ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Runner’s World Vegetarian Cookbook: 150 Delicious and Nutritious Meatless Recipes to Fuel Your Every Step

دانلود کتاب The Runner’s World Vegetarian Cookbook: 150 دستور غذای بدون گوشت خوشمزه و مغذی برای تأمین سوخت در هر مرحله

The Runner’s World Vegetarian Cookbook: 150 Delicious and Nutritious Meatless Recipes to Fuel Your Every Step

مشخصات کتاب

The Runner’s World Vegetarian Cookbook: 150 Delicious and Nutritious Meatless Recipes to Fuel Your Every Step

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1635650615, 9781635650617 
ناشر: Rodale Books 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 130 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 53,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب The Runner’s World Vegetarian Cookbook: 150 Delicious and Nutritious Meatless Recipes to Fuel Your Every Step به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب The Runner’s World Vegetarian Cookbook: 150 دستور غذای بدون گوشت خوشمزه و مغذی برای تأمین سوخت در هر مرحله نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب The Runner’s World Vegetarian Cookbook: 150 دستور غذای بدون گوشت خوشمزه و مغذی برای تأمین سوخت در هر مرحله

150 دستور العمل خوشمزه بدون گوشت با مواد مغذی تقویت کننده عملکرد به عنوان یک دونده، می دانید که غذای شما سوخت شماست • برای اینکه عملکرد خوبی داشته باشید باید خوب غذا بخورید. اما اگر فکر می کنید غیرممکن است که یک ورزشکار با عملکرد بالا باشید و گوشت را کنار بگذارید، دوباره فکر کنید. اسکات ژورک، اولتراران افسانه‌ای گیاهی است و کارل لوئیس، ستاره آهنگ، گیاه‌خوار است. بدون گوشت بودن به طور کامل یا بیشتر به معنای فدا کردن تغذیه یا عملکرد نیست. در واقع، این دستور العمل های غذایی کامل می توانند به بدن شما کمک کنند تا سلامت و تناسب اندام را به اوج برسانید. این کتاب آشپزی گیاهی که توسط Heather Mayer Irvine، ویرایشگر غذا و تغذیه Runners World نوشته شده است، نه تنها حاوی دستور العمل های سالم است، بلکه حاوی اطلاعات عمیقی در مورد اینکه چگونه دوندگان • صرف نظر از ترجیح غذای خود با یک صورت • می توانند گیاهان بیشتری بخورند. در این کتاب آشپزی، دستور العمل های خوشمزه و مغذی برای هر وعده غذایی (و بله، حتی دسر!) پیدا خواهید کرد که به دویدن و ریکاوری شما کمک می کند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

150 delicious meatless recipes packed with performance-boosting nutrients As a runner, you know that your food is your fuel•you have to eat well in order to perform well. But if you think its impossible to be a high-performing athlete and ditch meat, think again. Legendary ultrarunner Scott Jurek is plant-based and track star Carl Lewis is vegetarian. Being wholly or mostly meatless doesnt have to mean sacrificing nutrition or performance•in fact, these whole-food recipes can help bring your body to peak health and fitness. Written by Heather Mayer Irvine, the Food and Nutrition editor of Runners World, this vegetarian cookbook not only contains healthy recipes but also in-depth information on how runners•regardless of their food-with-a-face preference•can eat more plants. In this cookbook, youll find delicious and nutritious recipes for every meal (and yes, even dessert!) that will help power your runs and recovery.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی