Therapeutic Applications of Langerian Mindfulness

درمان جدید و معتبر ذهن آگاهی لانگری را بررسی کنید

کاربردهای درمانی ذهن آگاهی لانگری< span> مجموعه‌ای از تکنیک‌های روان‌درمانی جدید مبتنی بر ذهن‌آگاهی لانگری را برای مقابله با مشکلات روان‌شناختی ارائه می‌کند. نویسنده از تحقیقات روان‌شناختی مبتنی بر تجربی استفاده می‌کند تا رویکردهای جدیدی را برای پرورش خلاقیت و تازگی در خواننده یا بیماران خواننده نشان دهد.

این کتاب شامل تمرین‌های عملی است که به خواننده این امکان را می‌دهد تا مفاهیم و تکنیک‌های مورد بحث را برای مدیریت اضطراب، روابط، خلاقیت، و بهره‌وری و عملکرد به کار گیرد. همچنین شامل موارد زیر است:

• معرفی کامل بر ذهن آگاهی لانگری و تفاوت آن با ذهن آگاهی مبتنی بر مدیتیشن
• مباحث عملی در مورد رابطه بین ذهن آگاهی، اضطراب و افسردگی، و همچنین راهبردهای کلیدی برای مقابله با اضطراب و افسردگی با ذهن آگاهی لانگری
• کاوش های جامع ذهن آگاهی و عاملیت، و همچنین رابطه بین عاملیت و سلامتی
• معاینه های عمیق از پیکربندی پدیدارشناختی ذهن آگاهی، از جمله بحث‌های روان‌شناسی حضور

برای تمرین‌کنندگان و علاقه‌مندان به ذهن‌آگاهی چه در مخاطبان عادی و چه در بینندگان حرفه‌ای، ایده‌آل است. /span>کاربردهای درمانی ذهن آگاهی لانژری یک منبع ضروری برای درمانگران و پزشکانی است که به دنبال مرجعی تک مرحله ای در مورد ذهن آگاهی لانگری هستند.

«در کاربردهای درمانی ذهن آگاهی لانگری، پروفسور سید محسن فاطمی نمونه های واضح و ملموسی از چگونگی رهایی و شفابخشی ذهن آگاهی لانگری ارائه می دهد. فاطمی با الهام گرفتن از مربی خود، پروفسور الن لنگر، در فصول درخشان و روشمند طیفی از راه هایی را که این رویکرد ذهن آگاهی می تواند زندگی ها را متحول کند، نشان می دهد. در پایان، آنچه که لنگر و فاطمی بر آن تاکید می‌کنند، قدرت نگرش برای ایجاد تغییرات قابل‌توجه در ظرفیت ما برای بهزیستی ذهنی و جسمی است. در حالی که نگرش ذهن آگاهی، جهان را به روی امکانات تقریباً پایان ناپذیر می گشاید، نگرش بی فکری - یا آنچه من ذهن قطبی شده می نامم - این فرآیند را به طور کامل متوقف می کند و یکی از پایه های اصلی زوالی است که امروز می بینیم، هم در افراد و هم در افراد. جوامعی که آنها را تحمل می‌کنند.»
– دکتر کرک جی. اشنایدر، نویسنده کتاب‌های ذهن قطبی‌شده، دپولاریزاسیون آمریکا، بیداری به هیبت، و اخیراً اضطراب تقویت کننده زندگی: کلید دنیای عاقل

«این کتاب تحلیل عملی عمیقی از تحقیقات پیشرفته در مورد ذهن آگاهی لانگری ارائه می دهد و تکنیک های امیدوارکننده ای را در مورد شفا و سلامتی ارائه می دهد. و رشد.\"
-الن جی. لنگر، دانشگاه هاروارد

Explore an authoritative new treatment of Langerian mindfulness

Therapeutic Applications of Langerian Mindfulness delivers a collection of novel psychotherapeutic techniques grounded in Langerian mindfulness for dealing with psychological problems. The author draws on empirically grounded psychological research to demonstrate new approaches to fostering creativity and novelty in the reader or the reader’s patients.

The book includes practical exercises that allow the reader to apply the concepts and techniques discussed within to help them manage anxiety, relationships, creativity, and productivity and performance. It also includes:

• A thorough introduction to Langerian mindfulness and how it differs from meditation-based mindfulness
• Practical discussions of the relationship between mindfulness, anxiety, and depression, as well as the key strategies for dealing with anxiety and depression with Langerian mindfulness
• Comprehensive explorations of mindfulness and agency, as well as the relationship between agency and wellness
• In-depth examinations of the phenomenological configuration of mindfulness, including discussions of the psychology of presence

Perfect for mindfulness practitioners and enthusiasts in both lay and professional audiences, Therapeutic Applications of Langerian Mindfulness is an indispensable resource for therapists and practitioners seeking a one-stop reference on Langerian mindfulness.

“In Therapeutic Applications of Langerian Mindfulness, Professor Sayyed Mohsen Fatemi provides clear and concrete examples of how Langerian mindfulness both liberates and heals. Basing his reflections on the inspiration of his mentor, Professor Ellen Langer, Fatemi shows in brilliant, methodical chapters the range of ways this mindfulness approach can transform lives. In the end, what both Langer and Fatemi stress is the power of attitude to make remarkable shifts in our capacity for mental and physical wellbeing. Whereas an attitude of mindfulness opens the world to virtually inexhaustible possibilities, an attitude of mindlessness―or what I call the polarized mind―shuts this process down entirely, and is one of the pivotal bases for the decay we see today, both in individuals and the societies that bear them.”
― Kirk J. Schneider, PhD, author of The Polarized Mind, The Depolarizing of America, Awakening to Awe, and most recently Life-Enhancing Anxiety: Key to a Sane World

“This book provides an in-depth practical analysis of cutting-edge research on Langerian mindfulness and offers promising techniques on healing, wellbeing, and growth.”
―Ellen J. Langer, Harvard University