دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Sheldon Short Guide to Phobias and Panic
دانلود کتاب راهنمای کوتاه شلدون برای ترس و هراس
مشخصات کتاب
The Sheldon Short Guide to Phobias and Panic
ویرایش:
نویسندگان: Gournay Kevin Professor
سری: Sheldon short guides
ISBN (شابک) : 9781847093691, 184709368X
ناشر: SPCK;Sheldon Press
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 306 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 55,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب راهنمای کوتاه شلدون برای ترس و هراس: اختلالات اضطرابی، هراس، فوبیا، اختلالات هراسی، آثار پرطرفدار، فوبیا -- آثار پرطرفدار، پانیک -- آثار محبوب، اختلالات اضطرابی -- آثار محبوب
در صورت تبدیل فایل کتاب The Sheldon Short Guide to Phobias and Panic به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای کوتاه شلدون برای ترس و هراس نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای کوتاه شلدون برای ترس و هراس
مقدمه -- قسمت 1. فوبیا و وحشت -- حقایق: دسته بندی حالت های اضطراب -- علل و درمان -- قسمت 2. برنامه خودیاری: تعریف مشکل خود -- انتخاب هدف یا اهداف خود -- تصمیم گیری و اجرا برنامه شما -- یادداشت روزانه -- مدیریت هراس و اضطراب عمومی -- اقدامات سبک زندگی برای مدیریت اضطراب عمومی -- ارزیابی پیشرفت شما -- نتیجه گیری: شما واقعاً می توانید آن را انجام دهید!؛ برای بسیاری از مردم، زندگی با فوبیا غیرقابل تحمل شده است. ترس های رایج ممکن است از مکان های شلوغ گرفته تا ترس از عنکبوت یا خون متغیر باشد، اما مکانیسم اساسی اصلی یکسان است - اضطراب حاد. این کتاب به چگونگی مقابله با هر دو فوبیای خاص و اضطرابی که باعث چنین ترس نامتناسبی می شود می پردازد و اختلال وسواس فکری-اجباری، فوبیای اجتماعی، حالت اضطراب فراگیر و اختلال هراس همراه با آگورافوبیا را پوشش می دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Introduction -- Part 1. Phobias and panic -- the facts: Categories of anxiety states -- Causes and treatments -- Part 2. The self-help programme: Defining your problem -- Selecting your target or goals -- Deciding on and implementing your plan -- Keeping a diary -- Managing panic and general anxiety -- Lifestyle measures for managing general anxiety -- Evaluating your progress -- Conclusion: you can really do it!;For many people, life is made intolerable by phobias. Common fears may range from crowded places to a fear of spiders or blood, but, the basic underlying mechanism is the same - acute anxiety. This book looks at how to tackle both specific phobias and the anxiety which causes such disproportionate fear, and covers obsessive-compulsive disorder, social phobia, generalized anxiety state, and panic disorder with agoraphobia.
فهرست مطالب
Introduction --
Part 1. Phobias and panic --
the facts: Categories of anxiety states --
Causes and treatments --
Part 2. The self-help programme: Defining your problem --
Selecting your target or goals --
Deciding on and implementing your plan --
Keeping a diary --
Managing panic and general anxiety --
Lifestyle measures for managing general anxiety --
Evaluating your progress --
Conclusion: you can really do it!
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Labyrinth Key
دانلود کتاب Kennedy and King: The President, the Pastor, and the Battle over Civil Rights
دانلود کتاب Живот Светога Симеуна и Светога Саве (Život Svetoga Simeuna i Svetoga Save)
دانلود کتاب Inventarea autonomiei
