دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Total Body Transformation: Lose Weight Fast-and Keep It Off Forever!
دانلود کتاب تحول کل بدن: سریع لاغر شوید و آن را برای همیشه کنار بگذارید!
مشخصات کتاب
Total Body Transformation: Lose Weight Fast-and Keep It Off Forever!
ویرایش: 1
نویسندگان: Michelle Bridges
سری:
ISBN (شابک) : 0553392603, 9780553392609
ناشر: Zinc Ink
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 43 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 67,000
کتاب مورد نظر موجود نمی باشد
در صورت تبدیل فایل کتاب Total Body Transformation: Lose Weight Fast-and Keep It Off Forever! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تحول کل بدن: سریع لاغر شوید و آن را برای همیشه کنار بگذارید! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تحول کل بدن: سریع لاغر شوید و آن را برای همیشه کنار بگذارید!
NEW YORK TIMESBESTSeller
برای یک دگرگونی کامل بدن آماده شوید!
با میشل بریج آشنا شوید. مربی ستاره مستقیم بزرگترین
بازنده استرالیا و بنیانگذار برنامه شماره 1 لاغری آنلاین
استرالیا. میشل با تغییر بدن 12 هفته ای خود به هموطنان و زنان
خود الهام داد که بیش از دو میلیون پوند وزن کم کنند.
اکنون، در تبدیل کل بدن، او ورزش و تغذیه منحصر به فرد خود
را به اشتراک می گذارد. و برنامه ذهنیت، که به شما این قدرت را می
دهد که فقط در 90 روز بدن خود را متحول کنید. هدف او: کمک به کاهش
وزن سریع و حفظ آن برای همیشه. به صدها هزار نفری که قبلاً جادوی
روش او را کشف کردهاند بپیوندید و لاغر شوید
رژیم غذایی: میشل دانش تغذیه را با خوشمزه و آسان ترکیب
میکند. دستور العمل ها و برنامه های غذایی معقول - حتی ماکارونی!
- که کالری را به حداقل می رساند و لذت خوردن شما را به حداکثر می
رساند. از موسلی خانگی با ماست، استیک ماهی قزل آلا با آروگولا و
مارچوبه، پنه با فتا و لیمو و موارد دیگر لذت ببرید—همراه با
تنقلات سالم برای خوردن در طول روز.
تمرینات: لاستیک به هم می خورد. جاده با مجموعه تمرینات
قاتل میشل که برای نتایج سریع و چشمگیر طراحی شده است. تمرینهای
انزوا و تقویتکننده را یاد خواهید گرفت که عضلهسازی میکند و
چربی میسوزاند، بهعلاوه راههایی برای خوابیدن به سلامتی
شما.
انگیزه: میشل تفکر مرسوم در مورد کاهش وزن را روی سر خود
می چرخاند. مردم به دلیل اضافه وزن از نظر عاطفی مبارزه نمی کنند،
بلکه اضافه وزن می شوند زیرا در حال مبارزه عاطفی هستند. تغییر
بدن با تغییر ذهن شما شروع می شود، و درس های طرز فکر میشل و
تکنیک های منحصر به فرد برای بازنشانی رفتار به شما کمک می کند
وزن خود را سریع کم کنید و آن را حفظ کنید.
در طول مسیر، میشل افسانه های رایج رژیم غذایی را رد می کند (شما
نمی توانید چربی را کاهش می دهد!)، به شما کمک می کند
عادات بد (مانند انکار و خودگویی منفی) را کنار بگذارید و شما را
به سمت هدف گذاری و سازگاری هدایت کند. آنچه در وزن از دست می
دهید، می توانید با خلق و خوی بهتر، سلامتی بهتر و اعتماد به نفس
شکوفا به دست آورید. علم کاهش وزن سریع را با روانشناسی متحول
کننده زندگی ترکیب کنید تا به بدن خود دگرگونی کاملی بدهید که
همیشه می خواستید.
