دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Ultimate Workout Plan; Perfect for Skinny Guys. Build Muscle & Gain Strenght. 8 Week Program
دانلود کتاب برنامه تمرین نهایی؛ ایده آل برای مردان لاغر. عضله سازی کنید و قدرت به دست آورید. برنامه 8 هفته ای
مشخصات کتاب
The Ultimate Workout Plan; Perfect for Skinny Guys. Build Muscle & Gain Strenght. 8 Week Program
ویرایش: نویسندگان: ByQu. Coach, Kruczek. Eric, mass. Workout for, for men. workout routine سری: ISBN (شابک) : 3566524922 ناشر: سال نشر: 2020 تعداد صفحات: 95 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 49,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Ultimate Workout Plan; Perfect for Skinny Guys. Build Muscle & Gain Strenght. 8 Week Program به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب برنامه تمرین نهایی؛ ایده آل برای مردان لاغر. عضله سازی کنید و قدرت به دست آورید. برنامه 8 هفته ای نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب برنامه تمرین نهایی؛ ایده آل برای مردان لاغر. عضله سازی کنید و قدرت به دست آورید. برنامه 8 هفته ای
اگر تاثیرات قبلی شما در عضله سازی رضایت بخش نبوده و با اینکه زیاد غذا می خورید و تمرین می کنید در افزایش وزن مشکل دارید، این کتاب برای شما مناسب است. افرادی که اکتومورفیک با اندام باریک هستند به ویژه از این کتاب قدردانی می کنند و از آن استفاده می کنند. اکتومورف ها معمولا با افزایش عضله مشکل دارند. اغلب علت متابولیسم سریع است. با این حال، اگر کمی صبر و حوصله داشته باشید و آماده باشید به برخی از قوانینی که در این کتاب آورده‌ام پایبند باشید، می‌توانید با سرعت نسبتاً سریع عضله‌ای چشمگیر بسازید. علاوه بر برنامه تمرینی کامل بدن که یکی از موثرترین سیستم های تمرینی است، به خصوص اگر می خواهید وزن اضافه کنید، چند ابزار مهم رژیم غذایی را نیز قرار داده ام که اگر در طول برنامه رعایت کنید، مطمئناً به آن عمل خواهید کرد. وزن بدن خود را افزایش دهید این برنامه 8 هفته طول می کشد، در کتاب همه چیز گام به گام توضیح داده شده است که چه اقداماتی را باید انجام دهید. - برای حداکثر نتایج، کتاب فضایی برای 40 تمرین روزانه و 50 فضا برای ضبط روزانه غذا ارائه می دهد. ایده آل برای 8 هفته. با این فضا می توانید ماکروها و کالری ها، تجهیزات و وزن استفاده شده، تکرارها و ست ها و تعدادی معیار دیگر را بشمارید. ترکیبی عالی برای عضله سازی
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
If your previous effects in building muscle are not satisfactory and you have a problem gaining weight even though you eat and train a lot this book is for you. People who are ectomorphic with slim build especially appreciate and use this book. Ectomorphs usually have a problem with increasing muscle. Often the cause is rapid metabolism. However, if you have some patience and are ready to stick to some of the rules I put in this book, you can build impressive muscle at a fairly fast pace In addition to the Full body workout plan, which is one of the most effective training systems, especially if you want to gain weight, I have also included a few important key diet tools, which, if you stick throughout the program, you will certainly increase your body weight. The program lasts 8 weeks, in the book everything is explained step by step which actions you should take. - For maximum results, the book offers space for 40 daily workouts, and 50 spaces for daily record Food. Perfect for 8 weeks. With this space you can count macros & calories, equipment and weight used, reps & sets, and a number of other metrics. The perfect combination for Building Muscle
