The Shyness and Social Anxiety System

ویرایش: 2 
نویسندگان: Sean Cooper  
سری:  
ISBN (شابک) : 1482504448, 9781482504446 
ناشر: CreateSpace IPP 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 113 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 73,000

تکنیک های علمی برای از بین بردن کمرویی یا اضطراب اجتماعی، ایجاد مهارت های مکالمه و پیدا کردن دوستان جدید...

این اولین کتابی است که تا کنون در مورد چگونگی غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی نوشته شده است... از دیدگاه کسی که واقعاً خودش بر این مسائل غلبه کرده است. کتاب‌های خودیاری \"اعتماد به نفس\" به شما توصیه‌های بی‌فایده‌ای مانند \"جعل کنید تا زمانی که موفق شوید\" یا \"فقط به این فکر کنید که بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست\" به شما این زباله‌ها را پیدا نخواهید کرد. در این کتاب در عوض، تکنیک‌های خاص و مبتنی بر علم را برای از بین بردن سریع کمرویی و اضطراب اجتماعی خود خواهید آموخت.

سیستم دارای 3 بخش است:</ p>

1. بخش اول کتاب، استراتژی کلی برای \"سیم‌کشی مجدد مغزتان\" برای تغییر شخصیت شما به گونه‌ای که خجالتی، ساکت و گوشه‌نشین نباشید، توضیح می‌دهد. در نهایت، حتی در مهمانی ها و در اطراف جنس مخالف، مطمئن و راحت خواهید بود.

2. قسمت دوم کتاب 3 تکنیک را نشان می دهد که به شما امکان می دهد تقریباً فوراً احساس اضطراب، عصبی بودن و تنش را در موقعیت های اجتماعی متوقف کنید.

3. قسمت سوم کتاب به شما نشان می دهد که چگونه طرز فکر خود را تغییر دهید تا دیگر احساس ناامنی و خودآگاهی نکنید. شما همچنین یاد می گیرید که چگونه پرحرف تر و خودجوش تر باشید... حتی اگر همیشه مشکل داشته اید ندانستید چه بگویید در مکالمات.

برخی نظرات برای The System:

\"به عنوان یک روانشناس بالینی متخصص در اضطراب اجتماعی و سیستم های خودیاری، از اینکه شان چگونه بسیاری از موارد را تقطیر کرده است شگفت زده شدم. اصولی که واقعاً می‌تواند برای ما که با اضطراب اجتماعی مبارزه می‌کنیم تفاوت ایجاد کند. اطلاعات شان مستقیم به نقطه اصلی و متمرکز است روی برخی از مهم‌ترین مهارت‌ها برای مدیریت کمرویی و اضطراب است.\" em>
- دکتر تاد اسنایدر،
روانشناس بالینی دارای مجوز، شیکاگو

\"من به عنوان یک مرد خجالتی و "نامرئی" سابق، من چیزی جذاب را در آنچه شان در این برنامه آموزش می دهد بیابید، زیرا می توانید بگویید که او آن را پشت سر گذاشته است، او شخصاً می داند که داشتن کمرویی و اضطراب اجتماعی چگونه است، و او فهمید که چگونه آن را شکست دهد.\"< /em>
- Eduard Ezeanu،
مربی حرفه ای ارتباطات

\"من فقط برای مدت کوتاهی از اطلاعات شما استفاده کرده ام، اما قبلاً متوجه شده ام الان اعتماد به نفسم بیشتره یک موقعیت خاص این بود که من در آخرین مصاحبه شغلی خود شغل را دریافت کردم، زیرا توانستم آرام تر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشم.\"- از تی. بورگن بپرسید، قوی> 25، موسیقیدان
Kongsberg، نروژ

\"تا سن 50 سالگی می دانستم مشکلی با من وجود دارد اما نمی دانستم آن چیست. من با بسیاری از افراد دیگر متفاوت بودم و نمی‌دانستم که چرا نمی‌توانم معاشرت کنم.

