برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time

دانلود کتاب انقلاب خواب: تغییر زندگی شما، یک شب در یک زمان

مشخصات کتاب

The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش:  
نویسندگان: Arianna Huffington  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781101904015 
ناشر: Harmony Books 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 52,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب انقلاب خواب: تغییر زندگی شما، یک شب در یک زمان: رشته های روانشناسی، روانشناسی اجتماعی، روانشناسی اجتماعی شخصیت

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 7

در صورت تبدیل فایل کتاب The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب انقلاب خواب: تغییر زندگی شما، یک شب در یک زمان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب انقلاب خواب: تغییر زندگی شما، یک شب در یک زمان

آریانا هافینگتون، یکی از بنیانگذاران و سردبیر هافینگتون پست می نویسد: ما در بحبوحه بحران محرومیت از خواب هستیم. و این عواقب عمیقی دارد - بر سلامت، عملکرد شغلی، روابط و شادی ما. او به جرأت ادعا می کند آنچه مورد نیاز است چیزی جز انقلاب خواب نیست. تنها با تجدید رابطه خود با خواب می توانیم کنترل زندگی خود را دوباره به دست بگیریم. آریانا در کتاب پرفروش خود «رشد» در مورد نیاز ما به تعریف مجدد موفقیت از طریق رفاه، خرد، شگفتی و بخشش نوشت. بحث او در مورد اهمیت خواب به عنوان دروازه ای برای رسیدن به این شیوه زندگی رضایت بخش تر، چنان تأثیرگذار بود که متوجه اسرار و قدرت دگرگون کننده خواب شد تا تحقیقات کامل تری انجام شود. نتیجه یک کاوش گسترده، علمی دقیق و عمیقا شخصی در مورد خواب از همه زوایای است، از تاریخچه خواب، تا نقش رویاها در زندگی ما، تا پیامدهای محرومیت از خواب، و عصر طلایی جدید علم خواب. نقش حیاتی خواب را در هر لحظه بیداری و هر جنبه ای از سلامتی ما - از افزایش وزن، دیابت و بیماری قلبی گرفته تا سرطان و آلزایمر، آشکار می کند. در «انقلاب خواب»، آریانا نشان می‌دهد که چگونه حذف فرهنگی ما از خواب به عنوان اتلاف وقت، سلامت و تصمیم‌گیری ما را به خطر می‌اندازد و زندگی کاری، زندگی شخصی و حتی زندگی جنسی ما را تضعیف می‌کند. او تمام آخرین علوم را بررسی می کند که دقیقاً در هنگام خواب و رویا چه اتفاقی می افتد. او صنعت خطرناک قرص‌های خواب‌آور را آغاز می‌کند و تمام راه‌هایی که اعتیاد ما به فناوری خواب ما را مختل می‌کند. او همچنین مجموعه‌ای از توصیه‌ها و نکات دانشمندان برجسته را در مورد اینکه چگونه می‌توانیم خواب بهتر و ترمیمی‌تری داشته باشیم و از قدرت باورنکردنی آن استفاده کنیم، ارائه می‌کند. در دنیای پرشتاب، همیشه متصل، دائماً مضطرب و کم خواب امروزی، نیاز ما به خواب خوب شبانه مهم‌تر - و گریزان - از همیشه است. Sleep Revolution هم زنگ خطر را در مورد بحران خواب جهانی ما به صدا در می آورد و هم نقشه راه دقیقی را برای بیداری خواب عالی ارائه می دهد که می تواند به تغییر زندگی، جوامع و جهان ما کمک کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

We are in the midst of a sleep deprivation crisis, writes Arianna Huffington, the co-founder and editor in chief of The Huffington Post. And this has profound consequences – on our health, our job performance, our relationships and our happiness. What is needed, she boldly asserts, is nothing short of a sleep revolution. Only by renewing our relationship with sleep can we take back control of our lives. In her bestseller Thrive, Arianna wrote about our need to redefine success through well-being, wisdom, wonder, and giving. Her discussion of the importance of sleep as a gateway to this more fulfilling way of living struck such a powerful chord that she realized the mystery and transformative power of sleep called for a fuller investigation. The result is a sweeping, scientifically rigorous, and deeply personal exploration of sleep from all angles, from the history of sleep, to the role of dreams in our lives, to the consequences of sleep deprivation, and the new golden age of sleep science that is revealing the vital role sleep plays in our every waking moment and every aspect of our health – from weight gain, diabetes, and heart disease to cancer and Alzheimer’s. In The Sleep Revolution, Arianna shows how our cultural dismissal of sleep as time wasted compromises our health and our decision-making and undermines our work lives, our personal lives -- and even our sex lives. She explores all the latest science on what exactly is going on while we sleep and dream. She takes on the dangerous sleeping pill industry, and all the ways our addiction to technology disrupts our sleep. She also offers a range of recommendations and tips from leading scientists on how we can get better and more restorative sleep, and harness its incredible power. In today's fast-paced, always-connected, perpetually-harried and sleep-deprived world, our need for a good night’s sleep is more important – and elusive -- than ever. The Sleep Revolution both sounds the alarm on our worldwide sleep crisis and provides a detailed road map to the great sleep awakening that can help transform our lives, our communities, and our world.