Trim Healthy Mama Plan: The Easy-Does-It Approach to Vibrant Health and a Slim Waistline

رژیم های غذایی مد روز را فراموش کنید، به جنبش آزادی غذا بپیوندید!

شمارش کالری تمام شده است. همه گروه‌های غذایی وجود دارند. اصلاح و سالم شدن دیگر لازم نیست سخت یا پر دردسر باشد. پس از امتحان کردن تقریباً همه رژیم‌های غذایی مد روز، سرن آلیسون و پرل بارت، خالقان جنبش Trim Healthy Mama، اوضاع را به دست گرفتند. آنها از طریق آزمون و خطا و تحقیقات فراوان، طرح مامان سالم را اصلاح کنند، برنامه سبک زندگی پیشرو برای کمک به خوانندگان در تمام سنین و مراحل سلامتی، لاغری و کاهش وزن یک بار برای همیشه ایجاد کردند.

بر اساس کتاب موفق خود منتشر شده نویسندگان، این طرح ساده، بهبود یافته و عملی به خوانندگان راه منحصر به فردی برای کاهش وزن و سلامتی با حذف قند و همچنان خوردن غذاهای مقوی و خوشمزه نشان می دهد. رویکرد غذا خوردن از نظر کتاب مقدس و بسیار مؤثر بر وعده‌های غذایی رضایت‌بخش (که شامل چربی و پروتئین بیشتری است) و وعده‌های غذایی انرژی‌زا (که شامل کربوهیدرات و پروتئین بیشتری است) متمرکز است، زیرا آنها کلید موفقیت هستند.

غذاهای لذیذ کامل و فرآوری نشده، از جمله چربی ها، غلات دوستدار قند خون، پروتئین ها، میوه ها و سبزیجات، به گونه ای مصرف می شوند که متابولیسم را افزایش می دهند، با این حال هنوز هم با سبک زندگی پرمشغله هر فردی مطابقت دارد. این کتاب برای مادران باردار و شیرده، زنان قبل یا بعد از یائسگی، و همچنین کسانی که وزن یا مشکلات سلامتی ندارند، حتی مردان و کودکان در حال رشد، مناسب و موثر است.

این کتاب شامل برنامه‌های منو، فهرستی از سوپرهای کلیدی است. غذاهایی که باید طبق برنامه بخورید، نکات صرفه جویی در زمان، و توصیه های سبک زندگی و جوراب های زنانه برای کمک به خوانندگان برای دستیابی موفقیت آمیز به اهدافشان.

به جنبش Trim Healthy Mama و همراه با هزاران نفر دیگر بپیوندید و پیشگامانه و آسان را کشف کنید. -آن را انجام می دهد و روشی خوشمزه برای سلامتی و کاهش وزن.

Forget the Fad Diets, Join the Food Freedom Movement!

Counting calories is out. All the food groups are in. Becoming trim and healthy doesn't have to be difficult or painstaking anymore. After trying almost every fad diet out there, Serene Allison and Pearl Barrett, creators of the Trim Healthy Mama movement, took matters into their own hands. Through trial and error and much research, they created the Trim Healthy Mama Plan, the breakthrough lifestyle program to help readers of all ages and stages get healthy, slim down and keep off the weight once and for all.  

Based on the authors’ successful self-published book, this simplified, improved, practical plan shows readers a unique way to lose weight and get healthy by eliminating sugar, and still eating hearty, delicious food. The biblically-sound and highly effective eating approach centers on Satisfying meals (which include more fats and protein) and Energizing meals (which include more carbs and protein), as they are the key to success.  

Scrumptious whole, unprocessed foods, including fats, blood sugar friendly grains, proteins, fruits, and vegetables, are eaten in a way that boosts metabolism, yet still fits into anyone’s hectic lifestyle.  It’s family friendly and effective for pregnant and nursing mothers, pre or post- menopausal women, and also those without weight or health issues—even men and growing children.

The book includes menu plans, a list of key super foods to eat on plan, time-saving tips, and pantry stocking and lifestyle advice to help readers successfully reach their goals.

Join the Trim Healthy Mama movement and along with thousands of others, and discover the groundbreaking, easy-does-it, and delicious way to eat for health and weight loss.