مشخصات کتاب

The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night

ویرایش:  
نویسندگان: Dr. Guy Meadows  
سری:  
ISBN (شابک) : 1499250533, 9781499250534 
ناشر: CreateSpace Independent Publishing Platform 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب خواب: چگونه هر شب بخوابید: اختلالات خواب، بیماری ها و بیماری های جسمی، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، کتاب های درسی جدید، مستعمل و اجاره ای، کسب و کار و امور مالی، ارتباطات و روزنامه نگاری، علوم کامپیوتر، آموزش، مهندسی، علوم انسانی، حقوق، علوم پزشکی و بهداشت، مرجع، علوم پزشکی ,علوم اجتماعی,راهنماهای آمادگی و مطالعه آزمون,بوتیک تخصصی

در صورت تبدیل فایل کتاب The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب خواب: چگونه هر شب بخوابید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب خواب: چگونه هر شب بخوابید

با بی خوابی خداحافظی کنید – خواب بسیار موثر 5 هفته ای و بدون مواد مخدر نباید دردسرساز باشد، اما برای یک سوم مردم الگوی شبانه پرت کردن، چرخاندن و آن ناامیدی خراش یک اتفاق عادی است. برنامه انقلابی پنج هفته ای کتاب خواب اکنون به این معنی است که این موضوع به گذشته خواهد ماند. دکتر گای با استفاده از ترکیبی از ذهن آگاهی و تکنیک‌های جدید پذیرش و تعهد درمانی (ACT)، برنامه پنج هفته‌ای منحصربه‌فرد خود را برای درمان مشکلات شما به اشتراک می‌گذارد، چه چند شب بی‌قرار یا یک عمر بی‌خوابی. اکثر افرادی که مشکل خواب دارند، زمان، تلاش و پول زیادی را صرف رفع این مشکل می کنند. دکتر گای کشف کرده است که این راز نه در کاری که انجام می دهید، بلکه در آنچه یاد می گیرید که انجام ندهید نهفته است. . . . هر چه بیشتر از بی خوابی ناامید شوید، خواب بیشتر از بین می رود. روش های پیشگام دکتر گای در کلینیک مدرسه خواب موفقیت بی سابقه ای بوده است. طبق تقاضای عمومی، داروی بسیار موثر و 100% طبیعی او برای بی خوابی اکنون در این کتاب موجود است. با آموزش مجدد مغز برای خوابیدن، با چرخه معیوب شب های بی خوابی خداحافظی کنید. خوب بخوابید و کیفیت زندگی را که شایسته آن هستید بازیابی کنید - برای همیشه.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Say Goodbye to Insomnia – The highly Effective 5 Week, Drug-­free Plan Sleep shouldn't be a struggle, but for a third of the population the nightly pattern of tossing, turning and that gnawing frustration is a regular occurrence. The Sleep Book's revolutionary five­ week plan now means that this will be a thing of the past. Using a blend of mindfulness and new Acceptance and Commitment Therapy (ACT) techniques, Dr Guy shares his unique five­week plan to cure your problems whether it's a few restless nights or a lifetime of insomnia. Most people who have trouble sleeping invest a huge amount of time, effort and money into fixing the problem. Dr Guy has discovered the secret lies not in what you do, but what you learn not to do. . . . as the more frustrated you become with sleeplessness the further sleep is pushed away. Dr Guy's pioneering methods at The Sleep School clinic have been an unprecedented success. By popular demand, his highly effective and 100% natural insomnia remedy is now here in this book. Say goodbye to the vicious cycle of sleepless nights by retraining your brain to sleep. Sleep well and restore the quality of life you deserve – for good.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Deutsche Stars. 50 Innovationen, die jeder kennen sollte

دانلود کتاب Hello, Lied the Agent: And Other Bullshit You Hear as a Hollywood TV Writer

دانلود کتاب The Creative Spark: How Imagination Made Humans Exceptional

دانلود کتاب Bittersweet: lessons from my mother's kitchen

دانلود کتاب Redefining Recovery from Aphasia