مشخصات کتاب

The Serious Business of Being Happy: A Cognitive Behavior Workbook to Bring Happiness to Every Day of Life

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش:  
نویسندگان: Russell Grieger  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781138386334, 9780429426858 
ناشر: Routledge 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 217 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Serious Business of Being Happy: A Cognitive Behavior Workbook to Bring Happiness to Every Day of Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کسب و کار جدی شاد بودن: یک کتاب کار شناختی برای ایجاد شادی در هر روز زندگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کسب و کار جدی شاد بودن: یک کتاب کار شناختی برای ایجاد شادی در هر روز زندگی

کسب و کار جدی شاد بودن، تحقیقات علمی و تجربه بالینی را ترکیب می کند تا انبوهی از استراتژی ها را برای ایجاد شادی با خود، دیگران و به طور کلی زندگی روزمره ارائه دهد. این کتاب که برای طیف وسیعی از متخصصان سلامت روان مناسب است، یک رویکرد گام به گام کاربردی و جامع برای تحقق یک زندگی شاد ارائه می دهد. فصل‌ها مبتنی بر نظریه و عمل رفتار درمانی عقلانی هیجانی و رفتار درمانی شناختی هستند تا زمینه‌های کلیدی را که می‌توان شادی را به حداکثر رساند، از جمله شناسایی هدف زندگی و اصول مقدس، یافتن خوشبختی با خود و یافتن خوشبختی با دیگران، نشان داد. همچنین شامل یک «برنامه اقدام شادی» شخصی‌شده به همراه مثال‌های موردی، تمرین‌ها و تأملات است تا ایده‌ها را به عمل واقعی تبدیل کند. با کنار گذاشتن کلیشه های روانی و احساس خوب، کسب و کار جدی شاد بودن منبع ارزشمندی برای تمرین کنندگانی است که با افراد کار می کنند تا روانشناسی مثبت در زندگی روزمره ایجاد کنند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The Serious Business of Being Happy combines scientific research and clinical experience to lay out a wealth of strategies to bring about happiness with oneself, other people, and daily life in general. Suitable for a wide range of mental health professionals, the book provides an applicable, comprehensive step-by-step approach to fulfilling a happy life. Chapters draw on Rational Emotive Behavior Therapy and Cognitive Behavior Therapy theory and practice to illustrate key areas where happiness can be maximized, including identifying life purpose and sacred principles, finding happiness with oneself, and finding happiness with others. Also included is a personalized "Happiness Action Plan," along with case examples, exercises, and reflections, to translate the ideas into concrete action. Leaving aside the psychobabble and feel-good clichés, The Serious Business of Being Happy is a valuable resource for practitioners working with individuals to build a positive psychology in everyday life.

فهرست مطالب

Cover
Endorsement Page
Half Title
Title Page
Copyright Page
Dedication
Table of Contents
Acknowledgments
Author Notes
About the Author
Introduction
	REBT and Happiness
	The Purpose of Life
	Happiness Defined
	Enlightened Self-Interest
	The ABCs of Happiness
	Hard Work
	The Happiness Process
	Going Forward
	Onward
Part I The Happiness Foundation
	Chapter 1 The Happiness Challenges
		The Happiness Challenges Workshop
		Going Forward
		Notes
	Chapter 2 Visioning Happiness
		Ten Happiness Gifts
		The Happiness Visioning Workshop
		My Happiness Vision
		Going Forward
		Notes
	Chapter 3 The Happiness Mindsets
		Mindset One: This Is It
		Mindset Two: If It’s Going To Be, It’s Up To Me
		Mindset Three: Decide To Be Happy
		Mindset Four: Attitude Is Everything
		Mindset Five: Work, Work, Work
		Going Forward
		Notes
Part II The Happiness Practices
	Chapter 4 Live Your Passionate Purpose
		Breakthrough Strategy One: Passionate Purpose
		Additional Passionate Purpose Strategies
		Cognitive Strategies
		Behavioral Strategies
		Your Passionate Purpose Happiness Action Plan
		Going Forward
		Note
		Notes
	Chapter 5 Happiness with Yourself
		Breakthrough Strategy Two: Unconditional Self-Acceptance
		Additional Self-Happiness Strategies
		Your Happiness with Self Action Plan
		Going Forward
		Notes
	Chapter 6 Happiness with Others
		Breakthrough Strategy Three: Premeditated Acceptance and Forgiveness
		Additional Happiness with Other Strategies
		Your Happiness with Others Action Plan
		Going Forward
		Notes
	Chapter 7 Happiness with Life
		Breakthrough Strategy Four: Keeping All Adversity in Perspective
		Additional Happiness with Life Strategies
		Your Happiness with Life Action Plan
		Going Forward
		Notes
	Chapter 8 Live Your Ethical Principles
		Breakthrough Strategy Five: Your Sacred Principles
		Additional Sacred Principles Strategies
		Your Sacred Principles Happiness Action Plan
		Going Forward
		Notes
Part III Your Happiness Action Plan
	Chapter 9 Creating Your Happiness Action Plan
		My Happiness Action Plan
		Going Forward
		Notes
Part IV Sustaining Happiness for Life
	Chapter 10 Sustaining Happiness Action: The Psychological Way
		Five Strategies for Sustaining Action
		Your Psychological Sustaining Action Plan
		Going Forward
		Notes
	Chapter 11 Sustaining Happiness Action: The Philosophical Way
		Defining Unconditional Personal Responsibility
		Happiness on Purpose
		Going Forward
		Notes
Epilogue
	A Final Word
References
Index

نظرات کاربران

کتاب های مرتبط

دانلود کتاب Contemporary Models in Vocational Psychology: A Volume in Honor of Samuel H. Osipow (Contemporary Topics in Vocational Psychology)

دانلود کتاب Without Conscience: The Disturbing World of The Psychopaths Among Us

دانلود کتاب A Casebook of Ethical Challenges in Neuropsychology

دانلود کتاب Conversations in Self Psychology

دانلود کتاب Shame and Jealousy: The Hidden Turmoils

دانلود کتاب The Ethical Seduction of the Analytic Situation: The Feminine-Maternal Origins of Responsibility for the Other

دانلود کتاب The Introvert’s Complete Career Guide: From Landing a Job, to Surviving, Thriving, and Moving On Up

دانلود کتاب Working with Trauma: Lessons from Bion and Lacan

دانلود کتاب Real People, Real Problems, Real Solutions: The Kleinian Psychoanalytic Approach With Difficult Patients

دانلود کتاب Revolution in Mind - The Creation of Psychoanalysis