دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Truly Healthy Vegetarian Cookbook: Hearty Plant-Based Recipes for Every Type of Eater
دانلود کتاب کتاب آشپزی گیاهی واقعا سالم: دستور العمل های گیاهی دلچسب برای هر نوع غذاخور
مشخصات کتاب
The Truly Healthy Vegetarian Cookbook: Hearty Plant-Based Recipes for Every Type of Eater
دسته بندی: پخت و پز ویرایش: نویسندگان: Thomson. Elizabeth سری: ISBN (شابک) : 9781641520218, 9781641520225 ناشر: Rockridge Press سال نشر: 2018 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب آشپزی گیاهی واقعا سالم: دستور العمل های گیاهی دلچسب برای هر نوع غذاخور: 100 دستور العمل خوشمزه گیاهی کم کربوهیدرات
در صورت تبدیل فایل کتاب The Truly Healthy Vegetarian Cookbook: Hearty Plant-Based Recipes for Every Type of Eater به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی گیاهی واقعا سالم: دستور العمل های گیاهی دلچسب برای هر نوع غذاخور نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی گیاهی واقعا سالم: دستور العمل های گیاهی دلچسب برای هر نوع غذاخور
کتاب آشپزی گیاهی واقعا سالم بیش از 100 دستور العمل گیاهی خوشمزه و کم کربوهیدرات را ارائه می دهد که در واقع برای شما خوب است. الیزابت تامسون، مربی معتبر سلامت، همیشه از شیوه زندگی سالم گیاهخواری که امروزه انجام می دهد، پیروی نمی کند. مانند بسیاری از آمریکایی‌ها، الیزابت زمانی بر این باور بود که «بدون گوشت» به اندازه کافی سالم است. او بدون تجربه آشپزی زیاد، به وعده‌های غذایی راحت مانند پنیر مک، سیب‌زمینی سرخ کرده و پیتزا متکی بود که همگی گیاهخواری بودند، اما مغذی نبودند. امروز، صدای وبلاگ پرطرفدار I Heart Vegetables عادات غذایی ناسالم او را اصلاح کرده است و با کتاب آشپزی گیاهی واقعا سالم به شما کمک می کند تا همین کار را انجام دهید. با دستور العمل های گیاهی سالم که تنوع و سادگی را ارائه می دهد، این کتاب آشپزی گیاهی ثابت می کند که فراتر از پاستا، برنج سفید و جایگزین های گوشت، آسان تر و خوشمزه تر از آنچه فکر می کردید است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The Truly Healthy Vegetarian Cookbook delivers over 100 deliciously low-carb vegetarian recipes that are actually good for you. Certified health coach Elizabeth Thomson didn’t always follow the healthy vegetarian lifestyle that she does today. Like many Americans, Elizabeth once believed that going “meatless” was healthy enough. Without much cooking experience, she relied on convenience meals like mac n’ cheese, French fries, and pizza—all of which were vegetarian, but not nutritious. Today, the voice of the popular blog I Heart Vegetables has reformed her unhealthy eating habits, and with The Truly Healthy Vegetarian Cookbook, she’ll help you do the same. With wholesome vegetarian recipes that offer variety and simplicity, this vegetarian cookbook will prove that going beyond pasta, white rice, and meat substitutes is easier—and more delicious— than you thought.
