The Psychology of Performance: How to Be Your Best in Life

\"چگونه به سالن کارنگی می‌رسی؟\" \"تمرین. تمرین. تمرین.\" امروز، علم نسبتاً جدید روان‌شناسی عملکرد به ما می‌گوید که پاسخ قدیمی در بهترین حالت ناقص است. در روانشناسی عملکرد: چگونه در زندگی بهترین باشید، دکتر ادی اوکانر، روانشناس ورزشی بالینی، بهترین راه ها را برای رسیدن به تالار کارنگی شخصی بر اساس آخرین تحقیقات علمی به اشتراک می گذارد - چه محیط اجرای شما موسیقی، رقص، تجارت یا ورزش باشد. این نتایج تحقیقاتی اغلب غافلگیرکننده باعث می‌شود که در استراتژی‌های عملکرد خود تجدید نظر کنید، رویکردهایی را که ممکن است هرگز در نظر نگرفته‌اید و افسانه‌هایی را که ممکن است به عنوان حقیقت در نظر گرفته‌اید، از بین ببرید.

همانطور که دکتر اوکانر توضیح می‌دهد، کار یک روان‌شناس ورزشی با ورزش تعریف نمی‌شود، بلکه علم روان‌شناسی عملکرد، جنبه‌های ذهنی عملکرد برتر در محیط‌هایی که برتری محوری است - معمولاً ورزش است. ، هنرهای نمایشی، تجارت، و حرفه های پرخطر مانند ارتش. در کار دکتر اوکانر و در این دوره، ورزش لنزی است که از طریق آن می توان مسائل مربوط به تمرین، اضطراب، آسیب، اعتماد به نفس و موارد دیگر را مشاهده کرد - مسائلی که برای هر مجری صدق می کند.

ما همیشه می دانستیم که تمرین بدنی می تواند بدن ما را تغییر دهد. این تحقیق هیجان انگیز نشان می دهد که آموزش ذهنی همچنین می تواند ساختار و عملکرد مغز ما را تغییر دهد و در نتیجه توانایی عصبی برای انجام یک مهارت خاص را افزایش دهد. تمرین هدفمند شما را به آنجا می رساند. بیاموزید که چرا این تنها چیزی است که می تواند.

"How do you get to Carnegie Hall?" "Practice. Practice. Practice." Today, the relatively new science of performance psychology tells us that old answer is incomplete at best. In The Psychology of Performance: How to Be Your Best in Life, clinical sport psychologist Eddie O'Connor, PhD, shares the best ways for you to reach your personal Carnegie Hall based on the latest scientific research - whether your performance environment is music, dance, business, or sport. These often surprising research results will make you rethink your own performance strategies, offering approaches you might never have considered and busting myths you might have taken as truth.

As Dr. O'Connor explains, the work of a sport psychologist is not defined by sport, but by the science of performance psychology, the mental aspects of superior performance in settings where excellence is central - usually sports, the performing arts, business, and high-risk professions such as the military. In Dr. O'Connor's work and in this course, sport is a lens through which to view the issues of practice, anxiety, injury, confidence, and more - issues that apply to any performer.

We've always known that physical training can reshape our bodies. This exciting research reveals that mental training also can modify the structure and function of our brains, resulting in increased neurological ability to perform a particular skill. Purposeful practice gets you there. Learn why it's the only thing that can.