مشخصات کتاب

Training for Life: Walk Your Way to Fitness and Weight Loss in 14 Days

ویرایش:  
نویسندگان: Debbie Rocker. Laura Tucker  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780446567022 
ناشر: Grand Central Publishing 
سال نشر: 2009 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Training for Life: Walk Your Way to Fitness and Weight Loss in 14 Days به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آموزش برای زندگی: راه خود را برای تناسب اندام و کاهش وزن در 14 روز طی کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب آموزش برای زندگی: راه خود را برای تناسب اندام و کاهش وزن در 14 روز طی کنید

در این کتاب تناسب اندام جذاب و آسان برای دنبال کردن، مربی تناسب اندام افراد مشهور، دبی راکر به خوانندگان نشان می دهد که چگونه از پیاده روی - طبیعی ترین شکل ورزش بدن - برای دستیابی به دگرگونی کامل در عرض دو هفته استفاده کنند.< B>
مربی تناسب اندام افراد مشهور دبی راکر یکی از توسعه دهندگان اصلی اسپینینگ، پدیده بین المللی تناسب اندام، و رکورددار دوچرخه سواری است.

در Training for Life، او فلسفه تناسب اندام شخصی خود را در یک برنامه 14 روزه ارائه می دهد که شامل اصول اولیه پیاده روی، توصیه های غذایی، و تمرینات اضافی بالای بدن است. که عضلات را تقویت می کند، تراکم استخوان را می سازد و کاهش وزن را تسریع می کند.
خوانندگان متوجه خواهند شد که چگونه می توانند اعتماد به نفس ایجاد کنند، به تناسب اندام کامل برسند، و ذهن خود را آموزش دهند که ورزش و تغذیه مناسب را به عنوان بخش های کامل زندگی در نظر بگیرد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

In this engaging, easy-to-follow fitness book, celebrity fitness trainer Debbie Rocker shows readers how to use walking — the body's most natural form of exercise — to achieve total transformation in a mere two weeks.
Celebrity fitness trainer Debbie Rocker is one of the original developers of Spinning, the international fitness phenomenon, and a world record holder in cycling.

In Training for Life, she presents her personalized fitness philosophy in a 14-day program that includes walking basics, dietary recommendations, and additional upper body workouts that tone muscles, build bone density, and speed weight loss.
Readers will discover how they can build confidence, attain total fitness, and train their minds to think of exercise and proper nutrition as fulfilling parts of life.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Handbook of Fire & Explosion Protection Engineering Principles for Oil, Gas, Chemical, & Related Facilities

دانلود کتاب The Psychology of Private Events. Perspectives on Covert Response Systems

دانلود کتاب Creature camp: make your own, 18 softies to draw, sew & stuff

دانلود کتاب Signs, Symbols & Omens: An Illustrated Guide to Magical & Spiritual Symbolism

دانلود کتاب Python Network Programming Techniques