بالای 60 سال
آه خدای من! بهترین یوگا برای زنان بالای 60 سال! آن را بخوانید یا از دست بدهید.\r\nیوگا تمرینی است که افراد در هر سن و توانایی، از جمله زنان بالای 60 سال می توانند از آن لذت ببرند. این یک نوع ورزش کم تاثیر است که با استفاده از حالت های مختلف، تکنیک های تنفسی و مدیتیشن، سلامت جسمی و روحی را ارتقا می دهد. .\r\nبرای زنان بالای 60 سال، یوگا می تواند راهی عالی برای بهبود انعطاف پذیری، تعادل و قدرت و همچنین کاهش استرس و بهبود سلامت کلی باشد. همچنین می تواند یک فعالیت اجتماعی باشد و فرصتی برای ارتباط با دیگران و ایجاد جامعه فراهم کند.\r\nبا افزایش سن، بدن ما کمتر قادر به انجام تمرینات پرتحرک است، اما یوگا راهی ملایم و در عین حال موثر برای فعال ماندن و حفظ نشاط فیزیکی و ذهنی است. با انواع سبک های کلاسی موجود، یک نوع یوگا برای همه وجود دارد، صرف نظر از سطح تناسب اندام یا تجربه.\r\nپس چرا صبر کنیم؟\r\nاین کتاب افسانهای که با عنوان: قدرت درونی خود را باز کنید: راهنمای یوگا برای زنان بالای 60 سال – قدرت تمرین را در آغوش بگیرید و در هر نفس لذت ببرید – مملو از فواید فوقالعاده تمرین یوگا است، به ویژه برای زنان در اواخر سن آنها\r\nبرخی از این چند مزیت هستند\r\n◆ بهبود سلامت و طول عمر\r\n◆ انعطاف و تعادل می دهد\r\n◆ ارائه فرصتی برای ارتباط با دیگران و ایجاد یک جامعه و غیره.\r\nدکتر ریشی آرجون یک پزشک مشهور و برجسته با دانش کافی در هنر کالیستنیکس و طب سنتی است.\r\nاین اشتباه را مرتکب نشوید که بدون زدن دکمه خرید از کنار این کتاب عبور کنید، زیرا بینشهای زیادی در این بخش آموزنده وجود دارد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
OMG! The best Yoga for women over 60 ever! Read it or miss out. Yoga is a practice that can be enjoyed by people of all ages and abilities, including women over 60. It is a low-impact form of exercise that promotes physical and mental well-being through the use of various poses, breathing techniques, and meditation. For women over 60, yoga can be a great way to improve flexibility, balance, and strength, as well as reduce stress and improve overall health. It can also be a social activity, providing an opportunity to connect with others and build community. As we age, our bodies may be less able to handle high-impact exercise, but yoga is a gentle yet effective way to stay active and maintain physical and mental vitality. With a variety of class styles available, there is a type of yoga for everyone, no matter their fitness level or experience. So why wait? This fabulous book which goes by the title: Unlock your inner strength: a guide to Yoga for women over 60– embrace the power of practice and find joy in every breath – is packed with the many awesome benefits of yoga practice, especially for women in their late ages. Some of these few benefits are ◆ improving health and longevity ◆ gives flexibility and balance ◆ providing an opportunity to connect with others and build a community etc. Dr. Rishi Arjun is a renowned and distinguished medical doctor with an ample amount of knowledge in the art of calisthenics and traditional medicine. Don't make the mistake of scrolling past this book without hitting the buy button because of the many insights contained in this informative piece.
فهرست مطالب
INTRODUCTION CHAPTER ONE INTRODUCTION TO YOGA FOR WOMEN OVER 60 Definition of Yoga Benefits of Yoga Overview of different Types of Yoga Yoga Exercises for women over 60 How Yoga can be Beneficial for Women Over 60 CHAPTER TWO THE BENEFITS OF YOGA FOR WOMEN OVER 60 Physical Benefits of Yoga For Women Over 60 Mental and Emotional Benefits of Yoga for Women Over 60 The Benefits of Yoga for Overall Health and Well-Being CHAPTER THREE GETTING STARTED WITH YOGA:TIPS AND STRATEGIES Tips for Choosing the Right Yoga Class or Teacher Essential Yoga Gear and Props for Women Over 60 Safety Considerations for Practicing Yoga at any Age CHAPTER FOUR MODIFYING YOUR PRACTICE FOR YOUR NEEDS AND ABILITY Tips for modifying your yoga practice to meet your needs and ability How to use Props and Modifications to make Poses More Accessible Finding the Right Balance Between Challenge and Comfort in your Practice CHAPTER FIVE FINDING THE RIGHT YOGA CLASS OR TEACHER How to find a Yoga Class or Teacher that is Right for You The Importance of finding a Supportive and Inclusive Yoga Community Tips for finding Yoga Classes or Teachers that Cater to the Needs of Women Over 60 The Benefits of Starting A Yoga Practice at any Age Tips for Maintaining a Consistent and Enjoyable Yoga Practice as a Woman Over 60 FREQUENTLY ASKED QUESTIONS ABOUT YOGA FOR WOMEN OVER 60 Is it too late to start yoga at age 60 or older? Can yoga be done if you have physical limitations? How often should you practice yoga as a woman over 60? CONCLUSION
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب 3D Reconstruction and Camera Calibration from 2D Images
دانلود کتاب Recent Advances in Intrusion Detection: 11th International Symposium, RAID 2008, Cambridge, MA, USA, September 15-17, 2008. Proceedings
