مشخصات کتاب

The Women's Health Big Book of Yoga: The Essential Guide to Complete Mind/Body Fitness

ویرایش:  
نویسندگان: Budig. Kathryn  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781609618414, 1609618416 
ناشر: Rodale Books 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Women's Health Big Book of Yoga: The Essential Guide to Complete Mind/Body Fitness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب بزرگ یوگا سلامت زنان: راهنمای ضروری برای تناسب اندام کامل ذهن/بدن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب بزرگ یوگا سلامت زنان: راهنمای ضروری برای تناسب اندام کامل ذهن/بدن

از دستیار بهداشت زنان و متخصص یوگا کاترین بودیگ⁰́₄راهنمای ضروری و معتبر برای یوگا، برای مبتدیان و فراتر از آن. اکنون تقریباً 16 میلیون آمریکایی یوگا را به طور منظم تمرین می کنند. طرفداران نمی توانند به اندازه کافی در مورد این هنر باستانی مدیتیشن، تنفس، و حالات بدنی که ذهن را آرام می کند و بدن را لاغر می کند، هیاهو کنند. برخلاف مدهای تناسب اندام، یوگا ارزش تبلیغات را دارد. حالت‌ها کشش و قوام می‌دهند توده عضلانی بدون چربی و هیکلی قوی و باریک را ایجاد می‌کنند که تا 400 کالری در یک جلسه 90 دقیقه‌ای بسوزاند. اما یوگا کاری حتی بهتر انجام می دهد. ثابت شده است که بزرگ‌ترین علت افزایش وزن⁰₄استرس⁰₄⁰₄ را کاهش می‌دهد که 43% آمریکایی‌ها می‌گویند باعث پرخوری می‌شود. این ویژگی حجمی قطعی: هر ژست ضروری برای کمک به خوانندگان برای کاهش وزن و تغییر بدنشان یوگای کل بدن: تمرینات هدفمند در 15 دقیقه یا کمتر تمرینات روتین تقویت کننده هسته رابطه جنسی گرم تر و رضایت بخش تر یک برنامه غذایی سالم و آگاهانه با تمرکز بر غذاهای آرام بخش و پاک کننده با پوشش همه چیز از حالت های اولیه گرفته تا تکنیک های تمدد اعصاب گرفته تا اجتناب از آسیب های رایج، کتاب بزرگ یوگا سلامت زنان تنها راهنمای مورد نیاز خوانندگان برای رسیدن به بهترین، سالم ترین و شادترین خود است. . بیشتر بخوانید...
چکیده: از مشارکت کننده سلامت زنان و متخصص یوگا کاترین بودیگ⁰́₄ ضروری است، راهنمای معتبر یوگا، برای مبتدیان و فراتر از آن. تقریباً 16 میلیون آمریکایی در حال حاضر یوگا را به طور منظم تمرین می کنند. طرفداران نمی توانند به اندازه کافی در مورد این هنر باستانی مدیتیشن، تنفس، و حالات بدنی که ذهن را آرام می کند و بدن را لاغر می کند، هیاهو کنند. برخلاف مدهای تناسب اندام، یوگا ارزش تبلیغات را دارد. این وضعیت ها باعث کشش و تقویت توده عضلانی بدون چربی می شود و هیکلی قوی و باریک را ایجاد می کند که در یک جلسه 90 دقیقه ای تا 400 کالری می سوزاند. اما یوگا کاری حتی بهتر انجام می دهد. ثابت شده است که بزرگ‌ترین علت افزایش وزن⁰₄استرس⁰₄⁰₄ را کاهش می‌دهد که 43% آمریکایی‌ها می‌گویند باعث پرخوری می‌شود. این ویژگی حجمی قطعی: هر ژست ضروری برای کمک به خوانندگان برای کاهش وزن و تغییر بدنشان یوگای کل بدن: تمرینات هدفمند در 15 دقیقه یا کمتر تمرینات روتین تقویت کننده هسته رابطه جنسی گرم تر و رضایت بخش تر یک برنامه غذایی سالم و آگاهانه با تمرکز بر غذاهای آرام بخش و پاک کننده با پوشش همه چیز از حالت های اولیه گرفته تا تکنیک های تمدد اعصاب گرفته تا اجتناب از آسیب های رایج، کتاب بزرگ یوگا سلامت زنان تنها راهنمای مورد نیاز خوانندگان برای رسیدن به بهترین، سالم ترین و شادترین خود است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

From Women's Health contributor and yoga expert Kathryn Budig⁰́₄the essential, authoritative guide to yoga, for beginners and beyond.Approximately 16 millions Americans now practice yoga on a regular basis. Devotees can't rave enough about this ancient art of meditation, breathing, and physical postures that calms the mind and slims the body.Unlike fitness fads, yoga is worth the hype. The postures stretch and tone lean muscle mass and sculpt a strong and slender physique⁰́₄burning up to 400 calories in a 90-minute session. But yoga does something even better. It's proven to reduce the biggest cause of weight gain⁰́₄stress⁰́₄which 43% of Americans say makes them overeat.This definitive volume features:Every essential pose to help readers lose weight and transform their bodiesTotal Body Yoga: targeted workouts in 15 minutes or lessCore-strengthening routines for hotter, more satisfying sexA healthy, mindful eating plan centered around calming, cleansing foodsCovering everything from basic postures to relaxation techniques to avoiding common injuries, The Women's Health Big Book of Yoga is the only guide readers need to achieve their fittest, healthiest, happiest selves. Read more...
Abstract: From Women's Health contributor and yoga expert Kathryn Budig⁰́₄the essential, authoritative guide to yoga, for beginners and beyond.Approximately 16 millions Americans now practice yoga on a regular basis. Devotees can't rave enough about this ancient art of meditation, breathing, and physical postures that calms the mind and slims the body.Unlike fitness fads, yoga is worth the hype. The postures stretch and tone lean muscle mass and sculpt a strong and slender physique⁰́₄burning up to 400 calories in a 90-minute session. But yoga does something even better. It's proven to reduce the biggest cause of weight gain⁰́₄stress⁰́₄which 43% of Americans say makes them overeat.This definitive volume features:Every essential pose to help readers lose weight and transform their bodiesTotal Body Yoga: targeted workouts in 15 minutes or lessCore-strengthening routines for hotter, more satisfying sexA healthy, mindful eating plan centered around calming, cleansing foodsCovering everything from basic postures to relaxation techniques to avoiding common injuries, The Women's Health Big Book of Yoga is the only guide readers need to achieve their fittest, healthiest, happiest selves

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Graffiti

دانلود کتاب 40 Icebreakers for Small Groups

دانلود کتاب Northern wilderness cookbook

دانلود کتاب My father, Frank: unresting spirit of Everest

دانلود کتاب Немецко-русские термины по сварке