مشخصات کتاب

The Rough Guide to Running 1 (Rough Guide Reference)

ویرایش: 1 
نویسندگان: Lloyd Bradley. Rough Guides  
سری:  
ISBN (شابک) : 1843539098, 9781843539094 
ناشر:  
سال نشر: 2007 
تعداد صفحات: 268 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Rough Guide to Running 1 (Rough Guide Reference) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای خشن برای اجرای 1 (مرجع خشن راهنمای) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

فهرست مطالب

Contents
......Page 7
Meet the panel
......Page 10
Why run?......Page 13
Getting started
......Page 19
1. Starting off
......Page 21
2. Running gear
......Page 49
3. Before and after your run
......Page 83
One foot in front of the other
......Page 99
4. Big steps forward
......Page 101
5. The engine room
......Page 115
6. Putting in the miles
......Page 125
7. Run safe
......Page 143
8. Injury time
......Page 153
Running for real
......Page 191
9. Second-stage motivation
......Page 193
10. Goooaaal(s)!
......Page 201
11. Wanna race?
......Page 209
12. Age? Nothing but a number
......Page 227
13. Girl power!
......Page 235
14. The big 26.2
......Page 243
Let's speak Runglish
......Page 260
Index
......Page 264

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Middlebrow cinema

دانلود کتاب AARP the Paleo Diet Cookbook

دانلود کتاب Developing the nonfarm sector in Bangladesh: lessons from other Asian countries, Parts 63-340

دانلود کتاب Depois da morte

دانلود کتاب Crevice corrosion of uranium and uranium alloys