دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Self-Care Project
دانلود کتاب پروژه خودمراقبتی
مشخصات کتاب
The Self-Care Project
ویرایش:
نویسندگان: Hardy. Jayne
سری:
ISBN (شابک) : 9781409177579, 1409177572
ناشر: Orion Spring
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 46,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب پروژه خودمراقبتی: خودشکوفایی (روانشناسی)، مراقبت از خود، سلامت
در صورت تبدیل فایل کتاب The Self-Care Project به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب پروژه خودمراقبتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب پروژه خودمراقبتی
«طراوت، صمیمانه و متواضع... تغییر دهنده بازی در ارتقای سلامت روانی مثبت» سارا ترنر، نویسنده پرفروش کتاب «مادر بی‌نظیر» این تصور غلط در جامعه وجود دارد که اولویت دادن به خودمان یک عمل خودخواهی است. اما خودمراقبتی فقط یک کلمه رایج هزار ساله نیست. بدون قدرت ترمیمی مراقبت از خود، چگونه از دور باطلی که در آن بیمار هستیم و از احساس بیماری و سیری خسته شده ایم، فرار خواهیم کرد؟ خودمراقبتی ابزاری است که برای همه ما در دسترس است و به ما کمک می کند تا مسئولیت خوشبختی خود را بپذیریم - نیازهای جسمی، عاطفی، روانی و اجتماعی. جین هاردی، بنیانگذار و مدیر عامل بنیاد بلورت، استدلال می‌کند که این بهترین اقدام پیشگیرانه برای مبارزه با استرس بیش از حد، استرس و بیماری در دنیای مدرن امروزی است. پروژه خودمراقبتی برای کسانی است که برای مدتی احساس ناامیدی می‌کنند اما نتوانسته‌اند انگشت خود را روی «چرا» بگذارند. این یک سفر بیهوده و عملی است که به شما در انجام این کار کمک می کند. این شما را در مورد مراقبت از خود راهنمایی می کند (چرا اینقدر مهم است)، چرا اصلاً خودخواهانه نیست، به شما کمک می کند بفهمید که مراقبت از خود برای شما چه معنایی دارد، موانع شما ممکن است چه باشند و در مورد نحوه انجام مشاوره به شما کمک کند. برای ایجاد فضای روزانه برای مراقبت از خود به روشی عملی، قابل دستیابی و واقع بینانه. ایندیپندنت: «خواندن این مطلب مانند یک جلسه درمانی با یک دوست قابل اعتماد و همدل است که مصمم است به شما کمک کند تا همه چیز را تغییر دهید، منهای هر گونه حق طلبی آزاردهنده خود»
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
'Refreshing, heartfelt and humble...a game changer in promoting positive mental health' Sarah Turner, bestselling author of THE UNMUMSY MUM There's a damaging misconception in society that putting ourselves first is an act of selfishness. But self-care is not just a millennial buzzword. Without the restorative power of self-care, how will we ever escape the vicious circle where we're sick and fed-up of feeling sick and fed-up? Self-care is a tool, accessible to us all, which helps us to take responsibility for our own happiness - our physical, emotional, psychological and social needs. Jayne Hardy, founder and CEO of The Blurt Foundation, argues that it is the best preventative measure available to us to combat overwhelmedness, stress and ill health, in our hectic, modern world. The Self-Care Project is for those who have been feeling off-kilter for a while but have not been able to put the finger on the 'why'. It is a no-nonsense, practical journey to help you do just that. It'll walk you through the case for self-care (why it's so darn important), why it isn't selfish at all, help you explore what self-care means for you, what your obstacles might be and provide advice on how to chisel out daily space for self-care in a practical, achievable and realistic way. 'Reading this is like a therapy session with a trusted, empathetic friend determined to help you turn things around, minus any irritating self-righteousness' The Independent
