The Skinny Mediterranean Recipe Book: Simple, Healthy & Delicious Low Calorie Mediterranean Diet Dishes. All Under 200, 300 & 400 Calories

#1 نویسنده پرفروش آمازون

کتاب دستور غذای لاغر مدیترانه
ساده، سالم و خوشمزه کم غذاهای رژیمی مدیترانه ای کالری. همه کمتر از 300، 400 و 500 کالری

کتاب دستور العمل های لاغر مدیترانه با مجموعه ای از دستور العمل های ساده، مغذی و کالری شماری بر اساس رژیم غذایی مدیترانه ای بسیار محبوب.

کتاب دستور العمل مدیترانه ای لاغر بیش از یک کتاب دستور العمل فصلی، منبعی است که در تمام طول سال به شما کمک می کند رژیم غذایی سالمی داشته باشید و وزن خود را کنترل کنید.

تهیه غذای تازه و فصلی مدیترانه ای ساده است و انتخاب میوه و سبزیجات منطقه ای، پاستا، روغن و ماهی، پخت غذای مدیترانه ای را بدون توجه به فصلی آسان تر می کند!

بررسی تأثیرات ایتالیایی، اسپانیایی، غذاهای یونانی، آفریقای شمالی و قبرسی، دستور العمل ها پر ​​از طعم، سریع آماده می شوند، همه کاره و سالم هستند و همگی کمتر از 200، 300 یا 400 کالری دارند که ثابت می کند *رژیم غذایی هنوز هم می تواند خوشمزه باشد!*< /p>

دستورالعمل ها عبارتند از:

گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب و لینگوین
گنوچی ساده سیسیلی
ماهی و کوسکوس
استیک و کدو تن ماهی بالزامیک
کباب مانک ماهی و گوجه گیلاسی
پاستای لوبیا و پونه کوهی
کوسکوس مرغ و لیمو
آنلینی نخود
قارچ و موشک ریزوتو
سوپ لوبیا گشنیز و لیمو
سوپ سالاد اسپانیایی
سالاد آووکادو، گوجه فرنگی و موزارلا کلاسیک
سالاد کاج و اسفناج
فتا، میوه، سالاد ریشه

www.cooknationbooks.com< /em>
www.bellmackenzie.com

**

#1 Amazon Best Selling Author

The Skinny Mediterranean Recipe Book
Simple, Healthy & Delicious Low Calorie Mediterranean Diet Dishes. All Under 300, 400 & 500 Calories

The Skinny Mediterranean Recipe Book brings a taste of the sunny 'med' to your table with a collection of simple, nutritious and calorie counted recipes based on the hugely popular Mediterranean Diet.

Much more than just a seasonal recipe book, The Skinny Mediterranean Recipe Book is a year round resource to help you maintain a healthy diet and control your weight.

Sourcing fresh & seasonal Mediterranean food is simple and the choice of regional fruit & veg, pastas, oils and fish make it easier then ever to cook Mediterranean no matter what the season!

Pulling influences from Italian, Spanish, Greek, North African and Cypriot cuisines, the recipes are full of flavour, quick to prepare, versatile & healthy and all fall under 200, 300 or 400 calories which proves *Diet Can Still Mean Delicious!*

Recipes include:

Sun-dried Tomato & Caper Linguine
Simple Sicilian Gnocchi
Fish & Couscous
Balsamic Tuna Steaks & Courgettes
Monkfish & Cherry Tomato Kebabs
Broad Bean & Oregano Pasta
Chicken & Lemon Couscous
Chickpea Anellini
Mushroom & Rocket Risotto
Coriander & Lime Bean Soup
Spanish Salad Soup
Classic Avocado, Tomato & Mozzarella Salad
Pine Nut & Spinach Salad
Feta, Fruit, Root Salad

www.cooknationbooks.com
www.bellmackenzie.com

**