ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Thriving as an Empath: 365 Days of Self-Care for Sensitive People

دانلود کتاب شکوفایی به عنوان یک همدل: 365 روز مراقبت از خود برای افراد حساس

Thriving as an Empath: 365 Days of Self-Care for Sensitive People

مشخصات کتاب

Thriving as an Empath: 365 Days of Self-Care for Sensitive People

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781683642923, 9781683642916 
ناشر: Sounds True 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 Mb

قیمت کتاب (تومان) : 49,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Thriving as an Empath: 365 Days of Self-Care for Sensitive People به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شکوفایی به عنوان یک همدل: 365 روز مراقبت از خود برای افراد حساس نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب شکوفایی به عنوان یک همدل: 365 روز مراقبت از خود برای افراد حساس

دکتر جودیت اورلوف 365 روز مدیتیشن مراقبت از خود، تأملات و پیشنهادات یادداشت روزانه را به عنوان تلقیح روزانه در برابر استرس و غلبه ارائه می دهد

همدلان چیزهای زیادی برای ارائه به عنوان شفادهنده، خلاق، دوستان، عاشقان، دارند. و نوآوران در کار با این حال، افراد بسیار حساس و همدل اغلب به بهای رفاه خود زیاده‌روی می‌دهند و در نهایت استرس دیگران را جذب می‌کنند. دکتر اورلوف، دکتر جودیت اورلوف، می نویسد: «برای سالم و شاد ماندن، باید با شیوه های روزانه مراقبت از خود آماده باشید.» با شکوفایی به عنوان همدل، دکتر اورلوف ارائه می دهد. منبعی ارزشمند برای کمک به شما در محافظت از خود در برابر استرس های دنیای طاقت فرسا و در آغوش کشیدن "هدیه متفاوت بودن" . این کتاب با تکیه بر اصولی که دکتر اورلوف در راهنمای بقای همدلی معرفی کرده است، شیوه های مراقبت از خود و پشتیبانی روزانه برای تبدیل شدن به همدلی دلسوز و توانمند را برای شما به ارمغان می آورد، از جمله:

  • تعیین مرزهای قوی
    • محافظت از انرژی
    • تلقیح خود در برابر استرس و فشار بیش از حد
    • تکنیک های خود تسکین دهنده
    • دانستن از اینکه وظیفه شما این نیست که استرس دنیا را تحمل کنید
    • شکستن شتاب بیش از حد حسی
    • استفاده از سرزندگی هر چهار فصل و عناصر
    • تعمیق ارتباط شما با چرخه های طبیعت
    • حرکت از زمان مبتنی بر ساعت به \"زمان مقدس\"

      شکوفایی به عنوان یک همدلی برای کمک به شما ایجاد شد بدون درونی کردن احساسات و دردهای دیگران رشد و شکوفا شوید. دکتر اورلوف می نویسد: «این تکنیک های خودمراقبتی برای من و بیمارانم نجات بخش بوده است». "من به شدت در مورد مراقبت از خود احساس می کنم زیرا می خواهم شما از مواهب فوق العاده حساسیت لذت ببرید - از جمله قلب باز، شهود، و ارتباط صمیمی با دنیای طبیعی."

    • توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

    Dr. Judith Orloff offers 365 days of self-care meditations, reflections, and journaling suggestions as daily inoculations against stress and overwhelm

    Empaths have so much to offer as healers, creatives, friends, lovers, and innovators at work. Yet highly sensitive and empathic people often give too much at the expense of their own well-being—and end up absorbing the stress of others. "To stay healthy and happy," writes Judith Orloff, MD, "you must be ready with daily self-care practices that work." With Thriving as an Empath, Dr. Orloff provides an invaluable resource to help you protect yourself from the stresses of an overwhelming world and embrace the "gift of being different."

    If you want daily tools to put into action, this book is for you. Building on the principles Dr. Orloff introduced in The Empath's Survival Guide, this book brings you daily self-care practices and support for becoming a compassionate, empowered empath, including:

  • Setting strong boundaries
    • Protecting your energy
    • Inoculating yourself against stress and overwhelm
    • Self-soothing techniques
    • Knowing that it is not your job to take on the world's stress
    • Breaking the momentum of sensory overload
    • Tapping the vitality of all four seasons and the elements
    • Deepening your connection with the cycles of nature
    • Moving out of clock-based time into "sacred time"

      Thriving as an Empath was created to help you grow and flourish without internalizing the emotions and pain of others. "These self-care techniques have been life-saving for me and my patients," writes Dr. Orloff. "I feel so strongly about regular self-care because I want you to enjoy the extraordinary gifts of sensitivity—including an open heart, intuition, and an intimate connection with the natural world."




    • نظرات کاربران

    تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
    نماد اعتماد الکترونیکی