دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Train Happy
دانلود کتاب قطار شاد
مشخصات کتاب
Train Happy
دسته بندی: تربیت بدنی ویرایش: نویسندگان: Tally Rye سری: ISBN (شابک) : 9781911663034, 1911641522 ناشر: Pavilion Books سال نشر: تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 18 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 33,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب قطار شاد: یک رویکرد جدید جدید برای کنار گذاشتن "قوانین ورزش" و یادگیری دوست داشتن ورزش کردن.
در صورت تبدیل فایل کتاب Train Happy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب قطار شاد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب قطار شاد
یک رویکرد جدید جدید برای کنار گذاشتن \"قوانین ورزش\" و یادگیری دوست داشتن ورزش کردن. تالی رای، گوینده و مربی شخصی، ماموریت دارد تا طرز فکر ما را در مورد ورزش تغییر دهد. دوران برنامه های غذایی محدود و برنامه های تمرینی با شدت بالا که در دراز مدت ناپایدار هستند، گذشته است. رویکرد تالی یک پاس ساده برای احساس شادی در برنامه سلامتی و حفظ انگیزه است. این در مورد بهترین بودن شخصی شما و عدم رقابت با هیچ کس دیگری است، و با تأییدیه های پشتیبانی از بهترین تأثیرگذاران اعتماد به نفس تقویت می شود. شامل یک چالش هشت هفته ای، کاربران یاد خواهند گرفت که چگونه تمرینات قلبی، مقاومتی، و تمدد اعصاب را به راحتی در سبک زندگی خود بگنجانند. تنها تجهیزات مورد نیاز یک تشک ورزشی و یک تایمر است. همچنین چالش های انگیزشی هفتگی وجود دارد که شامل تمرینات مدیتیشن می شود. این فرصتی است برای برقراری ارتباط مجدد با ذهن و بدن و لذت بردن از مزایای بسیاری که یک سبک زندگی فعال به ارمغان می آورد، مانند بهبود خلق و خو، تناسب اندام، قدرت، اعتماد به نفس، افزایش انرژی، وضعیت بهتر وضعیت بدن و بسیاری موارد دیگر!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A fresh new approach to letting go of the "exercise rules" and learning to love working out. Broadcaster and personal trainer Tally Rye is on a mission to change the way we think about exercise. Gone are the days of restricted eating programs and high-intensity training programs that are unsustainable in the long term. Tally's approach is a straightforward pass to feeling happy in your health plan and staying motivated. This is about being your personal best and not competing with anyone else, and it is reinforced with supporting endorsements from the best body-confidence influencers. Comprising an eight-week challenge, users will learn how to build cardio, resistance, and relaxation workouts into their lifestyle with ease. The only equipment needed is an exercise mat and a timer. There are also weekly motivational challenges that include meditation exercises. This is an opportunity to reconnect with mind and body to enjoy the multitude of benefits an active lifestyle brings, such as improved mood, fitness, strength, confidence, increased energy, better posture, and much more!
فهرست مطالب
WHAT IS THIS BOOK ABOUT? GET HAPPY EAT HAPPY TRAIN HAPPY 10 WEEKS TO TRAIN HAPPY REFERENCES RESOURCES INDEX ACKNOWLEDGEMENTS
