Triathlon 2.0: Data-Driven Performance Training

ورزشکاران سه گانه جدی ممکن است در بین تمام ورزشکاران از فن آوری برخوردار باشند. شما جدیدترین دستگاه‌ها را دارید و می‌دانید که داده‌هایی برای بهبود عملکرد شما در دسترس است، اما کنار هم قرار دادن همه آن‌ها می‌تواند کاری دلهره‌آور و گیج‌کننده باشد.

ورزشکار سه گانه، مربی، محقق و نویسنده جیم ونس معتقد است که، علیرغم دسترسی به اطلاعات مربوطه، اکثر ورزشکاران سه گانه با کم تمرینی یا بیش تمرینی مسابقه را آغاز می کنند. به همین دلیل است که او Triathlon 2.0: Data-Driven Performance Training را توسعه داده است، اولین برنامه ای که از آخرین علم و فناوری بهره می برد.

Triathlon 2.0 محبوب‌ترین دستگاه‌های ورزشی، از جمله قدرت سنج دوچرخه‌سواری، ردیاب‌های GPS و مانیتور ضربان قلب را بررسی می‌کند. دقیق‌ترین قرائت‌ها را ضبط کنید، معنی آنها را یاد بگیرید، و به همان اندازه مهم، چه چیزی را ندارند. سپس، اعداد را برای خود قرار دهید و داده های خود را به یک برنامه جامع بر اساس نیازهای عملکردی و اهداف ورزش سه گانه تبدیل کنید.

با Triathlon 2.0، این مهارت ها را خواهید آموخت:

• پایه های بهینه آمادگی هوازی را ایجاد و شناسایی کنید.

• تعداد دقیق فواصل را برای موثرترین تمرین و سریعترین بازیابی تعیین کنید.

• نشانگرهای عملکرد را برای ردیابی نتایج تمرین شناسایی کنید.

• یک طرح کاهشی برای حداکثر عملکرد ایجاد کنید.

• سرعت و پیشرفت را در زمان واقعی نظارت کنید.

اگر در مورد به حداکثر رساندن عملکرد جدی هستید، پس به تنها برنامه ساخته شده پیرامون داده های عملکرد شخصی خود مراجعه کنید. با Triathlon 2.0، قدرت و برنامه در دستان شماست.