دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Whole Body Reset : Your Weight-Loss Plan for a Flat Belly, Optimum Health & a Body You’ll Love at Midlife and Beyond
دانلود کتاب تنظیم مجدد کل بدن: برنامه کاهش وزن شما برای داشتن شکمی صاف، سلامتی بهینه و بدنی که در میانسالی و بعد از آن دوست خواهید داشت
مشخصات کتاب
The Whole Body Reset : Your Weight-Loss Plan for a Flat Belly, Optimum Health & a Body You’ll Love at Midlife and Beyond
ویرایش: نویسندگان: Stephen Perrine, Heidi Skolnik سری: ISBN (شابک) : 9781982160173, 1982160128 ناشر: Simon & Schuster سال نشر: 2022 تعداد صفحات: 404 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 5 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 36,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Whole Body Reset : Your Weight-Loss Plan for a Flat Belly, Optimum Health & a Body You’ll Love at Midlife and Beyond به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تنظیم مجدد کل بدن: برنامه کاهش وزن شما برای داشتن شکمی صاف، سلامتی بهینه و بدنی که در میانسالی و بعد از آن دوست خواهید داشت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تنظیم مجدد کل بدن: برنامه کاهش وزن شما برای داشتن شکمی صاف، سلامتی بهینه و بدنی که در میانسالی و بعد از آن دوست خواهید داشت
استفان پرین، هایدی اسکولنیک، AARP، "تنظیم مجدد کل بدن: برنامه کاهش وزن شما برای داشتن شکمی صاف، سلامتی مطلوب و بدنی که در میانسالی و بعد از آن دوست خواهید داشت" با اولین برنامه کاهش وزن که به طور خاص برای کوچک کردن شکم، افزایش عمر و ایجاد سالم‌ترین خود در اواسط زندگی و بعد از آن طراحی شده است، افزایش وزن و کاهش عضلانی مرتبط با سن را متوقف کنید و حتی معکوس کنید. با افزایش سن نیازی به افزایش وزن ندارید. این وعده ساده و در عین حال انقلابی «بازنشانی کل بدن» است، که نشان می‌دهد چرا با نزدیک شدن به میانسالی توصیه‌های استاندارد رژیم غذایی و ورزش برای ما کار نمی‌کنند – و نشان می‌دهد که چگونه تغییرات ساده در نحوه تغذیه ما می‌تواند وزن مرتبط با افزایش سن را متوقف و حتی معکوس کند. افزایش و کاهش عضلات تنظیم مجدد کل بدن شواهد جدید خیره‌کننده‌ای در مورد قدرت «زمان‌بندی پروتئین» برای افراد میانسالی ارائه می‌کند - تحقیقاتی که دستورالعمل‌های کنونی دولت را زیر سوال می‌برد، افسانه کاهش متابولیسم و افزایش وزن «اجتناب‌ناپذیر» را رد می‌کند و روش افراد در میانسالی را تغییر می‌دهد. -چهل سالگی به بالا باید به فکر غذا باشد. تنظیم مجدد کل بدن به زبان ساده و الهام‌بخش دقیقاً توضیح می‌دهد که چگونه بدن ما با افزایش سن تغییر می‌کند و چگونه غذا خوردن برای انطباق با این تغییرات می‌تواند ما را به ورزش واکنش نشان دهد که گویی بیست تا سی سال جوان‌تر هستیم. The Whole Body Reset که توسط AARP توسعه یافته، توسط پانلی متشکل از 100 کارمند AARP آزمایش شده و توسط هیئت بین المللی پزشکان، متخصصان تغذیه و متخصصان تناسب اندام تایید شده است، از مراحل رژیم غذایی، غذا خوردن، محدودیت کالری یا موارد دیگر استفاده نمی کند. ترفندها شش راز ساده و تعداد زیادی دستور العمل آن برای افراد واقعی که در دنیای واقعی زندگی می کنند طراحی شده است. حتی یک راهنمای غذاخوری نشان می دهد که چگونه می توان این برنامه را در رستوران های محبوب از مک دونالد تا استارباکس و باغ زیتون دنبال کرد. و بهترین از همه: کار می کند!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Stephen Perrine, Heidi Skolnik, AARP, "The Whole Body Reset: Your Weight-Loss Plan for a Flat Belly, Optimum Health & a Body You'll Love at Midlife and Beyond" Stop—and even reverse!—age-related weight gain and muscle loss with the first-ever weight-loss plan specifically designed to shrink your belly, extend your life, and create your healthiest self at mid-life and beyond. You don’t have to gain weight as you age. That’s the simple yet revolutionary promise of The Whole Body Reset, which uncovers why standard diet and exercise advice stops working for us as we approach midlife—and reveals how simple changes to the way we eat can halt, and even reverse, age-related weight gain and muscle loss. The Whole Body Reset presents stunning new evidence about the power of “protein timing” for people at midlife—research that blows away current government guidelines, refutes the myth of slowing metabolisms and “inevitable” weight gain, and changes the way people in their mid-forties and older should think about food. The Whole Body Reset explains in simple, inspiring terms exactly how our bodies change with age, and how eating to accommodate those changes can make us respond to exercise as if we were twenty to thirty years younger. Developed by AARP, tested by a panel of more than 100 AARP employees, and approved by an international board of doctors, nutritionists, and fitness experts, The Whole Body Reset doesn’t use diet phases, eating windows, calorie restriction, or other trendy gimmicks. Its six simple secrets and scores of recipes are easy to follow, designed for real people living in the real world. A dining guide even shows how to follow this program in popular restaurants from McDonald’s to Starbucks to Olive Garden. And best of all: It works!
