دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Tired of Being Tired: Rescue, Repair, Rejuvenate
دانلود کتاب خسته از خستگی: نجات، تعمیر، جوان سازی
مشخصات کتاب
Tired of Being Tired: Rescue, Repair, Rejuvenate
ویرایش: Reprint
نویسندگان: Jesse Lynn Hanley. Nancy Deville
سری:
ISBN (شابک) : 0425184595, 9780425184592
ناشر: Berkley
سال نشر: 2002
تعداد صفحات: 404
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 50 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 40,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب خسته از خستگی: نجات، تعمیر، جوان سازی: مدیریت استرس، خودیاری، سایر رژیم‌های غذایی، رژیم‌های غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، بیماری‌ها و بیماری‌های جسمی، ایدز، شکم، آلرژی، بیماری آلزایمر، آسم، کمردرد، سرطان، فیزیوتراپی و بیماری‌های مزمن درد، فیبروز کیستیک، دیابت، سیستم غدد درون ریز، آندومتریوز، صرع، مشکلات چشمی، ژنتیکی، دستگاه تناسلی و بیماری های مقاربتی، سردرد، مشکلات شنوایی، بیماری قلبی، هپاتیت، تبخال، فشار خون بالا، سیستم ایمنی، ناباروری، ناباروری و ناباروری دستگاه تنفس
در صورت تبدیل فایل کتاب Tired of Being Tired: Rescue, Repair, Rejuvenate به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب خسته از خستگی: نجات، تعمیر، جوان سازی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب خسته از خستگی: نجات، تعمیر، جوان سازی
آیا رژیم می‌گیرید، اما هنوز کاهش وزن را غیرممکن
می‌دانید؟
آیا هوس آب نبات، نوشابه، ذرت بو داده، نان شیرینی، پاستا، چیپس، کوکی‌ها را دارید؟
آیا در طول شب در خوابیدن مشکل دارید؟
آیا حتی اگر خوابیده اید صبح خسته از خواب بیدار می شوید؟
آیا صبح‌ها یک فنجان قهوه یا بیشتر لازم است؟
در دنیای پر استرس امروزی، بسیاری از افراد حداقل به یکی از این سوالات پاسخ مثبت خواهد داد. تحریک پذیری، بی خوابی، افزایش یا کاهش وزن، سرماخوردگی و آنفولانزای مکرر، حساسیت های محیطی و کم انرژی مشکلاتی هستند که هر ساله رایج تر می شوند و می توانند به نگرانی های جدی تری برای سلامتی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع دوم تبدیل شوند.
اما ما مجبور نیستیم اینطور زندگی کنیم. دکتر جسی لین هانلی، پیشگام ضد پیری، معتقد است که سبک زندگی که ما به آن عادت کرده‌ایم، مسئول سیستم‌های سوخته و غدد آدرنال خسته‌ای است که قرار نبود تحت فشار مداوم کار کنند. برنامه ده راه حل ساده او می تواند به همه نشان دهد که چگونه یک عمر آسیب را تعمیر کنند و بهترین سلامتی را تجربه کنند:
· بخور، بخور، بخور، تمام روز
· کمتر ورزش کنید
· سیستم عصبی مرکزی خود را آرام کنید
· بدهی خواب خود را بپردازید
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Do you diet but still find it impossible to
lose weight?
Do your crave candy, sodas, popcorn, bagels, pasta, chips, cookies?
Do you have trouble sleeping through the night?
Do you awaken exhausted in the morning even if you’ve slept?
Does it take a cup of coffee or more to get you going in the morning?
In today’s high-stress world, many would answer yes to at least one of these questions. Irritability, insomnia, weight gain or loss, recurring colds and flu, environmental sensitivities, and low energy are problems that are becoming more commonplace every year, and can develop into more serious health concerns such as heart disease and type II diabetes.
But we don’t have to live like this. Anti-aging pioneer Jesse Lynn Hanley, M.D. believes that the lifestyles we’ve grown accustomed to are responsible for our burned-out systems and tired adrenal glands that were not meant to function under constant duress. Her Ten Simple Solution program can show anyone how to repair a lifetime of damage and experience the best health ever:
· Eat, Eat, Eat, All Day Long
· Exercise Less
· Calm Your Central Nervous System
· Pay Off Your Sleep Debt
