دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Total Body Beautiful: Secrets to Looking and Feeling Your Best After Age 35
دانلود کتاب کل بدن زیبا: رازهایی برای به نظر رسیدن و داشتن بهترین احساس بعد از 35 سالگی
مشخصات کتاب
Total Body Beautiful: Secrets to Looking and Feeling Your Best After Age 35
ویرایش: نویسندگان: Andrea Orbeck, Desi Bartlett, Nicole Stuart سری: ISBN (شابک) : 9781718202856, 9781718202863 ناشر: Human Kinetics سال نشر: 2022 تعداد صفحات: 327 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 28 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 74,000
کتاب مورد نظر موجود نمی باشد
در صورت تبدیل فایل کتاب Total Body Beautiful: Secrets to Looking and Feeling Your Best After Age 35 به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کل بدن زیبا: رازهایی برای به نظر رسیدن و داشتن بهترین احساس بعد از 35 سالگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کل بدن زیبا: رازهایی برای به نظر رسیدن و داشتن بهترین احساس بعد از 35 سالگی
ذهن و بدن یک زن در طول زندگی تغییر می کند، و همچنین باید دیدگاه او نسبت به معنای سالم بودن و تناسب اندام تغییر کند. اگر شما یک زن بالای 35 سال هستید، به توصیه های تناسب اندام و تندرستی نیاز دارید که به طور منحصر به فرد متناسب با نیازهای شما باشد تا بتوانید بهترین ظاهر و احساس خود را داشته باشید. شما به کل بدن زیبا نیاز دارید.\r\n\r\nبا ترکیبی از چندین دهه تجربه و ده ها گواهینامه و اعتبار تناسب اندام، تیم متخصص نویسندگان، آندریا اوربک، دسی بارتلت و نیکول استوارت، با صدها سلبریتی، سوپرمدل و زن معمولی کار کرده اند تا راه حل های تمرینی و سلامتی را برای فعال ماندن ایجاد کنند. و در پوست خود احساس خوبی داشته باشند - و آنها می توانند همین کار را برای شما انجام دهند. این نویسندگان پیچیدگی های بدن زنان و تغییراتی که با افزایش سن زنان رخ می دهد را درک می کنند.\r\n\r\nبیش از یک راهنمای ورزشی، Total Body Beautiful تغییراتی را که زنان در طول و بعد از بارداری، در حین یائسگی، و در طول و بعد از یائسگی تجربه میکنند، بررسی میکند. شما می آموزید که چگونه هورمون ها بر بدن فیزیکی و سلامت عاطفی شما تأثیر می گذارد، تأثیرات ورزش بر مغز، و چگونه تغذیه بر ظاهر و احساس شما تأثیر می گذارد. شما نکات داخلی و داستان های مشتری را از افراد مشهور و مشتریانی که نویسندگان با آنها کار کرده اند، پیدا خواهید کرد.\r\n\r\nدر مورد بهبود قدرت، تحرک، انعطافپذیری و تناسب اندام هوازی، توصیههای عملی و مبتنی بر تحقیقات را دریافت خواهید کرد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه فعالیت های تناسب اندام را بر اساس اهداف خود انتخاب کنید - هم اکنون و هم زمانی که اولویت های زندگی شما تغییر می کند. با 100 تمرین مختلف - شامل یوگا، پیلاتس، و تمرینات قدرتی - شما گزینه های زیادی برای انتخاب در هنگام ایجاد تمرینات خود خواهید داشت، صرف نظر از اینکه در چه مرحله ای از زندگی هستید. طرح های نمونه به شما کمک می کند تا نیازهای خود را هنگام ایجاد برنامه های روزانه و روزانه در نظر بگیرید. برنامه های تمرینی هفتگی، یا می توانید از بین دوجین تمرین از پیش طراحی شده یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی و کاردیو و ترکیبی برای تنوع و اثربخشی فوری انتخاب کنید.\r\n\r\nحرکت در اشکال مختلف کلید ایجاد و حفظ یک جسم و ذهن سالم در هر سنی است. دیدگاه جدیدی در مورد معنای تناسب اندام با Total Body Beautiful دریافت کنید.
