ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Train Like a Fighter: Get MMA Fit Without Taking a Hit

دانلود کتاب مثل یک مبارز تمرین کنید: بدون اینکه ضربه ای بزنید MMA Fit را دریافت کنید

مشخصات کتاب

Train Like a Fighter: Get MMA Fit Without Taking a Hit

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1465469966, 9781465469960 
ناشر: Alpha 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 194 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 45 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 84,000

کتاب مورد نظر موجود نمی باشد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 16


در صورت تبدیل فایل کتاب Train Like a Fighter: Get MMA Fit Without Taking a Hit به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مثل یک مبارز تمرین کنید: بدون اینکه ضربه ای بزنید MMA Fit را دریافت کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب مثل یک مبارز تمرین کنید: بدون اینکه ضربه ای بزنید MMA Fit را دریافت کنید

بدن خود را مانند یک ورزشکار هنرهای رزمی ترکیبی با 60 تمرین و 20 روتین مجسمه سازی کنید.

شما عاشق تماشای رقابت مبارزان MMA هستید و دوست دارید مانند آنها پاره شوید، اما بدون اینکه واقعاً با کسی بجنگید. خوب، خبر خوب این است که شما مجبور نیستید یک مبارز شوید تا شبیه آن شوید! در Train Like a Fighter مادر و هنرمند برتر رزمی‌کار ترکیبی Cat Zingano دستورالعمل‌های گام به گام تمرین‌هایی را که برای شکل‌گیری بدن از آن استفاده می‌کند ارائه می‌دهد - تمرین‌هایی با تمرکز بر تقویت قسمت فوقانی بدن، مرکز بدن، و پایین تنه و همچنین حرکات تمرینی تمام بدن.

Cat همچنین سه برنامه تمرینی 4 هفته‌ای را به شما ارائه می‌دهد که پر از روتین‌های شدید ساخته شده از این تمرین‌ها هستند - که همگی برای کمک به شما برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و بدن شما طراحی شده‌اند. در هیچ نقطه ای از دنبال کردن این برنامه ها مجبور نخواهید بود که مشت بزنید، اما وقتی آنها را کامل کردید قطعاً به نظر می رسید که می توانید یکی از آنها را پرتاب کنید!

ویژگی‌های کتاب:
  *  مزایای جسمی، ذهنی و عاطفی تمرینی مانند یک جنگنده MMA
  *   تکنیک‌های مناسب، موقعیت‌های شروع و حرکات متداول، مانند ضربات ضربتی، آپرکات و لگد
  *  انواع وسایل و تجهیزات مناسب برای استفاده برای تمرین
  *  تمرینات برای گرم کردن بدن و خنک کردن برای تمرینات، روال‌ها و برنامه‌ها
  *   رژیم آموزشی شخصی Cat Zingano و همچنین سایر نکات رژیمی


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد