دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Yoga Back Book: The Natural Solution to Freedom from Pain
دانلود کتاب کتاب پشت یوگا: راه حل طبیعی برای رهایی از درد
مشخصات کتاب
The Yoga Back Book: The Natural Solution to Freedom from Pain
ویرایش: [1 ed.]
نویسندگان: Stella Weller
سری:
ISBN (شابک) : 1573245763, 9781573245760
ناشر: Conari Press
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 192
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 9 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 59,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Yoga Back Book: The Natural Solution to Freedom from Pain به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب پشت یوگا: راه حل طبیعی برای رهایی از درد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب پشت یوگا: راه حل طبیعی برای رهایی از درد
طبق گزارش های مصرف کننده، 80 درصد از همه بزرگسالان از کمردرد رنج می برند. برای آن میلیون‌ها، کتاب بازگشت یوگا راهنمای کاملی برای مراقبت از پشت با حرکات کششی، تمرینات و سایر تکنیک‌های آرام‌سازی هدایت‌شده یوگا ارائه می‌دهد. رویکرد معقول استلا ولر روشی ملایم و در عین حال موثر برای سلامت ستون فقرات بدون دارو یا جراحی ارائه می دهد.
تمرین‌های کتاب پشت یوگا با دقت انتخاب شده‌اند تا به درمان مشکلات کمر کمک کنند. با دنبال کردن این دوره آسان، خوانندگان کشش تدریجی، تقویت و آرامش کمر را انجام می دهند که می تواند علل کمردرد را کاهش دهد.
ویژگی های کتاب یوگا پشت :
- نکاتی برای مراقبت اولیه از پشت -- از جمله تغذیه برای ستون فقرات سالم
- تکنیک هایی که به راحتی در زندگی روزمره گنجانده می شوند
- درس های ساده در مورد نحوه نشستن ، بایستید، خم شوید، بلند شوید و دراز بکشید بدون اینکه باعث درد یا فشار بی مورد روی کمرتان شود
- کمر چگونه کار می کند و چه چیزی ممکن است اشتباه کند
- 120 عکس سیاه و سفید که هر کدام را نشان می دهد. ژست یوگا
برای هر کسی که کمردرد دارد، کتاب یوگا پشت دوره کاملی را برای مدیریت مشکلات کمر در یک جلد با کاربری آسان ارائه می‌کند. .
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
According to Consumer Reports, 80 percent of all adults suffer from back pain. For those millions, The Yoga Back Book offers a complete guide to back care with guided yoga stretches, exercises, and other relaxation techniques. Stella Weller's sensible approach offers a gentle yet effective way to spinal health without drugs or surgery.
The exercises in the yoga back book have been carefully selected to help heal problem backs. By following this easy course, readers will effect a gradual stretching, strengthening, and relaxing of the back, which can ease away the causes of back pain.
The Yoga Back Book features:
- Tips for basic back care--including nutrition for a healthy spine
- Techniques easily incorporated into daily life
- Simple lessons on how to sit, stand, bend, get up, and lie down without causing pain or undue stress on your back
- How the back works and what can go wrong
- 120 black and white photos illustrating each yoga pose
For anyone with back pain, The Yoga Back Book offers a complete course in managing back problems in one easy-to-use volume.
