مشخصات کتاب

The SHOW IT LOVE Workout: A 3-Step Plan for a Stronger, Leaner You

ویرایش: 1 
نویسندگان: Kacy Duke. Selene Yeager  
سری:  
ISBN (شابک) : 0071494464, 9781435615397 
ناشر:  
سال نشر: 2007 
تعداد صفحات: 274 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The SHOW IT LOVE Workout: A 3-Step Plan for a Stronger, Leaner You به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب SHOW IT LOVE تمرین: یک برنامه 3 مرحله ای برای قوی تر ، شما را تکیه می کند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب SHOW IT LOVE تمرین: یک برنامه 3 مرحله ای برای قوی تر ، شما را تکیه می کند

از درون به بیرون تناسب اندام داشته باشید! هیچ هدفی دست نیافتنی نیست وقتی از طرح انقلابی و سه قسمتی طراحی شده توسط مربی افراد مشهور کیسی دوک پیروی کنید. به اندامی لاغر و قوی که همیشه آرزوی آن را داشتید، برسید و همچنین یاد می گیرید که به ران ها و باسن هایی که شما را تا این حد در زندگی رسانده اند عشق نشان دهید. با استفاده از رویکرد کیسی "من هستم (مجموعه ذهنی)، من می توانم (انگیزه) و انجام می دهم (حرکت)"، شما قادر خواهید بود: یاد بگیرید به اندازه ای خودتان را دوست داشته باشید که بخواهید در بهترین حالت خود باشید. مجموعه "عشق" اهدافی که بدن شما را جشن می گیرند و منعکس کننده میل شما به سلامتی و شادی هستند، رابطه عاطفی خود را با غذا تصدیق کنید - و دیگر هرگز مستقیماً از ظرف غذا نخورید! غذاهایی را انتخاب کنید که شما را سرشار از نشاط می کند در تمرینات چالش برانگیز کیسی لطف و قدرت را بیابید از بهانه های «من نمی توانم ورزش کنم» که تلاش شما را خراب می کند خلاص شوید. تنبیه; آنها غذای بدن و روح شما هستند خود را در برابر استرس و هر چیز دیگری که زندگی شما را از بین می برد فولاد کنید. هنگامی که پایه محکمی برای دوست داشتن و احترام به بدن خود ایجاد کردید، می توانید اعتماد به نفس لازم را برای رسیدن به خطوط بدنی لاغر و زیبا که هرگز فکرش را نمی کردید به دست آورید - حتی بدون پا گذاشتن در باشگاه. به بدنت احترام بگذار تا ده برابر به تو برگرداند. "[کیسی] دوک، مربی شخصی افراد مشهوری مانند کرستن دانست، دنزل واشنگتن، و جولیان مور، یک جلد الهام بخش ساخته است تا به زنان کمک کند "بدنی را که دارید جشن بگیرند، اندامی را که می خواهید به دست بیاورند"... زنان از تأکید او بر احساس خود قدردانی خواهند کرد؛ نکته اینجاست که به پتانسیل هیکل فردی خود پی ببریم، نه هدف داشتن یک ایده آل دست نیافتنی هالیوود... به شدت توصیه می شود.\"--بررسی ستاره دار Library Journal

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Get fit from the inside out! No goal is unattainable when you follow the revolutionary, three-part plan designed by celebrity trainer Kacy Duke. Achieve the lean, strong body you've always dreamed of while also learning to show some love for the thighs and hips that have taken you this far in life. Using Kacy's “I Am (the mind-set), I Can (the motivation), and I Do (the movement)” approach, you will be able to: Learn to love yourself enough to want to be at your best Set “love goals” that celebrate your body and reflect your desire for health and happiness Acknowledge your emotional relationship with food--and never eat straight out of a container again! Choose foods that fill you with vitality Find grace and strength in Kacy's challenging exercises Get rid of “I can't exercise” excuses that sabotage your efforts Elevate your spirit with high-energy workouts that reveal your potential Recognize that exercising and eating right aren't punishment; they're nourishment for your body and soul Steel yourself against stress and whatever else life dishes out Without respect for your body, without the ability to Show It Love, any exercise and diet program is doomed to fail. Once you have built a strong foundation of loving and respecting your body, you will be able to gain the confidence needed to achieve lean, gorgeous body lines you never thought possible--without even stepping foot in a gym. Honor your body, and it will give back to you tenfold. "[Kacy] Duke, a personal trainer to celebrities like Kirsten Dunst, Denzel Washington, and Julianne Moore, has crafted an inspirational volume to help women "celebrate the body you have, get the body you want." . . . Women will appreciate her emphasis on sense of self; the point here is to realize the potential of one's individual physique, not aim for an unattainable Hollywood ideal. . . . Highly recommended ."--Library Journal starred review

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Eclipse

دانلود کتاب Managing in the Media

دانلود کتاب Swift Development for the Apple Watch An Intro to the WatchKit Framework, Glances, and Notifications

دانلود کتاب Georgian Gothic: Medievalist Architecture, Furniture and Interiors 1730-1840

دانلود کتاب Räume: Konzepte, Wahrnehmungen, Nutzungen