The Science of Nutrition: Debunk the Diet Myths and Learn How to Eat Well for Health and Happiness

آیا رژیم وگان سالم تر است؟ آیا باید سعی کنم کم کربوهیدرات مصرف کنم؟ آیا حذف یک وعده غذایی همیشه ایده بدی است؟ آیا سوپرغذاها تمام چیزی هستند که می خواهند باشند؟ آیا چربی همچنان برای شما مضر است؟ آیا می‌توانم برای بهبود شانس باردار شدنم غذا بخورم؟

علم تغذیه با پاسخ‌های واضحی که توسط جدیدترین تحقیقات پشتیبانی می‌شود، سروصدای توصیه‌های رژیم غذایی متناقض را کاهش می‌دهد.< br>
این کتاب الکترونیکی پیشگامانه با درک این موضوع که در مورد تغذیه همه چیز یکسان نیست، پاسخ تمام سوالات مرتبط با مواد غذایی شما را دارد و هر موضوع قابل تصوری را پوشش می دهد - از باکتری های روده گرفته تا مدیریت وزن. به سلامت قلب و حمایت از سیستم ایمنی بدن، رژیم های گیاهخواری و روزه داری متناوب، و همه چیز در این بین.

با رویکرد پرسش و پاسخ در دسترس و گرافیک‌های آموزنده، این کتاب الکترونیکی تغذیه افسانه‌ها و رژیم‌های غذایی محبوب را از بین می‌برد، تغذیه را در دنیای مدرن بازتعریف می‌کند و شما را قادر می‌سازد تا تصمیمات آگاهانه‌ای بگیرید که به بهترین وجه برای شما مناسب است. چه زمانی، و چگونه غذا بخوریم.

توصیه‌های مبتنی بر شواهد و قابل هضم این کتاب به شما این امکان را می‌دهد که فواید و اهمیت تغذیه را در کنار گمراه‌کننده‌های کاملاً گمراه‌کننده در مورد دنیای غذا و رژیم غذایی و خود را با دانش و اعتماد به نفس برای ارزیابی و تقویت رویکرد خود به تغذیه مجهز کنید.

Is a vegan diet healthier? Should I try going low-carb? Is it always a bad idea to skip a meal? Are superfoods all they're cracked up to be? Is fat still bad for you? Can I eat to improve my chances of conceiving?

Science of Nutrition cuts through the noise of conflicting diet advice with clear answers backed up by the very latest research.

Recognising that there is no one-size-fits-all when it comes to nutrition, this ground-breaking ebook has the answers to all your food-related questions, covering every conceivable topic - from gut bacteria to weight management, to heart health and immune support, to vegan diets and intermittent fasting, and everything in between.

With an accessible Q&A approach and informative graphics, this nutrition ebook will debunk popular food myths and diets, redefine nutrition in the modern world, and enable you to make informed decisions that are best suited to you, about what, when, and how to eat.

The ebook's easily digestible and evidence-based advice empowers you to explore the benefits and importance of nutrition, alongside the downright misleading when it comes to the world of food and diet, and to equip yourself with the knowledge and confidence to assess and enhance your approach to nutrition.