مشخصات کتاب

Thinspired: How I Lost 90 Pounds -- My Plan for Lasting Weight Loss and Self-Acceptance

ویرایش:  
نویسندگان: Mara Schiavocampo  
سری:  
ISBN (شابک) : 1476784051, 9781476784052 
ناشر: Gallery Books/Karen Hunter Publishing 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Thinspired: How I Lost 90 Pounds -- My Plan for Lasting Weight Loss and Self-Acceptance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Thinspired: چگونه 90 پوند از دست دادم - برنامه من برای کاهش وزن و خودپذیری پایدار نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب Thinspired: چگونه 90 پوند از دست دادم - برنامه من برای کاهش وزن و خودپذیری پایدار

این کتاب الهام بخش از خبرنگار ABC News Mara Schiavocampo شما را به سفر کاهش وزن خود می برد - و به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید و در این روند آرامش، سلامتی و شادی پیدا کنید.

مثل بسیاری از افراد، مارا شیاووکمپو نیز با مشکلات زیادی روبرو شده بود. با وزن در بیشتر عمرش او تمام رژیم‌های غذایی روی کره زمین را امتحان کرد، از یک اختلال ناتوان‌کننده در خوردن رنج برد، به یک فرقه غذایی عجیب پیوست، قرص‌های خطرناک مصرف کرد، مدت‌های دیوانه‌کننده‌ای ورزش کرد - و هنوز هم وزنش را نزدیک به 230 پوند بالا می‌برد. اما مارا بیش از رسیدن به وزن مناسب، آرامش و رهایی از عذاب ذهنی مداوم ناشی از غذا می خواست. یک زندگی سالم و بدون زحمت. مارا تا پایان عمرش.

و این کاری بود که او انجام داد.

مارا در حالی که در حال دستکاری در ازدواج، نوزاد جدید و یک حرفه تلویزیونی نوپا به عنوان خبرنگار در NBC بود، \"به طور تصادفی\" با او برخورد کرد. فرمولی که برای او کارساز بود او در عرض دو سال نود پوند وزن کم کرد و اکنون قوی‌تر و قوی‌تر و مهم‌تر از همه خوشحال‌تر از همیشه است. شگفت‌انگیزترین بخش سبک زندگی جدید او؟ او می‌گوید: «این یک کار طاقت فرسا نیست، یک لذت است.»

در Thinspired، مارا رازهای کاهش وزن و فرمول برنامه موفقیت خود را به اشتراک می‌گذارد. به‌جای تمرکز دقیق روی «بایدها» و «نبایدها»، او در مورد حذف غذاهایی صحبت می‌کند که بر شما کنترل دارند - خواه شراب، محصولات آرد، لبنیات یا شکر. با پیروی از مارا، وزن خود را از دست خواهید داد و انرژی، کنترل، سلامتی و شادی خود را به دست خواهید آورد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

This inspirational book from ABC News correspondent Mara Schiavocampo takes you on her journey of weight loss—and helps you shed pounds and find peace, health, and happiness in the process.

Like so many people, Mara Schiavocampo had struggled with weight for most of her life. She tried every diet on the planet, suffered a debilitating eating disorder, joined a bizarre food cult, took dangerous pills, worked out for insane amounts of time—and still tipped the scales at nearly 230 pounds. But more than reaching a healthy weight, Mara wanted peace and freedom from the constant mental torment brought on by food. A healthy and effortless way of life. For the rest of her life.

And that’s what she did.

While juggling a marriage, new baby, and a budding television career as a correspondent on NBC, Mara “accidentally” stumbled onto a formula that worked for her. She lost ninety pounds in two years and is now stronger and fitter—and, most importantly, happier—than ever. The most surprising part her new lifestyle? “It’s not a chore, it’s a pleasure,” she says.

In Thinspired, Mara shares her weight-loss secrets and the formula for her success plan. Instead of focusing strictly on “Do’s” and “Don’ts” she talks about eliminating the foods that have control over you—whether that’s wine, flour products, dairy, or sugar. By following in Mara’s footsteps, you’ll lose the pounds and gain back your energy, control, health, and happiness.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Polaris (The second book in the Alex Benedict series)

دانلود کتاب Vickers VC10: an icon of the air

دانلود کتاب Brown Church: Five Centuries of Latina/o Social Justice, Theology, and Identity

دانلود کتاب Operative Techniques in Orthopaedic Trauma Surgery

دانلود کتاب OCR Ancient History AS and a Level Component 2: Rome