دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Wisdom of Anxiety: How Worry and Intrusive Thoughts Are Gifts to Help You Heal
دانلود کتاب حکمت اضطراب: نگران کننده و افکار مزاحم هدایایی هستند که به شما در بهبودی کمک می کنند
مشخصات کتاب
The Wisdom of Anxiety: How Worry and Intrusive Thoughts Are Gifts to Help You Heal
ویرایش:
نویسندگان: Sheryl Paul
سری:
ISBN (شابک) : 1683642503, 9781683642503
ناشر: Sounds True
سال نشر: 2019
تعداد صفحات: 90
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 30,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Wisdom of Anxiety: How Worry and Intrusive Thoughts Are Gifts to Help You Heal به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب حکمت اضطراب: نگران کننده و افکار مزاحم هدایایی هستند که به شما در بهبودی کمک می کنند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب حکمت اضطراب: نگران کننده و افکار مزاحم هدایایی هستند که به شما در بهبودی کمک می کنند
در حکمت اضطراب، مشاور شریل پل معنای عمیق‌تر افکار مسابقه‌ای، کف دست‌های عرق‌زده و بی‌خوابی را که با لحظات نامشخص زندگی ما همراه است، بررسی می‌کند. هیچ کس دوست ندارد اضطراب را احساس کند - و با این حال، پل اظهار می دارد که می تواند پیام آور مستقیم ناخودآگاه ما باشد. در اینجا خواهید آموخت که چگونه می توانید مکث کنید و به اضطراب های خود گوش دهید تا حقایق درونی را کشف کنید که از آنها اجتناب کرده اید. در اینجا یاد خواهید گرفت: ماهیت افکار مزاحم و نحوه مدیریت آنها ? چگونه می توان حالت های تنهایی، بی تفاوتی، پشیمانی و شرم را بدون گرفتار شدن در آنها کشف کرد. ? احساس اضطراب در مورد احساس خوب؟ کشف کنید که چرا و چه کاری باید در مورد آن انجام دهید. ? چگونه پدر و مادر مهربان درونی خود را پرورش دهید. ? چرا اضطراب می تواند از کسالت و اشتیاق ناشی شود. ? چگونه برای رهایی از اضطراب تشریفات شخصی سالم و معنادار ایجاد کنیم. ? جستجو در منابع متعدد اضطراب در روابط.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
In The Wisdom of Anxiety, counselor Sheryl Paul examines the deeper meaning of the racing thoughts, sweaty palms, and insomnia that accompany the uncertain moments of our lives. No one likes to feel anxiety—and yet, Paul asserts it can be a remarkably direct messenger of our subconscious. Here you will learn how you can pause and listen to your anxieties to discover inner truths that you’ve been avoiding. Here you will learn: The nature of intrusive thoughts and how to manage them. ? How to explore states of loneliness, apathy, regret, and shame without being caught up in them. ? Feeling anxiety around feeling good? Discover why and what to do about it. ? How to cultivate your own loving inner parent. ? Why anxiety can arise from boredom and longing. ? How to create healthy and meaningful personal rituals to relieve anxiety. ? Navigating the many sources of anxiety in relationships.
فهرست مطالب
Introduction: anxiety is a doorway --
Anxiety and its messages --
Anxiety defined and the call to turn inward --
Symptoms of anxiety --
Two cultural messages that create anxiety : the myth of normal and the expectation of happiness --
Roadblocks to healing --
Transitions --
Months and seasons: attuning to the rhythms of our year --
The vulnerability of being present --
The seat at the head of your table --
The realm of thoughts --
The realm of feelings --
Longing --
The realm of soul --
When anxiety heals --
The romantic relationship --
Parenting in an age of anxiety --
Appendix a: relationship red flags --
Appendix b: two ways to journal --
Further resources --
About the author.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب De Orbe Novo - The Eight Decades of Peter Martyr D’Anghera
دانلود کتاب Defense, controls and inflation : a conference sponsored by the University of Chicago Law School
دانلود کتاب Tibetan murals
دانلود کتاب High-Resolution Continuum Source AAS: The Better Way to Do Atomic Absorption Spectrometry
