مشخصات کتاب

The Ultimate Guide To Push Ups

ویرایش:  
نویسندگان: David Nordmark  
سری:  
 
ناشر: CreateSpace Independent Publishing Platform 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 95 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Ultimate Guide To Push Ups به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای نهایی برای فشارهای بالا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای نهایی برای فشارهای بالا

پوش آپ یکی از قدیمی ترین و موثرترین ورزش های شناخته شده برای انسان است. به خودی خود، تمرینات فشاری روی عضلات کل بدن کار می کنند و به شما کمک می کنند تا در زمان رکورد به رشد، قدرت و استقامت واقعی عضلانی برسید. این راهنما شامل بیش از 65 نوع مختلف از فشارهای فشاری است که هم برای ورزشکاران مبتدی و هم برای ورزشکاران پیشرفته مناسب است. برای به دست آوردن بهترین فرم نیازی به عضویت گران قیمت در باشگاه یا وسایل دیگر ندارید. جلسات تمرینی که گروه های اصلی عضلانی ارائه شده در این کتاب را پوشش می دهد رایگان است و می تواند در هر مکان و هر زمان انجام شود.

تمرینات با فشار بالا یکی از قدیمی ترین و موثرترین روش های ورزشی شناخته شده برای انسان است. فشار آپ ها به خودی خود کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهند و به شما کمک می کنند تا در زمان رکورد به رشد عضلانی، قدرت و استقامت واقعی برسید. Ultimate Guide To Push Ups شامل بیش از 65 نوع مختلف فشار بالا است که برای ورزشکاران مبتدی تا پیشرفته مناسب است. برای به دست آوردن فرم عالی نیازی به عضویت های گران قیمت در باشگاه یا دیگر ترفندها ندارید. تمرینات فشاری ارائه شده در این کتاب بر روی گروه های عضلانی اصلی کار می کند، رایگان هستند و می توانند در هر مکانی و در هر زمان انجام شوند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Отжимания - один из самых старых и наиболее эффективных способов упражнений, известных человеку. Сами по себе отжимания дают нагрузки мышцам всего тела и помогут вам достичь реального роста мышц, силы и выносливости в рекордные сроки. Данное пособие содержит более 65 различных вариантов отжиманий, которые подходят как для начинающего так и для продвинутого спортсмена. Вам не нужны дорогие членства в клубах или другие способы, чтобы получить превосходную форму. Тренировочные занятия, охватывающие основные группы мышц, представленные в этой книге, являются бесплатными и могут быть выполнены в любом месте в любое время.

Push up workouts are one of the oldest and most effective exercise methods known to man. By themselves push ups work the entire body and will help you achieve real muscle growth, strength and endurance in record time. The Ultimate Guide To Push Ups contains over 65 different push up variations that are suitable for the complete beginner to the advanced athlete. You dont need expensive gym memberships or other gimmicks to get in superior shape. The push up workouts presented in this book work the major muscle groups, are free, and can be done at anywhere at anytime.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Jeux d’esprit et énigmes mathématiques III : Les cyberénigmes du Dr Ecco

دانلود کتاب ACCA F7 Financial reporting (International) (ATC)

دانلود کتاب Roots Where Food Comes From and Where It Takes Us: A BlogHer Anthology

دانلود کتاب Instinct and Revelation: Reflections on the Origins of Numinous Perception

دانلود کتاب Simply Math