مشخصات کتاب

Tone It Up: 28 Days to Fit, Fierce, and Fabulous

ویرایش:  
نویسندگان: Karena Dawn,  Katrina Scott  
سری:  
ISBN (شابک) : 1623365694 
ناشر:  
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 24 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Tone It Up: 28 Days to Fit, Fierce, and Fabulous به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تن دادن به آن: 28 روز به تناسب، خشن، و شگفت انگیز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تن دادن به آن: 28 روز به تناسب، خشن، و شگفت انگیز

آیا آماده اید که عرق کنید، لحن دهید، تغذیه کنید و راه خود را به سمت تندرست ترین، خشن ترین، شگفت انگیزترین بدن و زندگی خود تقویت کنید؟ کاترینا اسکات و کارنا داون، بنیانگذاران برند تناسب اندام و تناسب اندام Tone It Up، با رویکرد سرگرم کننده، پرانرژی و دوست دختر به دوست دختر خود برای خوش اندام شدن، جهان را در طوفان فرو بردند. برای آن‌ها تناسب اندام فقط به این معنا نیست که با بیکینی دود می‌کشید، بلکه یک روش زندگی تمام‌جانبه است که با احترام به بدن و مراقبت از خود زیبا و شگفت‌انگیزتان، درون و بیرون، شروع می‌شود. با برنامه 28 روزه آنها که شامل روال های تناسب اندام کاملاً جدید، دستور العمل های خوشمزه و تمرین های ذهنی و معنوی است، شما بدن، نگرش و زندگی خود را متحول خواهید کرد تا الهه باشکوه درون خود را به نمایش بگذارید! فقط در 28 روز، کاترینا و کارنا به شما کمک می کنند: - مناسب. با چالش‌های تناسب اندام روزانه، برنامه‌های تمرینی، نکات تغذیه سالم، و دستور العمل‌های خوشمزه، در راه رسیدن به بدن قوی و جذابی هستید که دنبال آن هستید. - خشن شما ذهن و بدن خود را از طریق تمرین های تجسم، مدیتیشن های روزانه، نکات افزایش اعتماد به نفس و جرات حرکت در خارج از منطقه راحتی خود هماهنگ می کنید. - شگفت آور. این چیزهای سرگرم کننده است: زیبایی، دوستی، الهام، شادی و همه چیزهایی که به شما آن درخشش غیرقابل انکار را می دهد تا از درون به بیرون تابش کنید!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Are you ready to sweat, tone, nourish, and empower your way to your fittest, fiercest, most fabulous body and life? Katrina Scott and Karena Dawn, the founders of the Tone It Up fitness and health brand, have taken the world by storm with their fun, energetic, girlfriend-to-girlfriend approach to getting in shape. To them, being fit isn't just about looking smokin' hot in a bikini, but a whole-body, whole-life way of being that starts with respecting your body and taking care of your beautiful, amazing self, inside and out. With their 28-day program that incorporates brand-new fitness routines, delicious recipes, and mental and spiritual practices, you'll transform your body, your attitude, and your life to bring out the gorgeous goddess within you! In just 28 days, Katrina and Karena will help you get: - FIT. With daily fitness challenges, workout plans, healthy-eating tips, and delicious recipes, you'll be on your way to the strong, sexy body you're after. - FIERCE. You'll align your mind and body through visualization exercises, daily meditations, confidence-boosting tips, and dares to move outside your comfort zone. - FABULOUS. This is the fun stuff: beauty, friendship, inspiration, joy, and all the things to give you that unmistakable glow so you radiate from the inside out!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Voices in Ruins: German Radio and National Reconstruction in the Wake of Total War

دانلود کتاب Introduction to Modeling in Physiology and Medicine

دانلود کتاب Viaje por las escuelas de Cantabria (Viaje por las escuelas de España) (Spanish Edition)

دانلود کتاب Das Tiefdruckverfahren unter besonderer Berücksichtigung der Maßnahmen zur Vermeidung von Schädigungen bei seiner Verwendung

دانلود کتاب Henry I