دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Transforming Your Self: Becoming Who You Want to Be
دانلود کتاب تغییر خود: تبدیل شدن به کسی که می خواهید باشید
مشخصات کتاب
Transforming Your Self: Becoming Who You Want to Be
ویرایش:
نویسندگان: Steve Andreas
سری:
ISBN (شابک) : 0911226435, 9780911226430
ناشر: Real People Press
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 318 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 85,000
کتاب مورد نظر موجود نمی باشد
در صورت تبدیل فایل کتاب Transforming Your Self: Becoming Who You Want to Be به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تغییر خود: تبدیل شدن به کسی که می خواهید باشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تغییر خود: تبدیل شدن به کسی که می خواهید باشید
"اگر کسی به شما بگوید که می توانید به سرعت و به طور اساسی زندگی خود را متحول کنید و احساس ارزشمندی خود را افزایش دهید - بدون نیاز به روان درمانی دقیق، اصلاحات اساسی شخصیتی طولانی مدت یا مصرف داروهای ضد افسردگی - آیا می خواهید بدانید که چگونه اکنون این کتاب را بخوانید! فرآیندهای قدرتمندی برای ایجاد خودپذیری و عشق به خود خواهید یافت.» - میشل واینر-دیویس، MSW، زوج درمانگر و نویسنده پرفروش. سالهاست که دنیای رواندرمانی به قدرت یک خودپنداره خوب پی برده است و از کلماتی مانند عزت نفس و خودارزشمندی به روشهای مبهم استفاده میکند، اما هیچ روش خاصی برای ایجاد تغییر در آن وجود ندارد. اغلب درمانگران مشتریان را تشویق میکنند و از آنها تعریف میکنند، اما حتی در بهترین حالت این کار فقط میتواند «ارزش دیگری» را به جای خود ارزشی ایجاد کند. وقتی از شما این سوال پرسیده شد که چگونه عزت نفس خوبی ایجاد می کنید؟ بیشتر درمانگران و نویسندگان به کاوش در دوران کودکی یا نگاه کردن به عوامل محرک - به عبارت دیگر، سالها درمان معطوف به محتوای گذشته، به جای یافتن چگونگی حفظ گذشته در زمان حال، نگاه می کنند. تغییر خود راه دیگری را نشان می دهد. در حالی که تاریخ در ایجاد ساختار فعلی مهم بوده است، بررسی و کار مستقیم با خود ساختار بسیار ساده تر و سریعتر است. برای مثال، فقط 15 دقیقه طول کشید تا به مردی کمک کنم تا بفهمد دوستداشتنی است، و شما میتوانید متن کامل آن جلسه و ادامه آن را بخوانید (که در کتاب نیز هست) که دقیقاً آنچه را که گفتم و انجام دادم را نشان میدهد. برای کمک به او در ایجاد این تغییر در: http://www.steveandreas.com/Articles/building.html استیو آندریاس چهار دهه است که در خط مقدم میدان تغییر رفتار قرار دارد. او در کتاب «تغییر خود»، اجزای سازنده درونی یک خودپنداره سالم را به تفصیل تجزیه و تحلیل کرده است و به طور واضح و دقیق نحوه استفاده از آنها را برای تغییر سریع توضیح می دهد. وضوح، گرمی و شوخ طبعی مرسوم استیو آندریاس. دستورالعملها، تمرینها، مطالعات موردی و رونوشتهای جلسات واقعی را گام به گام و واضح ارائه دهید. همه اینها روشهای سادهای را نشان میدهند که میتوانید برای ایجاد حس مثبت، بادوامتر، دقیقتر، اصلاحکنندهتر و مرتبطتر از خودتان استفاده کنید. یک موضوع اصلی این است که چه کاری می توانید انجام دهید تا یک خودپنداره منفی را به یک مفهوم مثبت و رضایت بخش تبدیل کنید. شما می توانید یک فصل رایگان از کتاب در مورد این موضوع را در آدرس زیر بخوانید: http://www.steveandreas.com/Articles/notself.html موضوع اصلی دیگر، خود متکبر و خودخواه است که ناشی از یک خودپنداره نامطمئن یا مبهم است، و چگونگی ادغام این قطبیت زیربنایی، که گاهی اوقات "خود سایه" یا "سمت تاریک" خود نامیده می شود. این کتاب را بخوانید و از روشهایی استفاده کنید تا بیشتر فردی شوید که دوست دارید باشید.
