مشخصات کتاب

The Women´s Health Fitness Fix

ویرایش:  
نویسندگان: Jen Ator  
سری:  
ISBN (شابک) : 163565016X 
ناشر: Women´s Health 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 16 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Women´s Health Fitness Fix به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب اصلاح تناسب اندام سلامت زنان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب اصلاح تناسب اندام سلامت زنان

وقت آن است که در رابطه خود با غذا و ورزش تجدید نظر کنید! فیکس تناسب اندام سلامت زنان یک راهنمای با طراوت و واقع بینانه برای هر کسی است که بدن بهتری می خواهد. همه ابزارهایی را که برای کاهش وزن موفق و ماندگار نیاز دارید پیدا خواهید کرد – بدون قوانین سفت و سخت و غیر قابل انعطاف رژیم غذایی یا برنامه های تمرینی وقت گیر و سخت. این استراتژی‌های آسان برای دنبال کردن توسط متخصصان برجسته تناسب اندام ایالات متحده، توسط محققان برتر جهان آزمایش شده و توسط افراد پرمشغله روزمره در سراسر ایالات متحده به اثبات رسیده است. چه مبتدی باشید و چه یک طرفدار طولانی مدت به تناسب اندام، این کتابچه راهنمای ضروری صدها نکته را ارائه می دهد تا نتایجی را که همیشه می خواستید به دست آورید - فقط در چند دقیقه در روز. در داخل، خواهید یافت: • بیش از 30 تمرین انحصاری کل بدن از مربیان برتر آمریکا، از جمله روتین‌های 5 دقیقه‌ای نابغه که می‌توانید هر زمان که عجله دارید انجام دهید و زمانی که برای یک جلسه عرق‌ریزی جدی وقت دارید، کنار هم قرار دهید. • راه حل های عملی برای مدیریت انگیزه خود، شکست دادن تناسب اندام و کاهش وزن، و غلبه بر رایج ترین موانع رژیم غذایی و بهانه های ورزش. • روش‌های مناسب برای مبتدیان برای پخت و پز سالم‌تر در خانه و آماده‌سازی غذا، همراه با صدها ایده سریع و آسان برای دستور پخت غذا و تعویض غذای کم کالری. • بیش از 145 «نکات سریع» مبتنی بر تحقیق برای بهبود همه چیز، از تنظیم هدف و لیست خرید مواد غذایی گرفته تا عادات خواب و مهارت‌های مدیریت استرس. رفع تناسب اندام سلامت زنان چیزی بیش از یک کتاب رژیم غذایی است: این راه حل طولانی مدتی است که شما به دنبال آن بوده اید و ابزارها و انگیزه های مورد نیاز برای بهبود رابطه خود با غذا و ورزش، متحول کردن بدن و در نهایت سالم سازی خود را ارائه می دهد. سبک زندگی بدون زحمت!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

It's time to rethink your relationship with food and exercise! The Women's Health Fitness Fix is a refreshing, realistic guide for anyone who wants a better body. You'll find all the tools you need for successful and lasting weight loss–no rigid, inflexible diet rules or demanding, time-consuming workout programs. These easy-to-follow strategies are practiced by the US's leading fitness experts, tested by the world's top researchers, and proven by everyday busy people across the US. Whether you're a beginner or a longtime fitness fanatic, this must-have manual offers hundreds of tips to get you the results you've always wanted–in just minutes a day. Inside, you'll find: • More than 30 exclusive total-body workouts from America's top trainers, including genius 5-minute routines you can do whenever you're in a hurry and stack together when you have time for a serious calorie-blasting sweat session. • Practical solutions for managing your motivation, busting through fitness and weight-loss plateaus, and overcoming the most common diet obstacles and exercise excuses. • Beginner-friendly techniques for healthier cooking at home and meal prep made simple, along with hundreds of fast-and-easy recipe ideas and calorie-saving food swaps. • More than 145 research-based "Quick Tips" for improving everything from your goal setting and grocery shopping list to your sleep habits and stress-management skills. The Women's Health Fitness Fix is more than a diet book: It's the long-term solution you've been searching for and offers the tools and motivation you need to improve your relationship with food and exercise, transform your body, and finally make your healthy lifestyle feel effortless!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Harmony of the Law. Volume 3

دانلود کتاب Which Contract?

دانلود کتاب From Geocentric to Heliocentric: How Discoveries Are Made

دانلود کتاب Distributed Computing and Networking: 8th International Conference, ICDCN 2006, Guwahati, India, December 27-30, 2006. Proceedings

دانلود کتاب La belleza entra por la boca