در همین زمان بود که برنامه خجالتی و اضطراب اجتماعی شان را خریدم. خیلی کمک کرد. شان آنچه را که من از سر گذراندم بسیار دقیق توصیف کرد. بخش او در مورد چگونگی مکالمه بهترین بخش بود. در سن 63 سالگی، برای اولین بار در زندگی ام، برای ملاقات اجتماعی با گروهی از مردم به خانه شخصی رفتم.\" em>
- جان کی، 64 ساله، هنرمند ویترای

\"بزرگترین مشکلات من قبلا این بود که نمی دانستم به مردم چه بگویم و بیش از حد خودآگاه بودم. . از زمانی که اطلاعات شما را خواندم، شروع به بهبود مهارت‌های مکالمه‌ام و خودانگیختگی کردم. می‌توانم با افرادی که قبلاً هرگز نداشتم گفتگو کنم. اعتماد به نفس بیشتری دارم و خودم را بیشتر به مردم نشان می‌دهم.\"
- آنا، 17، میدلزبرو انگلستان

\"به طرز وحشتناکی خجالتی بودم. دوست یابی در مدرسه برایم سخت بود. من واقعاً نمی توانستم با کسی به جز معلمانم صحبت کنم و وقتی با مردم صحبت می کردم، بسیار عصبی و مضطرب می شدم. الان خیلی بهتر است، مثل اینکه نمی دانم چقدر از شما تشکر کنم. با رفتن به مدرسه جدیدتر، دوستان جدیدی پیدا کردم و همه آنها مرا به خاطر آنچه هستم دوست دارند. من الان خیلی بیشتر صحبت می کنم و حتی خانواده ام متوجه من شده اند و از من خوشحال تر هستند.

Scientific Techniques To Eliminate Shyness or Social Anxiety, Build Conversation Skills and Make New Friends...

This is the first book ever written on how to overcome shyness and social anxiety... from the perspective of someone who has actually overcome these issues himself.

Most of the "confidence" self-help books out there tell you useless advice like "fake it 'til you make it" or "just think about what's the worst that can happen." You won't find that garbage in this book. Instead, you'll learn specific, science-based techniques to quickly eliminate your shyness and social anxiety.

The System Has 3 Parts:

1. The first part of the book explains the overall strategy for "rewiring your brain" to transform your personality to stop being shy, quiet and withdrawn. You'll finally be confident and comfortable in your own skin, even at parties and around the opposite sex.

2. The second part of the book reveals 3 techniques that allow you to almost instantly stop feeling anxious, nervous and tense in social situations.

3. The third part of the book shows you how to change the way you THINK so you don't feel insecure and self-conscious anymore. You also learn how to be more talkative and spontaneous... even if you've always had problems not knowing what to say in conversations.

Some Reviews For The System:

"As a clinical psychologist specializing in social anxiety and self-help systems, I was amazed at how well Sean has distilled many of the principles that can actually make a difference for those of us who battle social anxiety. Sean’s information is straight to the point and focused on some of the most critical skills for managing shyness and anxiety."
- Dr. Todd Snyder,
Licensed Clinical Psychologist, Chicago

"As a former shy, “invisible” guy myself, I find something fascinating in what Sean teaches in this program because you can tell he’s been through it, he knows personally what it’s like to have shyness and social anxiety, and he grasped how to beat it."
- Eduard Ezeanu,
Professional Communication Coach

"I have only used your information for a short time, but I already notice I am more confident now. One specific situation was that I got the job in my last job interview, cause I was able to be more calm and confident."- Ask T. Borgen, 25, Musician
Kongsberg, Norway

"Up until 50 years old I knew something was wrong with me but did not know what it was. I was different from many other people and wondered why I couldn’t socialize.

It was about this time that I purchased Sean’s Shyness and Social Anxiety Program. It helped a lot. Sean described what I went through very accurately. His section on how to have a conversation was the best part. At age 63, for the first time in my life, I went to someone’s house to meet socially with a group of people."
- John Kaye, 64, Stained Glass Artist

"My biggest problems before were not knowing what to say to people and being too self conscious. Since reading your information, I’ve started improving my conversation skills and being more spontaneous. I can start conversations with people I never would have before. I have more confidence and am revealing myself more to people."
- Anna, 17, Middlesbrough England

"I was terribly shy. It was hard for me to make friends at school. I couldn’t really talk to anyone but my teachers and when I would talk to people, I’d be very nervous and anxious. It’s so much better now, like I don’t know how much to thank you. Moving on to a newer school, I made new friends and they all love me for who I am. I talk a lot more now and even my family noticed and are happier with me."
- Misha, Montreal Canada