ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Rebel Diet: Break the Rules, Lose the Weight

دانلود کتاب رژیم شورشی: شکستن قوانین، از دست دادن وزن

The Rebel Diet: Break the Rules, Lose the Weight

مشخصات کتاب

The Rebel Diet: Break the Rules, Lose the Weight

ویرایش: 1 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0470736445, 9780470675908 
ناشر:  
سال نشر: 2009 
تعداد صفحات: 242 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 987 کیلوبایت

قیمت کتاب (تومان) : 51,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 12


در صورت تبدیل فایل کتاب The Rebel Diet: Break the Rules, Lose the Weight به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم شورشی: شکستن قوانین، از دست دادن وزن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب رژیم شورشی: شکستن قوانین، از دست دادن وزن

رژیم غذایی فانتزی شما - شکلات، نان و کافئین - اینجاست! ملیسا هرشبرگ، ژیمناستیک و پزشک سابق، برای کسانی که عادت دارند رژیم‌های غذایی را به عنوان محرومیت در نظر بگیرند، یک برنامه غذایی ایجاد کرده است که تمام قوانین اساسی رژیم را زیر پا می‌گذارد. او با ارائه بینش پزشکی در مورد اینکه چرا افسانه های رایج رژیم غذایی (مانند خوردن پنج بار در روز) جواب نمی دهد، ده ها برنامه عملی قانون شکن "امتحان کن" را ارائه می دهد که به شما امکان می دهد صبحانه را حذف کنید یا قهوه، کربوهیدرات و شیرینی مصرف کنید. این چیزی است که شما می خواهید. اگر اهل قیف رستوران، عاشق دسر، یا کسی هستید که در حال حرکت غذا می‌خورید، او به شما می‌گوید که چگونه وزن کم کنید در حالی که غذا برای شما مفید است. برنامه ای که برای افراد واقعی که در دنیای واقعی زندگی می کنند، طراحی شده است، رژیم شورشی نشان می دهد که چگونه وزن خود را کاهش دهید، تغذیه، انرژی و سلامت خود را بهبود بخشید - بدون پیروی از برنامه غذایی استاندارد. به شما نشان می‌دهد که بدون حضور در باشگاه بدنسازی، تناسب اندام بمانید و مرتب بمانید. دکتر هرشبرگ نویسنده رژیم غذایی هرشبرگ است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Your fantasy diet-chocolate, bread, and caffeine-is here! For those accustomed to thinking of diets as deprivation, former gymnast and doctor Melissa Hershberg has developed a food plan that breaks all the cardinal rules of dieting. Offering medical insight on why common diet myths (like eating five times a day) don't work, she presents dozens of rule-breaking "Try-it" action plans that let you skip breakfast or consume coffee, carbs, and sweets-if that's what you want. If you're a restaurant-hopper, a dessert lover, or someone who eats on the go, she tells you how to lose weight while making food work for you. A program tailored for real people living in the real world, The Rebel Diet reveals how to lose weight, improve your nutrition, energy and health-without following the standard diet rubric. Shows you to stay fit and trim without logging in long hours at a gym Dr. Hershberg is the author of The Hershberg Diet This revolutionary book finally makes food work for you-and lets your inner "rebel" finally shed those unwanted pounds!



فهرست مطالب

The Rebel Diet......Page 3
TABLE OF CONTENTS......Page 5
Intro......Page 9
Part One: The Rules (that we’re totally going to break!)......Page 15
Rule 1: No Cheating......Page 17
Rule 2: No Dry Foods......Page 23
Rule 3: No Sugar......Page 33
Rule 4: No Carbs......Page 51
Rule 5: No Fat......Page 65
Rule 6: No Large Portions......Page 81
Rule 7: No Booze......Page 89
Rule 8: No Coffee......Page 97
Rule 9: No Quitting......Page 105
Part Two: The Goods (that we’re going to buy and make)......Page 113
Fresh Market......Page 115
Grocery Aisles......Page 131
Health and Specialty Food Store Items......Page 151
Part Three: The Plan (the route that you’re going to take)......Page 155
Shrink-a-cizing Breakfasts......Page 159
Skinni-mizing Lunches and Dinners......Page 177
Rebel-icious Snacks......Page 213
F&*% Dieting!......Page 221
Acknowledgments......Page 233
About the Author......Page 234
Index......Page 235




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی