The Resilience Plan : A Strategic Approach to Optimizing Your Work Performance and Mental Health

انعطاف پذیری داده نشده است. شما به یک استراتژی نیاز دارید. آنها از چالش ها و فرصت های رشد خود را در آغوش می گیرند. آنها فرض می کنند که انعطاف پذیر هستند. این منطقی منطقی است ، اما شما هنوز هم فکر می کنید که هرگز نمی تواند شما باشید. شما افسانه و در معرض خطر سوزاندن هستید. این که آیا شما در نقش رهبری هستید یا به عنوان بخشی از یک تیم کار می کنید ، باید استراتژی هایی را که باعث ایجاد و پرورش مقاومت می کند ، پیاده سازی کنید. شما به یک برنامه انعطاف پذیری نیاز دارید.

کارشناس بهداشت روان برنده جایزه ، ماری-هلین پلتیر ، از تمرین بالینی و دانش گسترده خود در زمینه های درمانی و شیوه های تجاری استفاده می کند تا بررسی کند که چگونه مقاومت در برابر فرسودگی و چگونگی همه است می تواند آن را به خودی خود بسازد - نه با ...

Resilience is not a given. You need a strategy.

Leaders and business professionals handle grueling hours and exceed high expectations. They are undaunted by challenges and embrace opportunities for growth. They assume they are resilient.

But given enough demands, anyone can burn out. This makes logical sense, yet you likely still think it could never be you. You are fabulous and at risk of burning out.

Resilience is not an innate character trait. Whether you're in a leadership role or working as part of a team, you need to implement strategies that build and nurture resilience. You need a resilience plan.

Award-winning mental health expert Marie-Hélène Pelletier draws on her clinical practice and extensive knowledge in therapeutics and business practices to explore how resilience is the best defense against burnout and how everyone can build it in themselves—not with a...