The SimplyRaw Living Foods Detox Manual

دنیای مدرن مکانی سمی است و همه ما به دلیل آن از سلامتی کمتری برخوردار شده ایم، چه از طریق هوایی که تنفس می کنیم و چه غذاهایی که می خوریم. ناتاشا کیسا یک سرآشپز غذاهای خام و مربی سبک زندگی است و شرکت او SimplyRaw به مردم کمک می کند تا با ادغام دستورالعمل های ساده و مبتنی بر طبیعی در سبک زندگی فعلی خود، سلامت و رفاه خود را بهبود بخشند. این کتابچه راهنمای آموزنده و مفید، برنامه بیست و هشت روزه سم زدایی ناتاشا را تشریح می کند که فقط شامل غذاهای خام و "زنده" است (یعنی آنهایی که کمی بخارپز شده اند). این یک روش ملایم و موثر برای پاکسازی بدن از سموم و تامین مواد مغذی بهینه برای درمان است. نویسنده معتقد است که ما می‌توانیم خود را به طور طبیعی درمان کنیم تا آسیب‌های وارد شده به بدن خود را به دلیل محیط‌های ناسالم و انتخاب‌های نادرست غذایی جبران کنیم.

رژیم‌های خام اخیراً رایج شده‌اند. ناتاشا معتقد است که هضم مناسب که برای سلامتی و شادابی فرد ضروری است، با یک رژیم غذایی کاملاً خام تا حد زیادی بهبود می یابد. این راهنما، که شامل 135 دستور العمل و همچنین دستورالعمل‌ها و اطلاعات پیش‌زمینه زیادی است، از یک رویکرد اثبات شده برای سلامتی بهتر، کاهش وزن طبیعی، افزایش نشاط و تغییرات سبک زندگی سالم پیروی می‌کند.

ناتاشا کیسا< /B> یک مدل بین‌المللی سابق است که تقریباً بیست سال است که یک وگان غذاهای خام و زنده بوده است. در سن چهل و هفت سالگی، او سبک زندگی فعالی را دنبال می کند و روزانه تمرین می کند، از جمله صخره نوردی، دویدن در مسافت های طولانی، پیاده روی، اسکی، یوگا، پیلاتس و دوچرخه سواری. او قدرت، رفاه و جوانی خود را به رژیم غذایی خام و زنده خود نسبت می دهد.

The modern world is a toxic place, and we’ve all become less healthy because of it, whether it is from the air that we breathe or the foods that we eat. Natasha Kyssa is a raw foods chef and lifestyle coach, and her company SimplyRaw helps people improve their health and well-being by integrating simple, natural-based guidelines into their current lifestyles. This informative and useful manual outlines Natasha's twenty-eight-day detox program, which includes only raw and “living” foods (i.e., those that have been lightly steamed). It is a gentle, effective method to cleanse the body of toxins and to provide optimal nourishment for healing. The author believes that we can heal ourselves naturally to mend the damage done to our bodies due to unhealthy environments and improper food choices.

Raw diets have become all the rage lately, and Natasha believes that proper digestion, essential for one’s health and vitality, can be greatly improved by an all-raw diet. This manual, which includes 135 recipes as well as plenty of guidelines and background information, follows a proven approach to better health, natural weight loss, increased vitality, and healthy lifestyle changes.

Natasha Kyssa is a former international model who has been a raw and living foods vegan for almost twenty years. At the age of forty-seven, she leads an active lifestyle and trains daily, including rock climbing, long distance running, hiking, skiing, yoga, pilates, and cycling. She attributes her strength, well-being, and youthfulness to her raw and living foods diet.