دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Total Training Guide
دانلود کتاب راهنمای آموزشی توتال
مشخصات کتاب
Total Training Guide
ویرایش:
نویسندگان: Joe Warner
سری:
ناشر: Dennis Publishing
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 196
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 117 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 37,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Total Training Guide به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای آموزشی توتال نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای آموزشی توتال
کتاب کار کامل از مجله تناسب اندام مردان، نوشته جو وارنر،
نویسنده برنامه تمرینی محبوب 12 هفته ای، بهترین مرجع برای تسلط
بر هر تمرینی است که برای عضله سازی و چربی سوزی و همچنین افزایش
قدرت نیاز دارید. شامل صدها تمرین به وضوح نشان داده شده با
استفاده از هالتر، دمبل، کتل بل، طناب، وزنه های بدن، و نیازهای
تناسب اندام فردی بیشتر است.
راهنمای آموزش مجموع از مجله تناسب اندام مردان و نوشته جو وارنر،
نویسنده بهترین آمازون فروش برنامه بدنی 12 هفته ای، کتابچه
راهنمای نهایی برای تسلط بر هر تمرینی است که برای عضله سازی و
سوزاندن چربی برای داشتن بدنی قوی تر، متناسب تر و لاغرتر نیاز
دارید. شامل صدها حرکت به وضوح نشان داده شده با استفاده از
هالتر، دمبل، کتل بل، کابل، وزن بدن و موارد دیگر که همگی با
راهنماهای فرم ساده و در عین حال جامع توضیح داده شده اند،
راهنمای تمرین توتال همچنین شامل مروری کلی از تئوری های تمرینی
مختلف و پروتکل های تمرینی است تا شما را قادر به ساختن تمرین
مناسب کند. برنامه ای برای نیازهای تناسب اندام فردی شما
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Полное учебное пособие от журнала Mens Fitness, написанное Джо
Уорнером, автором популярного 12-недельного плана тренировок,
является лучшим справочником для овладения каждым упражнением,
которое вам когда-либо понадобится для наращивания мышц и
сжигания жира, а также увеличения силы. Содержит сотни четко
продемонстрированных упражнений с использованием штанги,
гантели, гири, каната, веса тела и многое другое Объясняя все с
помощью простых, но всесторонних рекомендаций, издание также
содержит подробные обзоры различных теорий тренировок и методов
обучения, которые позволят вам создать правильную программу
развития ваших индивидуальных потребностей в фитнессе.
The Total Training Guide from Mens Fitness magazine and written
by Joe Warner, author of the Amazon best-selling 12 Week Body
Plan, is the ultimate handbook to mastering every exercise you
will ever need to build muscle and burn fat to get a stronger,
fitter and leaner body. Containing hundreds of clearly
demonstrated moves using barbells, dumbbells, kettlebells,
cables, bodyweight and more all explained with simple yet
comprehensive form guides, the Total Training Guide also
contains detailed overviews of different workout theories and
training protocols to enable you to construct the right
training programme for your individual fitness needs.
