دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Thoughts & feelings: taking control of your moods and your life
دانلود کتاب افکار و احساسات: کنترل روحیه و زندگی خود را به دست بگیرید
مشخصات کتاب
Thoughts & feelings: taking control of your moods and your life
ویرایش: 4th ed نویسندگان: Davis. Martha, Fanning. Patrick, McKay. Matthew سری: ISBN (شابک) : 9781608822102, 9781608822096 ناشر: New Harbinger Publications سال نشر: 2011;2015 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 71,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب افکار و احساسات: کنترل روحیه و زندگی خود را به دست بگیرید: شناخت درمانی، آثار محبوب، کتاب الکترونیک، درمان شناختی -- آثار محبوب
در صورت تبدیل فایل کتاب Thoughts & feelings: taking control of your moods and your life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب افکار و احساسات: کنترل روحیه و زندگی خود را به دست بگیرید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب افکار و احساسات: کنترل روحیه و زندگی خود را به دست بگیرید
این ویرایش چهارم افکار و احساسات، یکی از پرفروشترین کتابهای نیو هاربینگر، کمکی گام به گام برای تنظیم استرس، اضطراب، افسردگی و احساسات دشوار ارائه میکند. این نسخه اصلاح شده و به روز شده، تکنیک های جدیدی از درمان پذیرش و تعهد (ACT) را ارائه می دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
This fourth edition of Thoughts and Feelings, one of New Harbinger's bestselling books, offers step-by-step help for regulating stress, anxiety, depression, and difficult emotions. Revised and updated, this edition features new techniques from acceptance and commitment therapy (ACT).
فهرست مطالب
How to Use This Book......Page 14
Preface to the Fourth Edition......Page 10
Acknowledgments......Page 12
Making Your Own Treatment Plan......Page 16
Uncovering Automatic Thoughts......Page 30
Changing Patterns of Limited Thinking......Page 42
Changing Hot Thoughts......Page 62
Relaxation......Page 74
Worry Control......Page 84
Coping with Panic......Page 100
Coping Imagery......Page 120
Mindfulness......Page 130
Defusion......Page 142
Getting Mobilized......Page 152
Putting Values into Action......Page 168
Brief Exposure......Page 180
Prolonged Exposure......Page 196
Testing Core Beliefs......Page 210
Changing Core Beliefs with Visualization......Page 222
Stress Inoculation for Anger Control......Page 234
Covert Modeling......Page 248
Covert Sensitization......Page 258
Problem Solving......Page 268
When It Doesn’t Come Easy......Page 288
References and Resources......Page 296
Index......Page 302
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Making of Karateka: Journals 1982-1985
دانلود کتاب Analyzing Complex Appraisals for Business Professionals
دانلود کتاب Oxford Dictionary of National Biography - volume 28 Hooppell–Hutcheson
دانلود کتاب Eigenwerttheorie gewöhnlicher Differentialgleichungen