فهرست مطالب
Foreword Introduction CHAPTER 1 Healthy and Satisfied CHAPTER 2 Basics Taco Seasoning Easy Greek Salad Dressing Garlic-Almond Dressing Sweet Poppy Seed Dressing Avocado Ranch Dressing Spicy Peanut Sauce Enchilada Sauce Collard Green Wraps Zucchini Noodles Cauliflower Rice Roasted Chickpeas Whole-Wheat Flatbreads CHAPTER 3 Breakfasts Green Tea Smoothie Coconut-Mango Smoothie Banana Overnight Oats Grain-Free Granola Peanut Butter and Quinoa Breakfast Bowl Pumpkin Almond Flour Muffins Greek Yogurt and Banana Muffins Greek Egg White Omelet Mini Egg Frittatas Spicy Breakfast Tacos CHAPTER 4 Snacks and Sides White Bean and Sage Dip Black Bean and Corn Salsa Fruit Skewers with Dark Chocolate Yogurt Dip Spicy Edamame Salt-and-Vinegar Brussels Sprout Chips Peanut Butter Granola Bars Roasted Broccoli with Almonds Lemon-Parmesan Asparagus Ten-Minute Green Beans Garlic Sweet Potato Oven Fries Spicy Zucchini Oven Fries CHAPTER 5 Substantial Salads Strawberry and Goat Cheese Salad Kale, Apple, and Walnut Salad Shaved Brussels Sprouts and Pine Nuts Salad Tomato, Cucumber, and Chickpea Salad Black Bean and Avocado Salad Chopped Taco Salad Three-Bean Salad Warm Kale with Chickpeas and Sweet Potato Hearty Lentil Salad Avocado, Orange, and Quinoa Salad Thai Quinoa Salad Garlicky Kale and Quinoa Salad Asparagus and Farro Salad Wild Rice Pilaf with Butternut Squash Mediterranean Wheat-Berry Salad Quinoa Tabbouleh CHAPTER 6 Soups and Stews Hearty Tomato Soup Split Pea Soup Cuban Black Bean Soup Moroccan Cauliflower and Chickpea Soup Spicy Enchilada Soup Cauliflower-Potato Soup Curried Lentil Soup Rosemary White Bean Soup Minestrone Soup Easy Vegan Chili Aloo Gobi (Indian Spiced Potatoes and Cauliflower) Spiced Lentils and Sweet Potato Stew CHAPTER 7 Wraps, Sandwiches, and Burgers Lentil Lettuce Wraps Vegetable Spring Rolls Spinach Falafel Wraps Black Bean and Sweet Potato Tacos Spicy Chickpea Tacos Buffalo Cauliflower Tacos Smashed White Bean and Avocado Sandwiches Spicy Black Bean Burgers Portobello Burgers CHAPTER 8 Roasted and Baked Dinners Roasted Vegetables and Chickpeas Bell Pepper Nachos Easy Ratatouille Mexican Quinoa Bake Black Bean Enchiladas Oven-Roasted Portobello Fajitas Peppers Stuffed with Mexican Cauliflower Rice Acorn Squash Stuffed with Barley Eggplant Ricotta Roll-Ups Gigantes Plaki (Giant Baked Beans) CHAPTER 9 Noodles, Rice, and Pasta Cauliflower Rice Burrito Bowls Pesto Zucchini Noodles Red Lentil Bolognese Stuffed Spaghetti Squash Spicy Soba Noodles Broccoli Fried Rice with Tempeh Rice Noodles and Tofu with Peanut Sauce Vegetable Pad Thai Butternut Squash Macaroni and Cheese Creamy Hummus Pasta Pasta Primavera Creamy Asparagus and Goat Cheese Pasta Spinach and Mushroom Pasta Roasted Red Pepper Pasta Vegetable Lasagna CHAPTER 10 Desserts Frozen Yogurt Bites Chocolate-Banana Nice Cream Lemon Pie Bites Chocolate Trail Mix Bark Baked Stuffed Apples Blueberry Crumble Chocolate-Avocado Cookies Chocolate Chip Chickpea Cookies Maple Peanut Butter Cookies Vegan Black Bean Brownie Bites Prep and Cook Vegetable Chart Produce Storage Guide Measurement Conversions The Dirty Dozen & the Clean Fifteen References Acknowledgments About the Author
نظرات کاربران
کتاب های مرتبط
دانلود کتاب Fix-It and Forget-It Healthy 5-Ingredient Cookbook 150 Easy and Nutritious Slow Cooker Recipes
دانلود کتاب Fruit Juices: Properties, Consumption and Nutrition (Food and Beverage Consumption and Health)
دانلود کتاب Fresh from Poland: New Vegetarian Cooking from the Old Country
دانلود کتاب The Everything Stir-Fry Cookbook: 300 Fresh and Flavorful Recipes the Whole Family Will Love (Everything: Cooking)
دانلود کتاب The Best Asian-Style Recipes: Celebrate National Chopsticks Day and Chinese New Year at Your Kitchen
دانلود کتاب Le cento migliori ricette di pizza
دانلود کتاب Comment se soigner avec le chocolat
دانلود کتاب The big book of potluck: Good food — and lots of it — for parties, gatherings, and all occasions
دانلود کتاب Cool Breads & Biscuits. Easy & Fun Comfort Food
