The PTSD Workbook for Teens: Simple, Effective Skills for Healing Trauma

اگر خاطرات آسیب زا از یک تجربه بسیار ناراحت کننده، استرس زا یا دردناک در زندگی خود دارید، تنها نیستید. در واقع، بسیاری از جوانان در معرض حوادث آسیب زا قرار گرفته اند. در نتیجه، ممکن است فلاش بک های طولانی مدت، مشکل خواب یا احساس دائمی این که در خطر هستید، داشته باشید. اینها علائم رایج اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هستند.

بر اساس درمان شناختی رفتاری، این کتاب کار کاربرپسند برای نوجوانان مبتلا به PTSD و سایر مشکلات مربوط به تروما به شما کمک می کند تا با تجربه و تجربه خود کار کنید. افکار و احساسات خود را درک کنید این کتاب شامل کاربرگ‌ها و فعالیت‌هایی است که به شما کمک می‌کند تا احساس امنیت را دوباره برقرار کنید، کنترل احساسات خود را به دست آورید، با تجربه‌ی آسیب‌زای خود صلح کنید و با حس مثبت خود ارتباط برقرار کنید. اگر آماده هستید که از خاطرات آسیب زا شروع کنید و زندگی خود را پس بگیرید، کتاب کار PTSD برای نوجوانان راه را به شما نشان می دهد.

If you have traumatic memories from an extremely upsetting, stressful, or painful experience in your life, you are not alone. In fact, many young people have been exposed to traumatic events. As a result, you might have lingering flashbacks, trouble sleeping, or a constant feeling that you are in danger. These are common symptoms of post-traumatic stress disorder (PTSD).

Based in cognitive behavioral therapy, this user-friendly workbook for teens with PTSD and other trauma-related difficulties will help you work through your experience and make sense of your thoughts and feelings. The book includes worksheets and activities to help you reestablish a sense of safety, gain control over your emotions, make peace with your traumatic experience, and reconnect with a positive sense of self. If you are ready to start recovering from traumatic memories and take back your life, the PTSD Workbook for Teens will show you the way.