Time mindfulness: Toma el control de tu tiempo y vive de forma más próspera y creativa

یاد بگیرید از زمان خود برای انجام کارهای بیشتر و بهتر و با استرس کمتر آگاه شوید.

پس از الهام بخشیدن به نیمی از جهان با پول ذهن‌آگاهی، اقتصاددان کریستینا بنیتو به ما می‌آموزد که با ارزش‌ترین ارزی را که در اختیار داریم مدیریت کنیم: زمان.

همه ما می‌دانیم که مدیریت ضعیف زمان همچنین حالتی از استرس دائمی ایجاد می‌کند که مسئول بسیاری از بیماری‌ها است و ما را از لذت بردن از زندگی باز می‌دارد. وقتی کمبود زمان به امری مزمن تبدیل می‌شود، ما از فوریت به فوریت می‌رویم، آنچه را که واقعاً برایمان مهم است رها می‌کنیم، بی‌پایان اولویت‌هایمان را به تعویق می‌اندازیم.

کریستینا بنیتو در این کتاب روش انقلابی را آموزش می‌دهد. زمان گرانبهای خود را مدیریت کنیم و به شیوه ای مرفه تر، آرام تر و خلاقانه تر زندگی کنیم.

Aprende a ser consciente de tu tiempo para hacer más y mejor y con menos estrés.

Tras inspirar a medio mundo con Money Mindfulness, la economista Cristina Benito nos enseña a gestionar la divisa más valiosa que poseemos: el tiempo.

Todos sabemos que la mala gestión del tiempo nos genera además un estado de estrés permanente, responsable de muchas enfermedades y que nos impide disfrutar de la vida. Cuando la falta de tiempo se convierte en algo crónico, corremos de urgencia en urgencia renunciando a lo que es de verdad importante para nosotros, aplazando sin fin nuestras prioridades.

Cristina Benito enseña en este libro un método revolucionario para gestionar nuestro tiempo tan valioso y vivir de forma más próspera, serena y creativa.