مشخصات کتاب

The strengths-based workbook for stress relief: a character strengths approach to finding calm in the chaos of daily life

ویرایش:  
نویسندگان: Mayerson. Neal H., Niemiec. Ryan M  
سری: New Harbinger self-help workbook 
ISBN (شابک) : 9781684032815, 1684032822 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب کار مبتنی بر نقاط قوت برای کاهش استرس: رویکرد نقاط قوت شخصیت برای یافتن آرامش در هرج و مرج زندگی روزمره: آرامش، مدیریت استرس، استرس (روانشناسی)

در صورت تبدیل فایل کتاب The strengths-based workbook for stress relief: a character strengths approach to finding calm in the chaos of daily life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب کار مبتنی بر نقاط قوت برای کاهش استرس: رویکرد نقاط قوت شخصیت برای یافتن آرامش در هرج و مرج زندگی روزمره نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کار مبتنی بر نقاط قوت برای کاهش استرس: رویکرد نقاط قوت شخصیت برای یافتن آرامش در هرج و مرج زندگی روزمره

در میان هرج و مرج روزمره آرامش پیدا کنید. در این کتاب کار بسیار مورد نیاز، یک روانشناس مهارت های ضروری برای کاهش استرس در دنیای شلوغ و پرمشغله را به خوانندگان ارائه می دهد. با استفاده از یک رویکرد منحصر به فرد مبتنی بر نقاط قوت مبتنی بر روانشناسی مثبت گرا، خوانندگان استراتژی های گام به گام برای شناسایی نقاط قوت شخصیت اصلی خود - مانند پشتکار، هوش اجتماعی، شجاعت و موارد دیگر - پیدا می کنند و کشف می کنند که چگونه این نقاط قوت می تواند به آنها کمک کند. آرامش خاطر پیدا کنید و زندگی را شروع کنید که واقعاً می خواهید. پیشگفتار؛ مقدمه: نقاط قوت شما می تواند استرس را کاهش دهد. فصل 1: استرس و سطح رفاه فعلی شما. فصل 2: ​​نقاط قوت خود را ارزیابی کنید. بخش اول: یک ذهنیت نقاط قوت را پرورش دهید. فصل 3: با نقاط قوت خود به استرس پاسخ دهید. فصل 4: یاد بگیرید که نقاط قوت را تشخیص دهید. فصل 5: ایجاد عادات قوت برای کاهش استرس. بخش دوم: راه‌هایی که نقاط قوت می‌توانند تدبیر روزانه شما را افزایش دهند. فصل 6: اعمال نقاط قوت در کار و سلامتی. فصل 7: غلبه بر استرس در روابط. فصل 8: لحظه حال را برای ایجاد اعتماد به نفس و انعطاف پذیری درگیر کنید

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Find calm in the midst of everyday chaos. In this much-needed workbook, a psychologist offers readers essential skills for reducing stress in a busy, frazzled world. Using a unique strengths-based approach grounded in positive psychology, readers will find step-by-step strategies for identifying their key character strengths--such as perseverance, social intelligence, bravery, and more--and discover how these strengths can help them find peace of mind and start living the life they truly want.;Intro; Foreword; Introduction: Your Strengths Can Reduce Stress; Chapter 1: Your Current Stress and Well-Being Levels; Chapter 2: Assess Your Strengths; PART ONE: Cultivate a Strengths Mind-Set; Chapter 3: Respond to Stress with Your Strengths; Chapter 4: Learn to Spot Strengths; Chapter 5: Make Strengths Habits to Turn Stress Around; PART TWO: Ways Strengths Can Boost Your Daily Resourcefulness; Chapter 6: Apply Strengths to Work and Health; Chapter 7: Overcome Stress in Relationships; Chapter 8: Engage the Present Moment to Build Confidence and Resilience

فهرست مطالب

Intro
 Foreword
 Introduction: Your Strengths Can Reduce Stress
 Chapter 1: Your Current Stress and Well-Being Levels
 Chapter 2: Assess Your Strengths
 PART ONE: Cultivate a Strengths Mind-Set
 Chapter 3: Respond to Stress with Your Strengths
 Chapter 4: Learn to Spot Strengths
 Chapter 5: Make Strengths Habits to Turn Stress Around
 PART TWO: Ways Strengths Can Boost Your Daily Resourcefulness
 Chapter 6: Apply Strengths to Work and Health
 Chapter 7: Overcome Stress in Relationships
 Chapter 8: Engage the Present Moment to Build Confidence and Resilience Chapter 9: Find Meaning and Spread GoodnessConclusion: Strengths Transform Stressful Challenges into Opportunities for Growth
 Acknowledgments
 Resources on Strengths
 References

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب 9 From the Nine Worlds

دانلود کتاب Luna Marine (The Heritage Trilogy, Book 2)

دانلود کتاب International Perspectives on Research in Educational and Career Guidance: Promoting Equity Through Guidance

دانلود کتاب INTERMITTENT FASTING FOR WOMEN OVER 50: The Ultimate Guide to Accelerate Weight Loss, Reset your Metabolism, Increase your Energy and Detox your Body

دانلود کتاب 馬拉美詩選