To the fullest: the clean up your act plan to lose weight, rejuvenate, and be the best you can be

لورین براکو یکی از پویاترین بازیگران زن جهان است، اما وقتی به پنجاه سالگی رسید، احساس کرد درخشش خود را از دست می دهد. در طول بیماری های طولانی والدینش، او شروع به افزایش وزن کرد و احساس کرد که انرژی و اعتماد به نفس او پایین می آید. تماشای مرگ والدینش در فاصله 9 روز پس از همدیگر زنگ بیداری او برای به دست گرفتن مسئولیت زندگی اش بود. او به خود متعهد شد که سالم بماند.

در به‌طور کامل، براکو برنامه خود را پاکسازی کنید، برنامه‌ای جامع برای کمک به زنان بالای 40 سال به نظر و احساس جوان‌تر ارائه می‌دهد. این برنامه شامل پاکسازی شدید کبد برای راه اندازی مجدد بدن برای شروع تازه در مسیر سلامتی مطلوب با حذف گلوتن، شکر، تخم مرغ و لبنیات است. دو هفته برنامه غذایی و فهرست متنوعی از وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌ها نشان می‌دهد که گرسنگی بخشی از برنامه نیست و تمیز غذا خوردن گزینه‌های بی‌پایانی خوش طعم دارد. رژیم غذایی او به نام Clean Up Your Act، که پس از پاکسازی انجام می شود، به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید و انرژی فوق العاده ای را به شما تحویل دهید. براکو...

Lorraine Bracco is one of the world's most dynamic actresses, but when she reached her fifties, she felt she was losing her luster. During the long illnesses of her parents, she began to gain weight and felt her energy and self-confidence take a dive. Watching her parents die within 9 days of each other was her wake-up call to take charge of her life. She made a commitment to herself to stay healthy.

In To the Fullest, Bracco presents her Clean Up Your Act Program, a comprehensive plan to help women over 40 look and feel younger. The program includes an intensive liver cleanse to reboot the body to start fresh on the path to optimal health by eliminating gluten, sugar, eggs, and dairy. Two weeks of meal plans and a varied list of meals and snacks illustrate that hunger is not part of the program and that eating clean has endless flavorful options. Her Clean Up Your Act Diet, which follows the cleanse, will help you lose pounds and deliver supercharged energy. Bracco...