The Triathlon Training Book

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان: DK  
سری:  
ISBN (شابک) : 1465444173, 9781465444172 
ناشر: DK 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 170 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 31 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 51,000



کتاب آموزش سه گانه مرجع یک مرحله ای شما برای تمرین و رقابت در مسابقات سه گانه است. همه موارد ضروری برای شروع تمرین و بهبود عملکرد خود را بیابید:

   • برنامه‌های تمرینی واضح و قابل تنظیم برای همه مسافت‌های سه‌گانه.
   • تمرینات گام به گام برای تقویت قدرت شما.
   • تصاویر باورنکردنی که کارایی و سرعت را توضیح می‌دهند.
   • توصیه‌های تخصصی درباره استراتژی، تغذیه و تجهیزات روز مسابقه.
   • توصیه‌های قابل اعتماد در مورد درمان آسیب‌های رایج ورزش سه‌گانه و حفظ بدنی سالم.

چه یک کهنه کار باشید و چه یک کهنه سرباز باتجربه، آنچه را که نیاز دارید در کتاب آموزش سه گانه پیدا خواهید کرد. حتی یک فصل اجرای ویژه با آثار هنری تشریحی دقیق وجود دارد که فیزیولوژی و مکانیک بدن را برای شنا، دوچرخه‌سواری و دویدن توضیح می‌دهد تا بتوانید در حین تمرین ببینید که در بدنتان چه اتفاقی می‌افتد.

The Triathlon Training Book is your one-stop reference for training and competing in a triathlon. Find all the essentials you need to start training and improve your performance:

   • Clear, customizable training plans for all triathlon distances.
   • Step-by-step exercises to build your strength.
   • Incredible illustrations that explain efficiency and speed.
   • Expert advice on race-day strategy, nutrition, and equipment.
   • Trustworthy advice on treating common triathlon injuries and maintaining a healthy body.

Whether you are a first-timer or a seasoned Ironman veteran, you'll find what you need in The Triathlon Training Book. There's even a special performance chapter with detailed anatomical artwork that explains the physiology and body mechanics for swimming, cycling, and running so you can see what's happening inside your body as you train.