دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Science and Physiology of Flexibility and Stretching: Implications and Applications in Sport Performance and Health
دانلود کتاب علم و فیزیولوژی انعطاف پذیری و کشش: مفاهیم و کاربردها در عملکرد ورزشی و سلامتی
مشخصات کتاب
The Science and Physiology of Flexibility and Stretching: Implications and Applications in Sport Performance and Health
ویرایش: [Paperback ed.]
نویسندگان: David G Behm
سری:
ISBN (شابک) : 1138086916, 9781138086913
ناشر: Routledge
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 196
[210]
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 22 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 41,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Science and Physiology of Flexibility and Stretching: Implications and Applications in Sport Performance and Health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب علم و فیزیولوژی انعطاف پذیری و کشش: مفاهیم و کاربردها در عملکرد ورزشی و سلامتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب علم و فیزیولوژی انعطاف پذیری و کشش: مفاهیم و کاربردها در عملکرد ورزشی و سلامتی
حرکات کششی اساساً بخش مهمی از ورزش و ورزش است که در بهبود
عملکرد، و پیشگیری از آسیب و توانبخشی نقش دارد، اما زیربنای علمی
آن تا این مرحله در چاپ کتاب نادیده گرفته شده است.علم و
فیزیولوژی انعطاف پذیری و کششبه‌روزترین و جامع‌ترین کتابی
است که فیزیولوژی و روان‌شناسی زیربنایی کشش را پوشش می‌دهد، به
طور انتقادی ارزیابی می‌کند که چرا، چه زمانی و چگونه باید حرکات
کششی را انجام دهیم، و همچنین یک راهنمای بسیار مصور و کاربردی
برای کشش ارائه می‌دهد. تمرینات.
با قرار دادن کشش در زمینه سلامت و عملکرد، بخش اول کتاب علم پشت
کشش را بیان می کند. ارزیابی انتقادی مزایا، معایب و نقش انواع
مختلف کشش، بررسی مکانیسم‌های افزایش دامنه حرکت از طریق کشش و
روش‌های دیگر، و ارائه راهنمایی‌های مبتنی بر شواهد برای ایجاد
کشش در گرم کردن. این کتاب در بخش دوم خود راهنمای گام به گام
تمرینات کششی ایستا، پویا و PRF برای مبتدیان، از طریق ورزشکاران
تفریحی، تا مجریان نخبه ارائه می کند.
علم و فیزیولوژی انعطاف پذیری و کششبا تصاویری غنی و شامل
یک منبع آنلاین، یک تحقیق علمی مهم در مورد کشش و مرجعی ارزشمند
برای هر نوع قدرت و آمادگی ارائه می کند. مربی یا دانش آموز، مربی
شخصی، مربی ورزشی، یا دانشمند ورزش.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Stretching is a fundamentally important part of sport and
exercise, playing a role in improving performance, and
preventing injury and rehabilitation, but its scientific
underpinnings have, to this point, been overlooked in book
publishing.The Science and Physiology of Flexibility and
Stretchingis the most up-to-date and comprehensive book to
cover the underlying physiology and psychology of stretching,
critically assessing why, when, and how we should stretch, as
well as offering a highly illustrated, practical guide to
stretching exercises.
Placing stretching in the context of both health and
performance, the first section of the book sets out the science
behind stretching, critically assessing the benefits,
disadvantages, and roles of different types of stretching,
exploring the mechanisms behind increasing range-of-movement
through stretching and other methods, and offering
evidence-based guidance on building stretching into warm-ups.
In its second section, the book provides a step-by-step guide
to static, dynamic, and PRF stretching exercises for beginners,
through recreational athletes, to elite performers.
Richly illustrated, and including an online resource,The
Science and Physiology of Flexibility and
Stretchingprovides an important scientific enquiry into
stretching, and an invaluable reference for any strength and
conditioning coach or student, personal trainer, sports coach,
or exercise scientist.
