دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
دسته بندی: تربیت بدنی ویرایش: 1st نویسندگان: Joseph Correa سری: ناشر: Finibi Inc سال نشر: 2015 تعداد صفحات: 78 زبان: Portuguese فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 591 کیلوبایت
کلمات کلیدی مربوط به کتاب سخت شدن ذهنی در تنیس با استفاده از مدیتیشن: تنیس،آموزش،ورزش راکت،ورزش و فضای باز،تنیس،ورزش راکت،ورزش و فضای باز،دستهها،فروشگاه کیندل،زبان، زبانشناسی و نوشتن،پرتغالی،زبانهای خارجی،دستهها،فروشگاه کیندل،ورزش،پرتغالی،پرتغالی فروشگاه کیندل، پرتغالی، آموزش زبان، مطالعه و مرجع زبان خارجی، مرجع، دسته بندی ها، فروشگاه کیندل، ورزش و فضای باز، خواندن کوتاه کیندل، دسته بندی ها، فروشگاه کیندل
در صورت تبدیل فایل کتاب Tornando-se mentalmente resistente no Tênis usando Meditação به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب سخت شدن ذهنی در تنیس با استفاده از مدیتیشن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
مدیتیشن یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به پتانسیل واقعی
شماست. درست غذا خوردن و تمرین دو تکه از پازل هستند، اما برای
رسیدن به پتانسیل واقعی خود به قطعه سوم نیاز دارید. بخش سوم،
سرسختی ذهنی است که میتوان آن را از طریق مدیتیشن به دست
آورد.
ورزشکارانی که مدیتیشن را به طور منظم انجام میدهند، متوجه
میشوند که دارند یا دارند:
- اعتماد به نفس بیشتری در طول مسابقه.
- کاهش سطح استرس.
- بهبود توانایی تمرکز برای مدت زمان طولانی.
- خستگی عضلانی کمتر.
- زمان ریکاوری سریعتر بعد از مسابقه یا تمرین.
>- بر عصبی بودن بهتر غلبه کنید.
>- احساسات خود را تحت فشار کنترل کنید.
به عنوان یک تنیس باز چه چیز دیگری می توانید بخواهید؟
وقتی در نظر می گیرید که پتانسیل واقعی خود را باز کنید، بیشتر
ورزشکاران روی اهداف فیزیکی و تغذیه ای تمرکز می کنند، اما اغلب
درونیات خود را نادیده می گیرند. بالقوه از طریق اعمالی مانند
مدیتیشن و تجسم. معمول است که بخواهید از ورزش بدنی فواید بدنی
ببینید، اما چیزی که بسیاری از ورزشکاران نمی دانند این است که
ثابت شده است که مدیتیشن باعث بهبود سلامت جسمانی و عملکرد می
شود.
رسیدن به اوج عملکرد مستلزم تمرین و فشار دادن به خود است. بدن و
ذهن در نظر نگرفتن این موضوع ممکن است دلیل اصلی مشکل برخی
ورزشکاران برای رسیدن به سطح بعدی باشد. برای اینکه بهترین کار را
انجام دهید باید بپذیرید که بدن و ذهن چیزی هستند که شما را کامل
می کنند.
مدیتیشن به عنوان تمرینی برای ذهن به تقویت ذهن شما کمک می کند
همانطور که بدن همیشه در حال تکامل خود را تقویت می کنید. نحوه
تمرین شما. آن.
تناسب اندام، تغذیه خوب و مدیتیشن سه کلید برای دستیابی به وضعیت
عملکرد مطلوب هستند. بیشتر ورزشکاران آنطور که باید به مدیتیشن
توجه نمی کنند زیرا بیشتر به نحوه ظاهر و درک دیگران از آنها
اهمیت می دهند. شما به نظر می رسید، احساس می کنید و در توانایی
جدید خود برای کنترل افکار و احساسات خود هستید. با شروع جلسات
مدیتیشن و منظم و منظم بودن، متوجه پیشرفتهای قابل توجهی در نحوه
واکنش خود به اضطراب، فشار و استرس خواهید شد، که سه مورد از
اصلیترین مسائلی هستند که بیشتر ورزشکاران در زندگی و هنگام تلاش
برای دستیابی به پتانسیل واقعی خود برای غلبه بر آنها تلاش
میکنند.< br />
زندگی خود را تغییر دهید و از مدیتیشن استفاده کنید تا بر محدودیت
های خود غلبه کنید و خود را آزاد کنید!
A meditação é uma das melhores maneiras de alcançar seu
verdadeiro potencial. Comer direito e treinar são duas das
peças do quebra-cabeça, mas você precisa a terceira peça para
alcançar seu verdadeiro potencial. A terceira parte é a
resistência mental e que pode ser obtido através da
meditação.
Atletas que praticam a meditação regularmente irá descobrir que
eles são ou tem:
- Mais confiança durante a competição.
- Redução dos níveis de estresse.
- Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de
tempo.
- Fadiga muscular menor.
- Tempos de recuperação mais rápida depois de competir ou
formação.
- Superar nervosismo melhor.
- Controle das suas emoções sob pressão.
O que mais você pode pedir como um jogador de tênis?
Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria
dos atletas se concentram em metas físicas e nutricionais, mas
muitas vezes esquecem seu potencial interno através de práticas
como a meditação e visualização. É comum querer ver os
benefícios físicos a partir de exercícios físicos, mas o que
muitos atletas não sabem é que a meditação tem sido comprovada
para melhorar a saúde física e desempenho.
Atingir seu pico de desempenho requer que você treine e
estimule o corpo e a mente. Não levando isso em conta pode ser
a principal razão pela qual alguns atletas têm problemas para
chegar ao próximo nível. A fim de fazer o seu melhor você deve
aceitar que o corpo ea mente são o que fará com que você
completa.
Meditação como exercício para a mente ajuda a fortalecer sua
mente como você iria fortalecer seu corpo, em constante
evolução, como você praticá-la.
Condicionamento físico, uma boa alimentação, e meditação são as
três chaves para atingir um estado de ótimo desempenho. A
maioria dos atletas não presta tanta atenção à meditação como
deveriam porque está principalmente preocupado com a aparência
e como os outros percebem-no.
Os resultados, em meditação, não são algo que você vai ver
fisicamente, mas sim em como você se sente e em sua nova
capacidade de controlar seus pensamentos e emoções. Ao iniciar
suas sessões de meditação e ser disciplinado e consistente você
vai notar melhorias significativas na forma como você responde
a ansiedade, pressão e stress, que são três das principais
questões a maioria dos atletas têm dificuldade para superar na
vida e quando se tenta alcançar o seu verdadeiro
potencial.
Mude sua vida e começar a usar a meditação para superar seus
limites e se libertar!